Не в света на такъв човек, който би бил чужд на чувството на страх. Нищо чудно психолози в един глас твърдят, че страхът е на корените си в дълбоко детство, а с него човек живее през съзнателния живот. Въпреки това, не всичко се губи за онези, които страдат от клаустрофобия, социофобия и други страхове, свързани с всички области на живота. Учените са доказали, че могат да бъдат напълно преодолени, но е важно да знаете как да го направите правилно.
1
Страх от хора. За някои модерни млади мъже и момичета това е реалност, с която трябва да живеете. Заради вродената си срамежливост човек е трудно да се създаде комуникация, в резултат на което той се затваря в себе си и започва да избягва и да се страхува от хората. Има редица ефективни упражнения за преодоляване на този страх: попитайте минутно време, посока път, местоположение на обекти; Задавайте въпроси към консултанти в магазините; Обърнете се около организациите с различни проблеми и толкова за безкрайно. Извършването на тестове, поставени от себе си, човек преодолява фобията си с течение на времето.
2
Страх от тъмнина. Някои експерти съветват клин да победи клина. Например, си струва да се преподаваме периодично в тъмна стая или стая. Ако човек е трудно да заспи в тъмното, тогава можете да започнете да се отървете от фобията с какво да се опитате да заспите с лампа или нощна светлина, по-късно - със светлина в следващата стая и гладко отидете да спя в пълна тъмнина.
3
Страх от височина (аерофобия). За да могат полетите да преминат по-спокойно и удобно, трябва да се приспособите по този начин, че самолетът е най-сигурният вид транспорт. Освен това е необходимо да спрете да гледате филми за самолетната катастрофа. Самолетните билети не трябва да са в илюминатора и в опашката на самолета. Напротив, по-добре е да вземете играч с успокояваща музика, натиснете или филми, за да видите на лаптоп.
4
Страх пред различни животни и насекоми. Експертите съветват да преминат през себе си и да се срещат лице в лице с обект, който причинява фобия. Този път е най-трудно, но в същото време тя е най-ефективна. Може би гледам на "врага" от друг ъгъл, фобията ще остави завинаги.
5
Страх от самота. Преодолейте най-простите й прости. Психолозите в един глас препоръчват да задоволят живота си на ръбовете с приятни събития и интересни хора. Попълване на свободното си време от бизнеса, докато играете ден на минута и около себе си с верни приятели, фобията на самотата на самотата в мухата.
Страхът е, че пред човек рисува подсъзнанието му. Почистване на мислите и душата от негативните, страховете ще се разтворят и никога няма да се поддават за себе си.
Споделяне на съвети:"Как да спрем да се страхуваме"
2
1199
