ضغط الدم غير المستقر والنبض مترابطين مع بعضهم البعض. إذا ارتفع الضغط، فإن عدد آثار القلب ينمو. ولكن يحدث أن المؤشر الأول أمر طبيعي، والنبض مرتفع. هذه علامة على أنها حان الوقت للتفكير في رفاهتك. سيساعد التبني في الوقت المناسب على تجنب مشاكل صحية خطيرة.
كيفية قياس النبض؟
سيقيس Tonometer بشكل موثوق بقياس النبض. لا يستخدم ليس فقط لقياس ضغط الدم، ولكن أيضا لهذا الغرض. يكفي إجراء التلاعب غير المعقد، وسوف يظهر المؤشر الرقمي على لوحة النتائج.
لتحديد مؤشر أكثر دقة، تحتاج إلى قياس نبضات القلب عدة مرات. يجب أن تكون الفجوة بين القياسات 30 إلى 40 دقيقة على الأقل.
إذا لم يكن هناك تومتر في المنزل، فهناك طريقة بسيطة، ولكن يمكن الوصول إليها مناسبة. من الضروري طي الفهرس والإصبع الأوسط إلى المعصم والقبض على النبض. معظمها يرتكب خطأ من خلال قياسه على الرقبة. كل ذلك لأن الضغط على شريان كبير، يمكنك التأثير عليها. نتيجة لذلك، لن تكون البيانات صحيحة.
نبض طبيعي - من 60 إلى 90 طلقة في الدقيقة. الفجوة من 90 إلى 100 تعتبر مسموحا، ولكنها محفوفة بالمخاطر. وكان بالفعل 100 وما فوق الصدمة يقول إن هناك مشكلة صحية خطيرة.
إذا لم يكن المؤشر الناتج نتيجة لحالة مرهقة، فلن يصبح نبضات القلب طبيعيا في غضون دقائق قليلة، فمن المستحسن الاتصال بأخصائي. قد يصبحون طبيب أمراض القلب أو المعالج. ولكن ماذا لو لم يكن من الممكن أن تذهب بسرعة إلى المستشفى أو استدعاء سيارة إسعاف؟ في مثل هذه الحالة، يمكنك محاولة التأثير على الوضع لوحدك. للقيام بذلك، تحتاج أولا إلى محاولة تحديد سبب ما حدث.
سبب دقات القلب السريع؟
يمكن تقسيم جميع الأسباب التي تؤثر على مؤشر ضربات القلب مشرويا عن طريق خارجي وداخلي. أول ينشأ بسبب أي عوامل خارجية:
- الإجهاد لفترات طويلة
- عواطف قوية قصيرة الأجل (كل من الإيجابية والسلبية)؛
- ممارسة الإجهاد.
الأسباب المحلية هي مشاكل في الأعضاء الداخلية والصحة البدنية والنفسية للشخص. مثل هذا يمكن أن يعزى إلى مشاكل في القلب، عظم العظام وأمراض الغدة الدرقية وأكثر من ذلك بكثير.
الرياضة - مساعدة الصحة؟
التحميل الرياضي الجاد يتحقق من شخص لقوة. بالإضافة إلى المؤشرات الأخرى، فإن النبض يرتفع بقوة. ولكن يجب أن يعود في القاعدة بعد 2 إلى 3 دقائق إذا تم تنفيذ القرفصاء أو تشديد. إذا كان الحمل قوي، فينبغي أن يعود نبضات القلب في 10 دقائق.
يجب أن يكون الشخص ذو النبض العالي حريصا على ممارسة الرياضة. يمكن أن تتأثر ذلك من نبضات القلب:
- الخروج من الهواء النقي.
- أنها مريحة لتسوية والاسترخاء؛
- شرب الماء بارد.
إذا كان هذا لا يساعد، يجب عليك الاتصال بالطبيب. رياضي يعرف عن نبضه السريع يمكن أن يتبعه مع سوار خاص باللياقة البدنية.
