Повечето жители на нашата планета имат малка традиция - всеки нов ден, за да започне с чаша кафе. Тази напитка има специален вкус и аромат, той допринася за пробуждането и дава усещане за щастие. Някои дори не мислят и дали кафето е способно да навърши наднормено тегло, колко е калорична напитка в чаша?
Колко калории в чаша кафе и получат мазнини от кафе
В чаша здраво сварено, настояще, дебело и ароматно кафе - практически няма калории. Това е, ако напитката се приготвя без никакви добавки. Ако сте били заварени кафе от земята и обикновената вода, тогава в чаша (100 мл) от такава напитка съдържа само 2 калории! Но това е толкова малко! Ето защо, насладете се на напитката, приготвена без добавяне на мляко, сметана, захар и т.н., дори можете да вземете наднорменото тегло без страхове.
Има дори специална "кафе за кафе", благодарение на която можете да се отървете от наднорменото тегло. Само такава диета не е подходяща за всички, защото кафето е ободряващо питие, трябва да го пиете през първата половина на деня, тъй като вълнува нервната система. Следователно, на такава диета няма да продължи дълго. Накратко за диетата: на ден трябва да пиете не повече от 9 чаши (малки!) Зърнени храни и да ядете само 150 г черно, горчив шоколад. Нито захар, нито мляко, не добавят към тази напитка. Все още можете да пиете минерална вода, буквално няколко глътки. Диетата е много трудна и повече от 2-3 дни, запазвате такава кафе, забранена.
Получавате ли мазнини от кафе?
От истинско зърно без захар и други добавки, не получавайте мазнини. Сега нека да разберем колко калории се съдържат в ободряваща напитка, с различни добавки:
- Гранулирано кафе или разтворим - тази напитка е повече калории, в чаша (100 ml) съдържа вече 7 калории. И ако пиете обикновена чаша (обем близо до стъклото), тогава тя ще бъде до 14 калории! Когато добавяте захар или крем за пиене, калориите се увеличават. Можете да пиете такова питие за не повече от 2 пъти на ден, за да не навредите на фигурата си.
- Пийте "American" или "Lungo" се състои от плътно сварено кафе и вода. При такъв духа в чаша кафе с обем от 450 ml, само 15 калории. Чрез добавяне на захар или мляко / крем, увеличаваме калоричното съдържание на напитката 2-3 пъти.
- Кафе "Лате" е любима напитка от много хора. Това е еспресо (зърно кафе и вода) + пяна + мляко. Мляко - калорична напитка, плюс захар, тя се оказва много задоволително. Никоя захар в части Latte съдържа около 250 калории.
- "Капучино" се състои от еспресо, плюс сметана и захар. Чаша (180 мл) от такава вкусна напитка ще струва вашата фигура + 200-250 калории.
- Пиянето "Mokkachino" се състои от еспресо, мляко, шоколад или сироп, приготвени, като правило, от млечен шоколад, захар или карамел. Калоризъм на една чаша кафе - 300 калории.
- Кафе "Гласа" - с калории малко по-ниско от предишната напитка, но все още в нея достатъчно калории - 125! Кафе напитки се подготвя с добавянето на топка за сладолед.
- Кафе "Frappccino" или "Frapp" е студена напитка, състои се от кафене (еспресо), мляко, захар и лед. Има доста калорична напитка, защото се подава в голям контейнер. Калориите са 400 калории!
- Кафе 3B1 с различни добавки - се приготвя от суха крем, разтворимо кафе, захар или подсладители, аромати. Калоричното съдържание на напитката е ниско - около 100 единици, само предимства - не, само сухи компоненти.
Сама по себе си, зърното е нискокалорична напитка, а с добавки - количеството на калориите се увеличава, както и рискът, получават допълнителни килограми. Ето защо, ако желаете кафе, премахнете добавките и намалете обема на напитката.
0
575
