Веднага след като те не се обадите на гърбица на врата. Това е "сол бум" и "Bizonii рог" и "Vdovy GORB". Каквато и да е тази болест се нарича, всички жени искат да се отърват от него.
Защо се появява гърбица на врата
GORB Това е обичайната натрупването на мастни отлагания, които с течение на годините се втвърди. Те страдат от този козметичен pathogram само жени, които са приключили активния сексуален живот и поради това в организма има излишък на половите хормони. Но този фактор не е единствената. Гърбица на врата може да предизвика:
- остеохондроза;
- натрупване на соли между гръбначни дискове (болест на Bekhtereva);
- травми на шийните прешлени;
- kyphos (гръбначния кривината).
Как да премахнете гърбица на врата
Можете да премахнете грозен бум само с помощта на набор от мерки. Това е особено вярно за случая, ако гърбицата вече е доста голям и твърд. Така че това, което трябва да направите:
- Премахване на много меки възглавници и perins от леглото. На разположение на твърд матрак и плоска възглавница - твърди повърхности ще ви позволи по време на сън е гладко и гръбнака, няма да бъдат изкривени.
- Опитайте се да плуват, доколкото е възможно. Този вид отдих на открито укрепва мускулите на гърба и гръбначния стълб става гладка.
- Направете специална фитнес зала за укрепване на гърба и се простират на прешлените.
- Периодично преминават курсове на специален масаж - това е тази процедура, която ви позволява да се прекъсне осолени на утайките.
- В най-трудните случаи, да вземе посока от лекаря до определено физическо възпитание.
- Когато седнал работа по-често, да стане от стола и направете накланя на главата надясно и наляво, напред и назад. Тези пет-минутни упражнения ще допринесат за това, че кръвта и лимфата, няма да бъдат заклани, и те ще бъдат разделени на сол между дисковете.
Гимнастика на гърбица на врата
Всички упражнения са свързани с укрепване на отслабените мускули на гърба в областта на 7-ми прешлен. Това отнема гимнастика всеки ден и за предпочитане сутрин и вечер.
- Лежейки на стомаха, изсипете ръцете си в пода и повдигнете горната част на тялото. В същото време, поставете ръце на ширината на раменете. Направете бавно издишване и усукване на ножовете, така че да усети силно напрежение на мускулите. Дръжте остриетата в това положение на секундите на 20, а след това да ги отклони. На следващо място, по-ниски тялото на пода и си починете малко. Упражнение повтаря 5-10 пъти.
- Вземете една и съща поза, както при първото упражнение. Вдигане на ръцете, да вземе от пода не само горната част на тялото, но също така и бедрата и краката. След това, също обрат ножовете и да намерят най-малко 10 секунди в тази поза. Ножовете са шофиране и леко по-ниски тялото на пода. Това упражнение е 5-10 пъти.
Масаж в гърбица на врата
Масаж трябва да притежават професионален масажист, но това е по-добре да го покани в къщата. Факт е, че процедурата ще бъде по-ефективна, ако е необходимо, вана, преди да го разопаковам и местоположението на греста. Баня можете да вземете сода или с отвара от лайка. Ако терапевтът на масаж не може да се върне у дома, след това той трябва да бъде помолен да постави обикновените горчица коне на мястото. Загрейте тялото преди масажа трябва само 4-5 минути, но се опитват да предотвратят изгаряния. За тази цел, mustarder могат да бъдат поставени от страната на гърба на врата или полагане под него лист чиста бяла мокра хартия.
Гърбица на врата с масаж е отстранен в продължение на 10-20 сесии - това зависи от степента на старта.
Fiz Постъпления в гърбицата на врата
Най-ефективният физически получаването през издатината на част от шийката на гърба е шокова терапия. Ultrawan голяма интензивност почивка мазнини утайки? И гърбица, постепенно намалява. Честотата на процедурата назначава лекар - обикновено отнема 10-15 дни.
Ако този пакет от мерки не помага, а след това си струва да се преминава пълен медицински преглед. Доказано е, че нарушение на работата на кората на надбъбречните жлези води до факта, че гърбицата на врата расте много бързо и не се отстранява чрез традиционните методи. В този случай, лекарят може да определи хормонална терапия.
1
473
