Téměř každý narazil na to, že začal si všimnout projevy neobvyklých emocí a pocitů: hněv, agrese, podrážděnost, rychlou temperovanost, apatie, nejistota, úzkost. Ale to vše odkazuje na známky nervové poruchy způsobené, zpravidla přepracování, zkušenosti z jiných důvodů. Zvláště charakteristické takové situace pro lidi schovávají a akumulaci jejich emocí. Ale žádný divu, že říkají: nervy nejsou železo. Jakýkoli systém, včetně nervového, dříve nebo později dává selhání. Nestojí za to ignorovat takové signály, protože CNZ je zodpovědný za celý náš organismus, a důsledky na ne-napětí v čase mohou ovlivnit vaše zdraví.
1
Samozřejmostí je, že perfektní možností je naučit se plně kontrolovat své pocity, emoce, aby se zabránilo všem pokusům zabránit vám na kořen. Můžete přestat užívat nepříjemné situace, které čekají na nás kolem, blízko srdce. Pomoc při této technice respirační gymnastiky a meditace. Kurzy, vzdělávací techniky, jsou v současné době ve většině měst. Vyberte čas a zaregistrujte se pro ně, protože duchovní rovnováha přispívá k řešení hmotnosti problémů. Zvýšené náročné pro sebe - přímá cesta k neúspěchu v práci CNS, protože se snaží zbavit se předražených nároků na vaši osobnost. Nezapomeňte si dopřát alespoň o víkendu času na svou oblíbenou lekci, která přináší upřímnou radost, pocit spokojenosti. Aby se neporušilo na svých blízkých, je lepší odemknout sám, poslouchat relaxační hudbu, koupel se vzduchovou pěnou a uklidňujícími bylinkami, pamatujte si nejoblíbenější okamžiky z minulosti, lepší, pokud je to něco zábavného. Jen se nezavřete v sobě, není to cesta ven.
2
Neméně účinně překročení odstranění procházky na čerstvém vzduchu, jogging ráno. Prostě to nepřekračujte tak, aby fyzický prázdný nebyl přidán. Masáž je velmi účinná. Zaregistrujte se pro postup nebo si to sami, nejlépe s esenciálními oleji. Pokud je příležitost, podívejte se na svůj oblíbený film a ještě lepší - jděte do kina. Zkuste zvýšit. Když problémy s nervy upravte dietu. Vstoupit do It Papája, oranžové, pale fazole, butat, všechny zelené zeleniny, mléko, jogurt, těstoviny, hořká čokoláda, oves, med, ořechy. Odmítnout z kávy, je to kauzativní činidlo nervového systému. Zapomeňte na alkoholické nápoje, je to jednodušší, pokud se stane, pak na velmi krátkou dobu, ale pak to bude jen horší. Pít lepší odvod šířky, setí bylinných čajů z melissy, máta, kypru, kabiny, dashoku, lipové květy.
3
Pokud si uklidníte, musíte naléhavě naléhavě, hodit své emoce na jakémkoliv tématu (polštář polštář, kopat pohovku, napsat rozzlobený dopis, s silou vstupu do rukojeti nebo tužky - papír vymazal všechno). Sledujte obvyklé balóny a v případě potřeby v nich vyhodí celý negativní, snaží se to rychle udělat. Najděte opuštěné, klidné místo a dát všechny hněv ve svém hlasu, což si umožňuje křičet. A vy jste se nepokoušeli porazit nádobí? Je to škoda a nechci čistit, že? Nebudete uvěřit, ale někteří konkrétně pro tento účel získávají nerozbitné šálky a talíře. Nervy, jak říkají, dražší. Takže v teple hněvu nebo podráždění nesmí být načteny do příbuzných nebo kolegů, namísto momentální odpovědi, držte dech co nejvíce, pak si představte varné konvice a duševně uvolňující páru, zatímco v realitě vyčerpaná. Nebo, otočení představivosti, zvládnout se s rybami, které pokud někdo nemůže odpovědět. Věřte mi, s náležitou fantazií, které pomáhá, někteří demontáže neomezený smích. Jaká je hrubost?
