وجاء الجميع تقريبا في جميع أنحاء أنه بدأ يلاحظ مظاهر العواطف غير عادية، ومشاعر الغضب والعدوان، والتهيج، سريعة temperedness، واللامبالاة، وعدم اليقين والقلق. ولكن كل هذا يشير إلى علامات الاضطراب العصبي الناجم، وكقاعدة عامة، إرهاق، تجارب لأي سبب من الأسباب. مثل هذه الحالات مميزة خاصة بالنسبة للأشخاص يختبئون وتراكم عواطفهم. ولكن لا عجب يقولون: الأعصاب لا الحديد. أي نظام، بما في ذلك عصبية، عاجلا أو آجلا يعطي فشل. الامر لا يستحق تجاهل هذه الإشارات، لأن CNZ هو المسؤول عن كل كائن لدينا، والنتائج المترتبة على الجهد إخطار غير يمكن أن تنعكس على صحتك.
1
بطبيعة الحال، فإن الخيار الأمثل هو أن تتعلم كيفية السيطرة الكاملة على مشاعرك، والعواطف، لمنع كل محاولاتهم لمنع لكم على جذر. سوف تكون قادرة على التوقف عن تناول حالات غير سارة أن الانتظار بالنسبة لنا حولها، بالقرب من القلب. مساعدة في هذه التقنية للجمباز في التنفس والتأمل. دورات، الوسائل التعليمية، يوجد حاليا في معظم المدن. حدد الوقت والاشتراك بالنسبة لهم، لأن التوازن الروحي يساهم في حل كتلة من المشاكل. زيادة الطلب على نفسك - الطريق المباشر إلى فشل الجهاز العصبي المركزي، لأن محاولة للتخلص من مطالبات مبالغ فيها إلى شخصيتك. مما لا شك فيه أن تنغمس نفسك على الأقل في عطلة نهاية الأسبوع من الوقت لدرس المفضلة لديك، والذي يجلب الفرح الصادق، والشعور بالرضا. لكي لا اقتحام أحبائهم، أفضل شخص آخر البقاء وحده، والاستماع إلى الموسيقى والاسترخاء، أخذ حمام مع رغوة الهواء والأعشاب مهدئا، ونتذكر أكثر اللحظات المفضلة من الماضي، من الأفضل لو أنه شيء مضحك. فقط لا تحصل مغلقة في نفسك، وهذا ليس وسيلة للخروج.
2
لا أقل فعالية إرهاق إزالة يمشي في الهواء الطلق، والركض في الصباح. فقط لا تطرف بحيث إفراغ المادي لا يتم إضافة. تدليك فعالة جدا. الاشتراك في الإجراء أو جعلها نفسك، ويفضل مع الزيوت الأساسية. إذا كان لديك الفرصة، نظرة على الفيلم المفضل لديك، وحتى أفضل - الذهاب الى السينما. محاولة لتسقط. عندما مشاكل الأعصاب، وضبط النظام الغذائي الخاص بك. أدخل البابايا، البرتقال، بظلالها الفول، بعقب، جميع الخضروات الخضراء والحليب واللبن والمعجنات والشوكولاتة المرة والشوفان والعسل والمكسرات. النفايات من القهوة، وقال انه هو العامل المسبب للجهاز العصبي. نسيان المشروبات الكحولية، فمن الأسهل منها إذا أصبح وقت قصير جدا، ولكن بعد ذلك سوف يكون أسوأ فقط. شرب مغلي أفضل من ثمر الورد، والبذور، مهدئا من شاي الاعشاب ميليسا، النعناع، \u200b\u200bcypreus، ريشة، والصباغة، والزهور الزيزفون.
