Πώς να μεταχειριστείτε τον πόνο στη φτέρνα

Το τακούνι είναι το μεγαλύτερο οστό του ποδιού. Περιέχει πολλές νευρικές ίνες και σκαφών. Η λειτουργία των οστών είναι να απόσβεση των ανθρώπινων κινήσεων και ομοιόμορφη κατανομή βάρους. Η εμφάνιση του πόνου στη φτέρνα οδηγεί σε περιορισμό της κίνησης, και άκαιρη η θεραπεία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Οι αιτίες του πόνου είναι διαφορετικά. Κατά συνέπεια, είναι αναγκαίο να προσεγγίσει τη θεραπεία του πόνου «πτέρνα» ατομικά σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

• Λανθασμένη παπούτσια που επιβαρύνει το τακούνι?
• τραυματισμούς, ενώ υπάρχει μια απότομη πόνος, οίδημα, μώλωπες, παραμόρφωση του οστού?
• αρθρίτιδα;
• placental πρωταθλητές ή άκανθα πτέρνας - συσσώρευση αλάτων και αυξάνει το στο οστό της πτέρνας?
• αρθρίτιδα;
• οστού φυματίωση?
• νόσο Bekhterev του?
• θυλακίτιδα?
• Δερματικές ασθένειες.

• Μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, με τη μορφή των ενέσεων και δισκίων: «ιμπουπροφέν», «Diclofenak»?
• Τοπική θεραπεία με αλοιφές της «Dimeksid», «Fast Gel», «Traumel»?
• Ορμονικά φάρμακα: "Diprospan", "υδροκορτιζόνη", "Kenalog".

1. Μάλλον μια μικρή μπάλα λίγα λεπτά κάθε πόδι, καλύτερα αν είναι από καουτσούκ, με αιχμές ή μπάλα του γκολφ.
2. Διάστημα από τη μία πλευρά των ποδιών των μεγάλων νομισμάτων και προσπάθεια, χωρίς να προβεί στις φτέρνες από το πάτωμα, να κινηθεί προς την άλλη πλευρά.
3. Προσπαθήστε να τραβήξει την πετσέτα με τα δάχτυλά σας, χωρίς να λαμβάνεται από τα τακούνια.
4. Κάντε μασάζ με κινήσεις πρέζα, χρωματίστε τα οκτώ από τα οκτώ στο πόδι, τρίψτε το κατεστραμμένο από κοινού με την αίσθηση της θερμότητας.

1. Kamrozhka από λάχανο σόδα σε ένα τρίφτη και ρίξτε βραστό νερό. Περιμένετε για την έγχυση ελαφρώς κρυώσει. Ολοκληρώστε τα πόδια σας και να κρατήσει μισή ώρα.
2. Βοήθεια και κομπρέσες από τις πρώτες πατάτες. Απλά σόδα είναι και τυλίξτε το σε γάζα. Συνδέστε τον ασθενή για αρκετές ώρες.
3. Πράσινη καρύδια γεμίσει με νερό και επιμένουν 2 εβδομάδες στον ήλιο. Perfoliate και τοποθετούνται κομπρέσες για τη νύχτα. Σχετικά με τέτοια ανάγκη φάρμακο για να φροντίσει εκ των προτέρων.
4. Μια κουταλιά της σούπας μέλι, 20 ml ιωδίου και ένα κουταλάκι ενός άλατος και υγράνετε στο Wat. Συνδέστε στη φτέρνα, τυλίγουν τα επιδέσμους και τυλίξτε το πολυαιθυλένιο. Αφήστε για τη νύχτα.
5. Μαύρο ραπανάκι αφαιρεί φλεγμονή και οίδημα. Για να το κάνετε αυτό, σόδα το φυτικό μαζί με το δέρμα και συνδέστε τη συμπίεση.

Η πρόληψη της ανάπτυξης του πόνου στα τακούνια είναι η επιλογή των κατάλληλων υποδημάτων, τακτική φροντίδα του δέρματος στη ζώνη του προβλήματος και τη διατήρηση του βάρους εντός των φυσιολογικών ορίων. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να επιτραπεί υπερφόρτωση στο κοινό του ποδιού και μεταφοράς, εάν είναι απαραίτητο, ειδικά ορθοπεδικά πέλματα. Εκτέλεση απλές συστάσεις, μπορείτε να αποθηκεύσετε την υγεία των φτέρνες σας.