الإجهاد والصدمة العاطفية
يتم عرض ضغوط قوية من ذوي الخبرة والاضطراب العاطفي على الفور في حالة النبض. إنها تزيد بشكل خاص بشكل خاص، والتي يتم عرضها سلبا على الصحة.
مع الإجهاد المستمر، قد يتجاوز النبض أكثر من 100 طلقة في الدقيقة. مثل عدم انتظام دقات القلب خطير مدى الحياة. لذلك، ينبغي اتخاذ التدابير:
- التسلل من الإجهاد؛
- ضع مسار الوسائل المهدئة.
التحويلات الدائمة للإجهاد في العصاب، والتي تتميز ليس فقط عن طريق نبضات القلب، ولكن أيضا apatine والأرق والتهيج.
سيساعد النوم الطويل أيضا في الحصول على قوة وتحقيق الاستقرار في الحالة العاطفية.
مشاكل الغدة الدرقية
مع زيادة الغدة الدرقية، يزيد النبض. في هذه الحالة، لا يزال الضغط طبيعيا.
بالإضافة إلى ذلك، يشعر شخص بالأعطال في المزاج، والتعرق العالي، الإمساك ينشأ أو على العكس من ذلك، الإسهال.
في هذه الحالة، ستساعد التشاور فقط لأخصائي الأهداء. سيقوم بتعيين التحليلات، وبعد - مسار المخدرات. فقط بعد أن يأتي النبض إلى طبيعته.
نقص الحديد في الجسم
انخفاض الهيموغلوبين هو سبب متكرر لب النبض العالي. لا يظل القلب شيئا، وكيفية العمل في كثير من الأحيان لتوفير جسم الأكسجين.
يمكنك تطبيع نبضات القلب ثم مثل هذا:
- هناك المزيد من لحم الخنزير والكبد لحوم البقر؛
- تشمل الحنطة السوداء والمكسرات والبجلات والفواكه المجففة؛
- تناول التفاح الأخضر والسبانخ.
هشاشة العظام - الاهتمام على الرقبة والصدر
إذا كانت الآلام في الرقبة أو الصدر كانت شوهد، صداع، دوخة وفي نفس الوقت يتم تعزيز رأس القلب بقوة، السبب هو الأثنين الأكثر احتمالا العظام.
الميزة المميزة للمرض في نفس الوقت - النبض لا يزداد دائما، ولكن فقط في وضع غير مريح أو عندما يتحول الشخص لفترة طويلة في مكان واحد، بشكل حاد.
فقط أخصائي سوف يساعد هنا، الذي سيعين الدواء والجمباز.
مشاكل القلب والأوعية
عادة ما تعني الأمراض القلب والأوعية الدموية النبض السريع فقط، ولكن أيضا مشاكل في الضغط. ولكن بسبب حقيقة أن الجسم فردي، فقد يكون الأمر أن نبض القلب يرتفع.
كيفية تطبيع النبض؟
عندما ارتفع النبض بشكل حاد، فإن الوضع يهدد الصحة، من الضروري أن تتصرف بسرعة. في حالة الطوارئ هذه، ستكون هذه النصيحة مفيدة:
- تدليك الرقبة بالقرب من الشريان العنقي.
- من الضروري الضغط قليلا على مقل العيون. يجب أن يستغرق الإجراء حوالي 30 ثانية؛
- للاستلقاء على سطح مستو، قم بإزالة جميع الملابس التي تتسع، ضع منشفة مبللة على الجبهة وتأخير التنفس عدة مرات.
إذا كان هناك دواء في متناول اليد، فيمكنك أن تشرب Validol أو Mother في القانون أو Corvalol. هذا سوف تهدأ وتطبيع النبض.
نبض عال - إشارة الجسم حول النتيجة. من المستحيل تجاهل هذه الظاهرة. من الممكن مزاج دقات القلب لوحدك، ولكن في المستقبل من الضروري الاتصال بالطبيب لتحديد السبب.
2
1212
