Как да преодолеем несигурността

Несигурността доставя много проблеми за собственика им, тъй като те страдат най-вече хора, ситно чувствах, ранен, склонен към емпатия. Нашата безсъзнание е проектирана така, че първото впечатление на обекта ние правим няколко секунди и да промените, че е изключително трудно. Ето защо, несигурни хора са трудни за придвижване по време на работа, да се насладят на комуникация, за да се изградят взаимоотношения с противоположния пол. С всичките си предимства, сигурни за себе си на мъжа показва околните, че не вярват в себе си и не е достоен за големи постижения, привличане на съответното отношение. За да знаете как да се преодолее несигурността, трябва да се разбере къде своите корени идват от.

Основната причина за някакви комплекси е не харесвам. Всичко е същото, както се опитва да спре пулсации във водата, вместо премахването на причината за появата си. Поради това е необходимо да се работи първо на първо място да се повиши самочувствието. Вземете парче и химикалка и напишете най-малко 50 от вашите положителни качества, а не по-малко! След това ги научите в паметта, започнете всеки ден и край с четете този списък всяка вечер. Не слушайте вашите съмнения, просто кажете, опитайте се да добавите към гласа на доверие и топлота към себе си. Направете тази практика, докато не стане естествено за вас да мисля така за себе си, докато този списък е част от самочувствието си.

Поточно предаване хора като че ли да се въвеждат в съда на другите, вместо да идентифицира собствените си критерии за успех. Как ще погледнете, ако сте били уверени в себе си? Помислете как бихте се облича, както водехме разговора, как да прекарате свободното си време, където и да се работи, и т.н. Мислете по-голям най-малкия детайл и да си го представя възможно най-често. Вашият безсъзнание събитие ще започне да търси варианти, как да ви отведе по-близо до това изображение.

Не забравяйте, всички моменти в живота си, когато усети и показа себе си уверен. Напишете събитията от дори най-ранна възраст (в края на краищата, тя все още ли е). Свържи се с този списък, веднага след като започнете да се чувствате мълчи.

Напишете списък на това, което се налага да правя или какво се страхува (например, да общуват, да се извърши пред публиката, да танцуват в хора и т.н.), а не по-малко от 10 точки. Поставете рейтинг за всяка от страха си по скала от 1 до 10. И сега можем да работим последователно своите комплекси, като се започне с най-безобидни. Онези, ако сте срамежливи, за да говори с минувачи, както и необходимостта да се действа с етюд театралната причинява ви паника ужас, започнете с първата. Иде да посрещне страх - и той ще се оттегли.

Вземи победи дневник. Запишете всичко сами, дори и най-малките, постижения. Хвалете себе си толкова често, колкото е възможно.

Не забравяйте, че начина, по който се възприема от другите, просто зависи от начина, по който възприемаме себе си. Ние ще се преодолее несигурността по силите си, защото това се крие само в мислите си. да ги управлявате и да бъдем щастливи!