Kürzungen von Weizen - Vorteile und Schaden, wie man akzeptiert

In der Geschichte wird ein interessanter Fall aufgezeichnet, der über die Notwendigkeit erzählt, eine Person grobes Essen zu erhalten. Zu Beginn des 18. Jahrhunderts weigerte sich die gesamten europäischen Chita -Länder, Beilagen aus ungepflegten Körnern zuzubereiten. Zu den Köchen der Köche wurden nur geschälte Samen hinzugefügt. Nach einiger Zeit begann der Arzt zu alarmieren - die Sudaria fiel mit einer unbekannten Krankheit massiv von ihren Füßen. Die Manifestation war die gleiche - Halluzinationen, Schwäche, Lähmung. Der niederländische Aikman bewies den Zusammenhang zwischen der Ablehnung von nicht im 20. Jahrhundert nur im 20. Jahrhundert. Die Menschen wurden durch den Mangel an Thiamin zerstört - Vitamin in der Getreideschale.

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Schneiden - Zusammensetzung

Weizenkleie - Die oberen Kornskalen, die infolge einer groben Reinigung der Mehlproduktion erhalten wurden. In jüngerer Zeit wurde Bran als Abfallproduktion angesehen und für Viehfutter verarbeitet. Zu Beginn des 19. Jahrhunderts verwendeten unsere Vorfahren Vollkornmehl, um Brot zu machen und alle vorteilhaften Eigenschaften von Kleie in vollem Umfang zu erhalten. Heute verwenden wir Bäckereiprodukte aus extrem gereinigtem Mehl und entziehen unserem Körper Vitaminen.

Die Kleie besteht aus der oberen Hülle von Getreide, Endosperm und dem Rudiment, das bis zu 80% der nützlichen Spurenelemente und den erforderlichen Substanzen enthält. Die Struktur von Weizenkleie umfasst: Golezny -Spurenelemente - Jod, Kalium, Phosphor, Kupfer, Natrium. Säure und Vitamine, die für den Körper erforderlich sind - Thiamin, Omega 6, Carotin, Omega 3, Vitamine der Gruppe A, B und E.
Der Hauptwert von Bran, der in der Ernährung geschätzt wird, ist der Gehalt an Ballaststoffen und Ballaststoffen, die den Verdauungstrakt, einen niedrigeren Zuckergehalt bei Diabetes herstellen, Cholesterin entfernen und perfekt gesättigt werden, was den Wunsch nach einem Biss unterdrückt.

Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt 150 kcal pro 100 g.

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Chrybi Weizen - Vorteile oder Schaden

Wenn wir über die Gefahren dieses Rohstoffs sprechen, gibt es nur einen minus - es ist verboten, das Produkt für Menschen mit Magen -Darm -Erkrankungen zu verwenden. Andernfalls erhalten Sie bei der Verwendung von Weizenkleie nur die Vorteile und Verstärkung des allgemeinen Zustands des Körpers. Die erstaunliche Komposition des Produkts trägt zu:

Die Verhinderung von Dysbiose - Aufgrund des Gehalts von Vitaminen von Gruppe E und B in der Kleie wird die Schleimhaut des Magens geliefert, wodurch die aktive Produktion von Magensaft normalisiert wird. Darüber hinaus werden die Funktionen der Bauchspeicheldrüse und Leber festgelegt.
Die Verstärkung der weiblichen und männlichen Fortpflanzungssysteme - die Fettsäuren von Kleie unterstützen das notwendige Gleichgewicht des Östrogens. Für Frauen dient dies als hervorragende Prävention als Brustkrebs und Gebärmutterhalskrankheiten. Den Männern der Kleie wird durch die koordinierte Arbeit der Prostata und die lange Erhaltung der „männlichen“ Macht unterstützt.
Gewichtsverlust - Bran trägt zu einer Abnahme des Appetits, der Schwellung und dem Füllen des Magenvolumens bei, was ein Gefühl von Sättigungsgefühl und Sättigung verleiht.
Verstopfung loszuwerden - Faserfaser werden praktisch nicht vom Darm verdaut, sondern mit dem Rest des Lebensmittels aufgenommen und ihn in Wasser verwandeln. Wenn Sie Bran in Bezug auf Fasergehalt mit Fleisch oder Früchten vergleichen, wird Bran eine führende Position einnehmen.

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Weizen schneiden, wie man akzeptiert

Kleie sind raues und hartes Essen für den Körper. Daher wird empfohlen, den Kurs mit 1 EL zu starten. Esslöffel des fertigen Produkts und erhöht die Menge alle 3 Tage. Um das erste Jahr zu nehmen, ist es genügend Dauer von 10 Tagen. Wenn Sie regelmäßig Weizenkleie nehmen, können Sie das Produkt für einen Monat verwenden, woraufhin Sie eine Pause von 10 bis 14 Tagen benötigen. In den Einkaufsregalen des Supermarkts gibt es:

Körniger Weizenkleie - benötigen kein vorläufiges Einweichen, schlafen Sie sofort in die Suppe, den Brei, das Panieren oder heiße Getränke ein.
Klopf- oder pulverkochende kochende Wasser, lassen Sie es 30-40 Minuten lang brauen, danach können Sie es verwenden.
Luftige Stöcke - werden in Form von Müsli oder Keksen hergestellt. Sie sind unmittelbar nach dem Kauf bereit für den Einsatz, tragen jedoch nur wenige nützliche Eigenschaften.
Das Tablettenformular wird vom Kurs erstellt, die Anweisungen sind an das Medikament gebunden.