Πώς να δελεάσει

Η ανοσία της τρέχουσας παραγωγής δεν μπορεί να καλείται αποτελεσματική. Ακόμη και με μικρές αλλαγές στις καιρικές συνθήκες, παίρνουμε ένα άλλο κρύο. Μερικοί άνθρωποι είναι άρρωστοι έως δέκα φορές το χρόνο, το οποίο φέρνει σημαντικές δυσκολίες και οικονομικό κόστος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αύξησης της ανοσίας. Ένα από τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά σκλήρυνσε.

1

Γιατί έχουμε έναν επιδεινούμενο καιρό

Με την υποβάθμιση των καιρικών συνθηκών, το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει χαμηλή θερμοκρασία αέρα μαζί με υψηλή υγρασία. Ένας τέτοιος συνδυασμός οδηγεί σε γρήγορη ψύξη σώματος. Από μόνο του, η υπερψύξη δεν είναι ένας αιτιολογικός παράγοντας στα κρυολογήματα. Στο περιβάλλον γύρω από το περιβάλλον, το περιβάλλον είναι γεμάτο από ιούς, μανιτάρια και βακτήρια που πέφτουν συνεχώς στο σώμα μας και ζουν σε αυτό. Και μόνο το ανοσοποιητικό μας σύστημα τους κρατά από την αναπαραγωγή. Όταν το σώμα ψύχεται, αποτυγχάνει μια ανοσοποιημένη ανοσία, γεγονός που καθιστά δυνατή τον πολλαπλασιασμό των παθολογικών μικροοργανισμών και να οδηγήσει στην ασθένεια.

2

Ποια είναι η ουσία της σκλήρυνσης

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η ανομοιογενής ανοσία δεν είναι σε θέση να αντισταθεί στις αιχμηρές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, το οποίο ξεκλειδώνει τα χέρια των διαφόρων παθογόνων. Για την προετοιμασία του ανοσοποιητικού συστήματος σε τέτοιο άγχος, η σκλήρυνση εφευρέθηκε. Η ουσία της συνίσταται στις σταδιακές και μεθοδικές επιπτώσεις στον οργανισμό χαμηλών θερμοκρασιών. Αυτό προσαρμόζει την ανοσία σε μεταβολές της θερμοκρασίας στις πραγματικές συνθήκες, στις οποίες δεν θα αποτύχει.

3

Πού να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση

Εάν αποφασίσετε να γίνετε μετριάζεται, ποτέ δεν θέλουν να βιαστούμε και να το παρακάνετε. Αν έχετε μόλις αρχίσει με μια βουτιά στην τρύπα ή το άλμα στο χιόνι, τα πάντα μπορεί να καταλήξετε με πνευμονία ή χειρότερα. Θα πρέπει να αρχίσει με μια ελάχιστη επίδραση στο σώμα. Κάθε πρωί βυθίζετε τα πόδια πόδια σε κρύο νερό. Ξεκινήστε με 30 δευτερόλεπτα. Κάθε εβδομάδα add σ 'αυτό το χρονικό διάστημα, ακόμα και 30 δευτερόλεπτα. Η μέγιστη άνετα χρόνο σε όλους. Θα πρέπει να προσδιορίσετε το μέγιστο χρόνο σας. Η διαδικασία αυτή ένα είναι με την πρώτη ματιά φαίνεται αναποτελεσματική, αλλά τα πόδια είναι ένα ισχυρό δίκτυο των νευρικών απολήξεων που ερεθίσματα μετάδοσης σε όλο το σώμα.

4

Κρύο ντους για τη σκλήρυνση

Μετά από λίγους μήνες, μπορείτε να προχωρήσουμε σε πιο ριζοσπαστικές μεθόδους. Ένα ντους κρύο δεν θα πρέπει να ληφθούν μετά την άσκηση. Θα πρέπει να αρχίσει με 10 δευτερόλεπτα. Αν το σώμα σας είναι ανθεκτικό σε κρύο νερό, μπορεί να προστίθενται κάθε εβδομάδα για 20-30 δευτερόλεπτα. Λαμβάνοντας ένα κρύο ντους, θα πρέπει να περιορίσουν την είσοδο του κρύου νερού στο κεφάλι του. Κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει σπασμό των εγκεφαλικών αιμοφόρων αγγείων, η οποία οδηγεί σε πονοκεφάλους. Μετά την παραλαβή της ψυχής πρέπει να στεγνώσει καλά και να μην είναι σε σχέδιο. Μετά τον τρίτο μήνα από τη λήψη ένα ντους κρύο, μπορείτε να αλλάξετε ντους. Η ουσία του συνίσταται στην αλλαγή ζεστό και κρύο νερό σε διαστήματα των 30 δευτερολέπτων.

5

Δεν συνιστάται διαδικασίες κατά την σκλήρυνση

Πολλές διαδικασία σκλήρυνσης συνδέεται με το στόμιο κρύο νερό στο δρόμο και μια βουτιά στον πάγο-τρύπα. Η πρώτη επιλογή δεν χτυπάει ουσιαστικά το ντους κρύο. Και αν ρίξετε νερό στον καιρό κρύο αέρα, μπορείτε εύκολα να υπερεκτιμούν τη δύναμη της ασυλίας. Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να εκτελούνται μόνο μετά από αρκετά χρόνια συμβατικά σβέσης, υπό την προϋπόθεση ότι είναι αποτελεσματική και σχεδόν ποτέ δεν αρρωσταίνουν.

Θυμηθείτε, πριν ξεκινήσετε για να σκληρύνει, θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό. Υπάρχει πολλή των χρόνιων ασθενειών που αποτελούν αντενδείξεις για τη θερμική καταπόνηση στο σώμα. Επίσης είναι αδύνατο να διεξαχθεί η διαδικασία κατά τη στιγμή της οξείες λοιμώδεις νόσους. Σε αυτή την περίπτωση, η σκλήρυνση δεν είναι να εκπαιδεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, και θα επιδεινώσει την κατάσταση.