Η δυσλειτουργία του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες: κιρσικές φλέβες, αύξηση της πίεσης. Ένα άτομο μπορεί να βασανίσει πονοκεφάλους και δύσπνοια, οι μαύροι κύκλοι θα εμφανιστούν κάτω από τα μάτια. Με την κακή κυκλοφορία του αίματος, ολόκληρο το σώμα υποφέρει γενικά. Έτσι ώστε η κυκλοφορία του αίματος να είναι φυσιολογική, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε το σώμα σας να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος - άσκηση
Προκειμένου η ροή του αίματος να λειτουργεί - ζείτε σε κίνηση. Πάρτε τον εαυτό σας έναν κανόνα για να οδηγήσετε ένα ποδήλατο τα βράδια, περισσότερο πηγαίνετε στις σκάλες. Το πρωί, κάντε στοιχειώδη χρέωση. Θα βοηθήσει το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα. Εάν εργάζεστε πολύ στον υπολογιστή, τότε μην ξεχνάτε να συμπιέζετε περιοδικά και να ανεβείτε από την καρέκλα κάθε ώρα.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία - θερμότητα
Όταν τα κρύα αιμοφόρα αγγεία στενεύονται, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχές κυκλοφορίας. Το συμπέρασμα είναι προφανές - κρατήστε το σώμα σε θερμότητα. Φόρεμα ζεστό, τη νύχτα, κρύψτε την κουβέρτα στην οποία δεν είναι κρύο. Πάρτε ένα ζεστό ντους ή εναλλακτικό ζεστό και κρύο νερό. Πιείτε μόνο ζεστό νερό, δεν περιορίζει τα σκάφη.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος - Προϊόντα
Συμπεριλάβετε στα προϊόντα διατροφής όπως αβοκάντο, λωτός, φρέσκα χόρτα, φρούτα, ηλιόσποροι και κολοκύθες, μαύρη σοκολάτα. Επίσης, χρησιμοποιήστε διάφορα μπαχαρικά για το μαγείρεμα: Μαύρη πιπεριά, πιπέρι Cayenne, κόκκινο πιπέρι τσίλι, δεντρολίβανο, κανέλα, θυμάρι.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία - Μασάζ
Μασάζ του αίματος καλά. Μην παραμελείτε τις συνεδρίες μασάζ, αν αισθάνεστε συχνά κρύο στα χέρια και τα πόδια σας. Εκτός από το overclocking το αίμα από τα σκάφη με το μασάζ χαλαρώνει και τεταμένη για όλη την ημέρα του μυός.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος - Ξεκουραστείτε δεξιά
Ανάπαυση, προσπαθήστε να τοποθετήσετε τα πόδια πάνω από το κεφάλι, για παράδειγμα, ρίξτε τα σε έναν καναπέ ή μια κουβέρτα, έλασης από έναν κύλινδρο. Σε μια τέτοια στάση, συνιστάται να ξαπλώνετε για 15 λεπτά.
Κάθε ασθένεια είναι καλύτερα να προειδοποιήσει, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν οι συστάσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι αρκετά απλό και να βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σε έναν ήχο, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και να αισθάνονται καλά.
1
501
Εγώ, όπως αναλύσεις μου, είδα ότι δεν ήμουν εντάξει με την κυκλοφορία του αίματος, αμέσως ξεκίνησε διυδροβαλανιδίνης (φυσική προετοιμασία, και για την τιμή του ένα κανονικό-στο ηλεκτρονικό κατάστημα, το phytomarket, από τον τρόπο, διέταξε, τόσο πιο βολικό ). Επιπλέον, υπήρχε αφέψημα chalf ενός chalf του, το βοηθούν επίσης και στο θέμα αυτό. Τα πάντα και βοήθησε και βοήθησε)), τώρα με την ανάλυση όλα είναι εντάξει).