Как да се отървем от пристрастяването към компютъра

Съвременният човек прекарва необосновано дълго време пред компютъра. Четене новини, полезна и интересна информация, различни игри, форуми, социални мрежи, филми, музика - самата компютърна закъснения като магнит, постепенно се превръща един човек в неговия вентилатор.

Има хора, които вече не са в състояние да се справят с желанието да се включите компютъра. За да ги откъсне от вълнуващи класове става все по-трудно и по-трудно. Възниква въпросът, как да се отървете от пристрастяването към компютъра. Най-важното е, че е необходимо да се разбере: психологическа зависимост възниква в резултат на липсата на нещо в един човек в реалния живот (радост, еуфория, успех, признание, внимание). Явни признаци, че е необходимо да предприемат неотложни мерки са:

Сядаш за компютър на "няколко минути", и няколко часа са изненадани колко бързо мина времето, напълно забравяйки в същото време да изпълнява планираните неща.
Вие общувате с приятели най-вече чрез социалната мрежа, а не на живо, дори и с тези, които живеят в непосредствена близост до вас.
Пренебрегването на нощ леглото, вие се потопите в необятния интернет или да се потопите в една вълнуваща игра, заспиването само сутрин.
На кулинарни сайтове, които прекарват повече време, отколкото самия процес на готвене.
Компютърът ви се изключва само когато спи, и то не винаги е така.

Веднага след като проблемът е разкрита, тя трябва да се бори с него. Да започнем с това, че това, което точно правите на компютъра и колко важно е (естествено, ако използвате компютър за работа, това не се счита). Ако прекарвате много време за игри, както и у дома празния хладилник не се почиства и се чувствате неудобно, че е време да изтриете всички играчки и премахване на връзки от отметки. В награда ще получите много свободно време, което можете да прекарате с полза.

Ако не можете веднага да се откажете от любимите си класове, опитайте се да се установите лимит за игри, форуми, социални мрежи. Бъдете сигурни, за да отговарят на компютъра, само след като се направят някои необходими работи. Ако искрено смятате, че сайтът ви е полезен (форум майки, кулинарни сайтове, съвети за ремонт и строителство), анализирайте кои процент от времето, което сте изразходвани всъщност на бизнеса и че седнете пред компютъра. Детето е много по-необходими за Mamino внимание, а не неговата теоретична осведоменост по определен въпрос. Съпругът ще хареса всяко ястие, приготвено от душата, а не някакво чуждестранни, поради търсенето, за което не сте имали време да поставите в себе си и апартамента.

Намерете интересна професия за себе си: фитнес, танци, басейн, английски курсове, плетене, бродерия, четене, ходене в природата. Отделете време и външния си вид, фигура, прекарайте вечерта с приятели, а не с компютър. В особено тежки случаи, лечението на лекарството и психотерапията се използват за лечение на изчислена зависимост.

Не напълно да откаже интернет, компютър. Ти просто трябва да се огледа от двете страни, оценка на качеството на свободното си време. Не жертват семейства, деца, здраве, красота за ежедневно сърфиране на сайтове, форуми. Опитайте се да установите такава комуникация с компютъра, така че да ви помогне да достигнете до всички цели и не заемат цялото си свободно време.

Коментари Оставете коментар

Olga. 14/06/2016 в 0:05.

Хазартът не е безобидна страст, и, за съжаление, нашето семейство е сблъскал с този проблем. Първоначално това не беше пристрастяване или заболяване, просто брат ми прекарва много време на компютъра: в социалните мрежи, играе игри. Тогава те отидоха на мачовете на О-Лай, той можеше да седне за един ден, а не там, да прихване само един сандвич, да не спя, а след това да се върне в университета! Ние възстановяваме сесията заради игрите, които той зае сесията и е изгонен. Но се оказа, че това не е най-лошото, той започва да играе за пари: онлайн казино, покер. ! Това беше близко до пристрастяване Той бе в състояние да се върне в реалния живот само психотерапевт, оставям контактите си: Roman21994, + 38 067 578 04 35, 79161243266, римски

Отговарям