Какво е серотонин

How. би се странен н.  звучеше, но щастие –  това е не какво друг, как нормален верига химически реакции. Участниците v това окови достатъчно много, но основен от тях разходи мисля серотонин.

1

Където Find серотонин

Серотонинът (5–NT., хормон щастие) подаръци самостоятелно биологично активен вещество, че на собствения произведена организъм. Форми той от аминокиселини tryptophana път неяс хидроксилирането.

5–NT. мога намирам v:

• нервен система;
• черва;
• epiphise;
• кръв;
• мускули;
• надбъбречни жлези.

Високо му номер съдържа v черва, глава мозък и кръв.

2

механизъм действия на серотонин

действие gormon. v глава мозък базиран на прехвърляне нервен impauls клетки, следователно му още повикване невротрансмитер. Изпълнено такъв излъчване на проверка подвързване серотонинът тАКА специфичен рецептори нервен клетки. част gormon. щастие завои v epiphise v мелатонинът, които отговори на биоритмите организъм.
На кръв система серотонин v паре. с норадреналин отдалечен vasoconducting ефектът.
Основен действие невромедиатора v черва заключава v регулиране му motoriki.

основен ефекти серотонинът заграден v възможности регулирате:

• настроение;
• сексапилен дейност;
• апетит;
• мечта;
• памет;
• temoregulation;
• болка усещам.

недостатък серотонинът може би отрицателен засегне на организъм. Наблюдаваното той при следващия състояния:

• депресия;
• паника ataaki.;
• безпокойство;
• obsessic–combulsive синдром;
• flash. гняв;
• напикаване;
• деменция.

3

How. нараства ниво серотонинът

• наблюдавам диета.  Серотонинът v чист видео v продукти хранене вие, разбира се, не намирам. Необходимо употреба храна, богат триптофан – вещество, от на когото всъщност и произведена хормон щастие. ДА СЕ поради това продукти отнасят шоколад, банани, ананаси, вино, кокошка, сьомга, сирене.
• Кажи ми активен образ живот.  физически упражнения способен рейз разработване много gormons и медиаторите. Основното нещо –  те трябва да износване редовен характер.
• Медитация.  Йога и различни практики медитация помогне за теб научат да контрол забележка настроение и да управлява собствен тяло.

Чест домашна работа мерки не помогне вие справи с serotoninova недостиг – се отнасят да се специалист. в–първи, лекар може би дефинира вашият реален  ниво gormon. v кръв, а в–втори, ще бъде в състояние assign необходимо лечебен финансови средства.

механизъм мерки най-много от тях основан на бавно се обратен улавяне неизползван серотонинът от синаптичните цепка, какво осигурява му мазен концентрация v неяс, и дава възможност по-голяма номер рецептори контакт с невромедиатора.

така, серотонин е основен gormon настроение и щастие. при намален му концентрация човек изпитан депресия и друг разтревожен, неспокоен държава. Ето защо важно зная, от какво синтезира на хормон, как разкрие му липса и как рейз му ниво.