La lista de recetas es bastante largo y no tiene que pasar el mar del tiempo libre, que en las tardes después del trabajo me gustaría tener algo más interesante. Una pechuga de pollo fresco con patatas, té caliente y ensalada de verduras es perfecto para la cena. Pero se puede SULPH y llegar con opciones más originales que reemplazan el puré deber.
carne francés para la cena
Ingredientes de la receta:
- queso Solid - 300 g
- Patatas - 4 uds.
- Carne - ternera, 800
- Cebollas - 4 uds.
- El aceite vegetal - 50 g.
- Sal, pimienta molida negro - al gusto.
Proceso de cocción:
- La carne se cuece por separado a partir de patatas, pero en un horno. Para carne de ternera, tendrá una forma para las patatas de papel de aluminio.
- En primer lugar, las patatas se lavan a fondo, pero dejando la piel. Cada patata rodó en aceite vegetal, envuelto en papel de aluminio.
- Carne lavada y cortada en placas delgadas, ellos repetir con un martillo cocina hasta que esté suave. Placas pusieron en la parte inferior de la forma en 1 capa, espolvorear con pimienta.
- La siguiente capa es de cebolla picada anillos. Al final de la segunda plato con sal. Suerte en un queso sólido rallador, distribuir en la parte superior del ramo.
- Calentar el horno a 200 ° C y poner la forma en la bandeja de horno, poner las patatas en los lados. El bicarbonato de tiempo de unos 35 minutos. Después de cocinar, servir con verduras, ensalada de verduras.
Patatas con tomates cherry para la cena
Ingredientes de la receta:
- Tomates de cereza - 260 g
- Patatas - 750 g.
- Ajo - 2 z-ka.
- - aceites 10-15 pcs.
- El aceite de oliva (vegetal) - 3 cucharadas.
- Balzamic vinagre - 2 cdas.
- Sal, pimienta molida negro - al gusto.
Proceso de cocción:
- Enjuague y cocinar las patatas (20 min.). agua seca, enfriar y cortar en varias mitades. Tomates enjuague, corte en medio. Claro ajo y aplastamiento en el Garber.
- En la bandeja de hierro fundido con lados altos calentar vegetal o aceite de oliva. Freír las patatas, aceitunas. Después de 5 min. Añadir los tomates, el ajo, el vinagre, la sal y la pimienta. Cocine por otros 3 min. Plato para servir en la mesa en forma de calor.
Pilaf rápido con carne para la cena.
Ingredientes de la receta:
- Carne - cerdo, 500 g
- Arroz - 500 g
- Zanahoria - 3 PCs.
- Cebolla cebolla - 3 piezas.
- Aceite vegetal - 150 g
- Sal, pimienta de tierra negra, condimento para la paveta - al gusto.
Proceso de cocción:
- La carne de cerdo se limpia, corta con trozos y asados \u200b\u200ben una sartén sin cubierta. Cebollas trituradas fritas por separado junto con zanahorias ralladas.
- Agua hirviendo preparada, el arroz se duerme hacia el kazán, el tostador, la carne y el agua para 2 dedos se agregan arriba. Cocinar hasta que el arroz esté listo.
Mannik en la cena
Ingredientes de la receta:
- Mannna Cropa - 1 St-N.
- Harina de trigo - 1 STN.
- Kefir - 1 st-n.
- Huevos de gallina - 3 PCs.
- Crema de mantequilla - 100 g.
- Soda de alimentos - 1 cucharadita.
- Azúcar - 1 SN.
Proceso de cocción:
- Como adición a la cena, puedes hornear un gunnik. Este plato suave es adecuado para el té. La sémola se vierte con kefir cálido para que los crups aumenten de tamaño.
- Los huevos de pollo frescos se azotan con una cuña con azúcar, aceite derretido, kéfir, soda y un semi. Los residuos de aceite se lubran para hornear.
- El horno se calienta, la mezcla se vierte en la forma y se hornea unos 30 minutos.
Asado con alforfón para la cena
Ingredientes de la receta:
- Alforfón - 200 g
- Salchichas lácteas - 8 PC.
- Zanahoria - 2 PCS.
- Cebolla - 1 PC.
- Pimienta búlgara - 1 PC.
- Tomates - 400 g.
- Aceite vegetal - 50 g.
- Sal, pimienta molida negro - al gusto.
Proceso de cocción:
- Cebollas y zanahorias enamoradas, salchichas cortadas en anillos, tiras de pimienta. En una sartén, aceite y aceite, fríe las verduras pre-preparadas, también tomates o para reemplazarlos con pasta de tomate.
- Luego agregue salchichas, sal, condimentos y un poco de agua hervida en caliente. Guisado 15 min. Debajo de la tapa cerrada. Lave el alforfón, retire la basura, hierva a la preparación 20 minutos.
- Migas de cultivos soldadas adecuadamente sin residuos de agua. Al final, mezcle con mantequilla y espolvoree con una pequeña cantidad de sal. Las proporciones para el alforfón: 1 parte de la papilla en 2 partes del líquido.
El menú es muy diverso, y las recetas propuestas son interesantes y absolutamente no eficientes en energía. Es conveniente cocinar en la estufa, en el horno o multicante. Dichos alimentos retendrán todas las vitaminas necesarias en la composición de los productos, los beneficios serán máximos. Las comidas nocturnas deben estar llenas de proteínas para restaurar el cuerpo que pasó durante todo el día.
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