Как бързо да повдигаме хемоглобин у дома

Има редица фактори, които могат да намалят нивото на хемоглобина в организма. Симптомите на намаления хемоглобин са доста неприятни, има желание бързо да се повиши хемоглобин. Как да го направите, прочетете още.

1

Как бързо да повдигаме хемоглобин - желязосъдържащи продукти

Яжте черния дроб, пуйка, ябълки, орехи, цариградци и курагу. Подгответе смес от сушени плодове, мед и лимон. Използвайте боб, каша от елда, грах, ленени семена. Не забравяйте за здрави зеленчуци: цвекло, домати, краставици. Добавете копър и магданоз в диетата.

2

Как бързо да повдигаме хемоглобин - пийте полезни напитки

Подгответе сокове с голямо количество желязо. Пийте празен стомах сутрин. Сок от цвекло или моркови (100 - 200 мл.), Както и капка през деня на нар, ябълков и червен сок. Не е зле да се приготви чай от плодове на шипка. Те съдържат желязо и витамин С, което помага на жлезата в асимилацията от тялото. Пригответе четири супени лъжици плодове върху чаша вряща вода, оставете го да стои. След това пийте през целия ден.

3

Как бързо да повдигаме хемоглобин - витамин С

За по-добро усвояване на желязото е необходимо да се използва заедно с продуктите, съдържащи витамин С. Добавете към диетата Kiwi, лимон, портокал, червен сладък пипер, морски зърнастец, магданоз, черен касис.

4

Как бързо да повдигаме хемоглобин - намаляване на консумацията на калций и кофеин

Калций предотвратява абсорбцията на желязо в тялото. Намаляване до минимални продукти, съдържащи калций в менюто ви. Тя трябва да бъде изключена и от диетата на кафе и черен чай, защото кофеинът измива желязото от тялото.

5

Как бързо да повдигаме хемоглобин - аптека

Фармацевтичните фондове обикновено действат бързо. Хематогенът ще помогне за увеличаване на хемоглобин, витаминните комплекси, богат на желязо, витамин С и фолиева киселина. Също така ефективни мунички под формата на таблетки и фолиева киселина.

У дома хемоглобин се увеличава доста реално, но да премине тестове и да посети лекаря е необходимо. Хемоглобинът може да бъде разбран от причините, поради които е лесно да се коригира, но може също да бъде следствие от вътрешно кървене и сериозни заболявания. Не трябва да има квалифицирана медицинска помощ.