4
Chcete-li uklidnit nervy, používejte drogy, jako je přetrvávající, valemidin, nový Passita, glycide, Adonis Brom, Valerian, z kapky Corwalol a Valokordin. Osmlově účinný eglonil, fenibut, aminazin, triftatazin, modita, ale napsat recept pro ně by lékař, konzultovat neurolog. Mějte na paměti, že tyto fondy nejsou tak neškodné. Nepřec se uchýlit k lidovým metodám a postupům. Zkuste to: připojit dvě lžíce stolního melissa a litr bílého suchého vína, trvejte na půl měsíce na tmavém místě, nezapomeňte na ošuntělý. Pak je infuzi vzkříšena, použijte 30 ml třikrát denně. Nebo si vezměte komoru, jitrocel, umírající stroj, rozdrcený šípkový ovoce, valerijské kořeny, každé dvě lžíce čaje, nalít půl litrů vařící vody, trvej a napětte hodinu. Vezměte si po jídle, na lžičku dvakrát denně. Tento recept pomůže a tento recept: sto gramů sawnhorn ovoce nalít horkou vodu se sklenkou, o čtvrt hodiny. Pijte 100 ml každý den.
Nezapomeňte, že nervózní přepětí je plná hypertenze, endokrinními poruchami, mrtvicí a infarktem, onkologií. To bude sloužit jako důvod, aby se předešlo opět stresující situace a následovaly jejich zdraví.
Měl jsem zvýšenou podrážděnost na pozadí trvalých přílivů v menopauze. To jsou tyto hody v teplu, pak v chladném, velmi napjaté. Nyní začal trvat cyklus alanine a čaj s mátou přestanou psychore, přílivy se neobtěžují více .... Co je lepší znát důvod, ale na základě tohoto tance, jak se říká)
Odpoledne se cítím únavu a emocionální napětí, a co by se nějak uklidnil sebe, tkaní máta, ale poté, co jsem nějakým způsobem spát klon. Proto jsem našel lepší nástroj, nazvaný Evalarov uklidňující den bio čaj, který skutečně odstraňuje napětí, a vede emocionální stav normálnímu a co je nejdůležitější, po něm nechci spát, a pak pracujete energicky. Náklady jsou rozpočtové, ale nejvyšší kvality, všechny složky tohoto čaje jsou shromažďovány v Altaji
Je možné jít do psychologa, psychoterapeutu chodit. Mají meditace a jógu. Pokud však hormonální zůstatek není v pořádku, to vše bude bezvýznamné. Měl jsem to tak během vyvrcholení. Plmoglo opravit situaci jen to, že začal přijmout ledový vzorec více než multivitaminy. Je dobré, že existují jen fytoestrogenní rostliny, které pomáhají vyrovnat se s tímto problémem. Myslím, že většina žen ocení. + Zesílení imunity (vitamíny C, D, zinek a echinacea).
3
3533
Měl jsem zvýšenou podrážděnost na pozadí trvalých přílivů v menopauze. To jsou tyto hody v teplu, pak v chladném, velmi napjaté. Nyní začal trvat cyklus alanine a čaj s mátou přestanou psychore, přílivy se neobtěžují více .... Co je lepší znát důvod, ale na základě tohoto tance, jak se říká)
Odpoledne se cítím únavu a emocionální napětí, a co by se nějak uklidnil sebe, tkaní máta, ale poté, co jsem nějakým způsobem spát klon. Proto jsem našel lepší nástroj, nazvaný Evalarov uklidňující den bio čaj, který skutečně odstraňuje napětí, a vede emocionální stav normálnímu a co je nejdůležitější, po něm nechci spát, a pak pracujete energicky. Náklady jsou rozpočtové, ale nejvyšší kvality, všechny složky tohoto čaje jsou shromažďovány v Altaji
Je možné jít do psychologa, psychoterapeutu chodit. Mají meditace a jógu. Pokud však hormonální zůstatek není v pořádku, to vše bude bezvýznamné. Měl jsem to tak během vyvrcholení. Plmoglo opravit situaci jen to, že začal přijmout ledový vzorec více než multivitaminy. Je dobré, že existují jen fytoestrogenní rostliny, které pomáhají vyrovnat se s tímto problémem. Myslím, že většina žen ocení. + Zesílení imunity (vitamíny C, D, zinek a echinacea).