Die meisten Bewohner unseres Planeten eine kleine Tradition haben - jeder neue Tag mit einer Tasse Kaffee zu beginnen. Dieses Getränk hat einen besonderen Geschmack und Aroma, es trägt zu erwachen und gibt ein Gefühl von Glück. Einige denken Sie nicht einmal, ob und Kaffee ist in der Lage eine Reihe von Übergewicht, wie viel ist eine Kalorie Getränk in eine Tasse?
Wie viele Kalorien in einer Tasse Kaffee und Fett aus Kaffee bekommen?
In einer Tasse fest gebraut, Gegenwart, dick und duftenden Kaffee - es gibt praktisch keine Kalorien. Dies ist, wenn das Getränk ohne Zusatzstoffe zubereitet wird. Wenn Sie Kaffee aus gemahlenem Korn und gewöhnlichem Wasser, dann in einer Tasse (100 ml) eines solchen Getränk enthält nur 2 Kalorien geschweißt wurden! Aber das ist so wenig! Daher genießen das Getränk hergestellt ohne Zusatz von Milch, Sahne, Zucker, etc., können Sie sogar Übergewicht nehmen, ohne Ängste.
Es gibt sogar eine spezielle „Kaffee-Diät“, dank dem, können Sie loswerden Übergewicht bekommen. Nur eine solche Diät ist nicht für jedermann geeignet, weil der Kaffee eine belebende Getränk ist, müssen Sie es in der ersten Hälfte des Tages trinken, da es das Nervensystem anregt. Daher wird auf eine solche Diät wird nicht lange dauern. Kurz über die Ernährung: pro Tag brauchen Sie nicht zu trinken mehr als 9 Tassen Getreide und essen nur 150 g schwarze, bittere Schokolade (klein!). Weder Zucker noch Milch, fügen Sie nicht zu diesem Getränk. Sie können immer noch Mineralwasser, buchstäblich ein paar Schlucke trinken. Die Ernährung ist sehr hart und mehr als 2-3 Tage, halten eine solche Kaffee Diät, verboten.
Erhalten Sie Fett aus Kaffee?
Von echtem Getreide Kaffee ohne Zucker und anderen Zusatzstoffe, nicht bekommen, Fett. Nun wollen wir herausfinden, wie viele Kalorien in einem belebenden Getränk enthalten sind, mit verschiedenen Zusätzen:
- Granulierter Kaffee oder löslich - Dieses Getränk ist mehr Kalorien, in einem Becher (100 ml) enthält bereits 7 Kalorien. Und wenn Sie eine gewöhnliche Becher trinken (Volumen in der Nähe des Glases), dann ist es bis zu 14 Kalorien! Beim Hinzufügen von Zucker oder Sahne, um zu trinken, nimmt die Kalorie zu. Sie können so ein Getränk nicht mehr als zweimal täglich trinken, um Ihre Figur nicht zu schädigen.
- Getränk "American" oder "Lungo" besteht aus fest gebrühtem Kaffee und Wasser. Bei einem solchen Blasen in einer Tasse Kaffee mit einem Volumen von 450 ml, nur 15 Kalorien. Durch das Hinzufügen von Zucker oder Milch / Sahne erhöhen wir den Kaloriengehalt des Getränks 2-3 Mal.
- Coffee "Latte" ist ein Lieblingsgetränk vieler Menschen. Dies ist Espresso (Kornkaffee und Wasser) + Foam + Milch. Milch - Kaloriengetränk, plus Zucker, erscheint sehr zufriedenstellend. Kein Zucker in Portions Latte enthält etwa 250 Kalorien.
- "Cappuccino" besteht aus Espresso, plus Creme und Zucker. Eine Tasse (180 ml) eines solchen köstlichen Getränks kostet Ihre Figur + 200-250 Kalorien.
- Das "Mokkachino" -Getränk besteht aus Espresso, Milch, Schokolade oder Sirup, in der Regel hergestellt, von Milchschokolade, Zucker oder Karamell. Kalortigkeit einer Tasse Kaffee - 300 Kalorien.
- Kaffee "Glasa" - von Kalorien ein wenig minderwertig des vorherigen Getränks, aber immer noch darin auch ausreichend Kalorien - 125! Kaffeegetränk bereitet sich mit der Zugabe von Eiskugel vor.
- Kaffee "Frappuccino" oder "Frapp" ist ein kaltes Getränk, besteht aus einem Kaffeeboden (Espresso), Milch, Zucker und Eis. Es gibt ein eher kalorienisches Getränk, weil es in einem großen Behälter gespeist wird. Calorie ist 400 Kalorien!
- Kaffee 3b1 mit verschiedenen Additiven - bereitet sich von trockener Sahne, löslichem Kaffee, Zucker oder Süßungsmittel, Aromen vor. Der Kaloriengehalt des Getränks ist niedrig - etwa 100 Einheiten, nur Vorteile - nein, allein trockene Komponenten.
Kornkaffee ist ein kalorienarmes Getränk und mit Zusatzstoffen - die Menge an Kaloriensteigerungen, ebenso wie das Risiko, gewinnen Sie zusätzliche Kilogramm. Wenn Sie Kaffee mögen, beseitigen Sie Additive und reduzieren Sie das Volumen des Getränks.
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