3
إذا كنت تهدئة تحتاج إلى وجه السرعة، ورمي العواطف في أي موضوع (وسادة مربع، ركلة أريكة، كتابة رسالة غاضبة، مع قوة مقبض أو قلم رصاص - ورقة تمحى كل شيء). اتبع البالونات المعتاد، وإذا لزم الأمر، ضربة السلبية كلها في نفوسهم، وتحاول أن تفعل ذلك بسرعة. العثور على مكان هادئ مهجورة ووضع كل الغضب في صوتك، والسماح لنفسك أن يصرخ. وأنت لم محاولة للتغلب على الأطباق؟ من المؤسف وأنا لا أريد أن نظيفة، أليس كذلك؟ لن نؤمن لك، ولكن يتم الحصول على بعض خصيصا لهذا الغرض من قبل أكواب غير قابلة للكسر واللوحات. الأعصاب، كما يقولون، وأكثر تكلفة. حتى أنه في خضم الغضب أو لا تكون مضاءة تهيج تصل إلى الأقارب أو الزملاء، بدلا من الإجابة السريعة، وعقد النفس إلى أقصى حد ممكن، ثم تخيل نفسك مع غلاية المغلي وعقليا الافراج عن البخار، بينما في الواقع استنفدت . أو، تحول على الخيال، وتجسيد نفسك مع الأسماك، والتي، مع كل رغبة، لا يمكن الإجابة. صدقوني، مع الهوى يرجع ذلك يساعد بعض تفكيك الضحك غير المقيد. ما هو وقاحة هنا؟
4
لتهدئة أعصابك، استخدم الأدوية، مثل Persen، Valmidine، Passita الجديد، جليكيسايد، أدونيس بروم، فالريان، كافالولا و Valokordin Drops. فعالة Eglonil، Pheniber، أمينازين، Triftatazine، Modita، ولكن يجب على الطبيب كتابة وصفة لهم، اتصل بطبيب الأعصاب. ضع في اعتبارك أن هذه الأموال ليست غير ضارة للغاية. لن يتم اللجوء إلى الزيادة إلى الأساليب والإجراءات القوم. جربه: ربط ملاعقين من الجدول ميليسا وتر من النبيذ الجاف الأبيض، يصر على الشهور نصف في مكان مظلم، لا ينسى رث. ثم يتم إحياء التسريب، استخدم 30 مل ثلاث مرات في اليوم الواحد. أو خذ غرفة، ومصنع، وفات موت، فواكه هادئة مقطوعة، جذور فاليريان، كل اثنين من ملاعق الشاي، صب نصف لترات الغليان الماء، يصرون على الساعات. خذ وجبات الطعام، على ملعقة صغيرة مرتين في اليوم. ستساعد هذه الوصفة أيضا: مائة غرام من الفواكه الزعرقة مليئة كوب من الماء الساخن، يغلي ربع ساعة. شرب 100 مل كل يوم.
تذكر أن الجهد الزائد العصبي محفوف بارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الغدد الصماء والسكتة الدماغية واحتشاء، الأورام. هذا سيكون بمثابة سبب لتجنب المواقف المجهدة مرة أخرى واتبع صحتهم.
كان لدي تهيج متزايد ضد خلفية المد والجزر الدائم في انقطاع الطمث. هذه هي هذه الرميات في الحرارة، ثم في البرد، متوترة جدا. بدأ الآن في تناول الدورة ألانين والشاي مع النعناع إلى نفسي، والجزر لا يزعج أكثر .... لذلك من الأفضل معرفة السبب، ولكن على أساس هذه الرقص، كما يقولون)
في فترة ما بعد الظهر، أشعر بالتعب والتوتر العاطفي، بحيث تهدأ نفسك بطريقة أو بأخرى، نسج النعناع، \u200b\u200bولكن بعد ذلك يذهب بطريقة أو بأخرى إلى استنساخ النوم. لذلك، وجدت أداة أفضل، تسمى الشاي Bio Bio Bio Bio اليوم المهدئ، والتي تزيل التوتر، وتؤدي الحالة العاطفية إلى وضعها الطبيعي، والأهم من ذلك، بعده لا أريد أن أنام، وأنت عملت بنشاط. التكلفة هي الميزانية، ولكن جودة التعليم العالي، يتم جمع جميع مكونات هذا الشاي في Altai
3
3510
كان لدي تهيج متزايد ضد خلفية المد والجزر الدائم في انقطاع الطمث. هذه هي هذه الرميات في الحرارة، ثم في البرد، متوترة جدا. بدأ الآن في تناول الدورة ألانين والشاي مع النعناع إلى نفسي، والجزر لا يزعج أكثر .... لذلك من الأفضل معرفة السبب، ولكن على أساس هذه الرقص، كما يقولون)
في فترة ما بعد الظهر، أشعر بالتعب والتوتر العاطفي، بحيث تهدأ نفسك بطريقة أو بأخرى، نسج النعناع، \u200b\u200bولكن بعد ذلك يذهب بطريقة أو بأخرى إلى استنساخ النوم. لذلك، وجدت أداة أفضل، تسمى الشاي Bio Bio Bio Bio اليوم المهدئ، والتي تزيل التوتر، وتؤدي الحالة العاطفية إلى وضعها الطبيعي، والأهم من ذلك، بعده لا أريد أن أنام، وأنت عملت بنشاط. التكلفة هي الميزانية، ولكن جودة التعليم العالي، يتم جمع جميع مكونات هذا الشاي في Altai