كيف تأخذ الكتان لفقدان الوزن

الكتان، أو بالأحرى، بذوره هي وكيل التخسيس يمكن الاعتماد عليها إلى حد ما. لكنها لا تحرق الدهون، ولكن ببساطة إزالة الخبث المتراكمة من الجسم، والوزن الذي يمكن أن تصل حتى بضعة كيلوغرامات. وdecoctions من بذور الكتان ويغلف جدران المعدة، وبالتالي منع امتصاص تستهلك مع الأطعمة. إذا الكتان يأخذ unsystematicly وبكميات كبيرة، فإن الجسم ينتج من الجفاف والعجز من العناصر النزرة. لذلك كان أن فقدان الوزن على بذور الكتان آمنة وفعالة، من الضروري أن تأخذ ذلك الحق.

1

بذور الكتان طحن

أسهل طريقة الاستخدام هو لإضافة بذور الكتان الجافة في الغذاء. للقيام بذلك، وسوف قبل تسخينها في طاحونة القهوة ويرش مع مسحوق ينتج أي الأطباق. الاستهلاك اليومي من البذور طحن - 1 ملعقة كبيرة، ولكن الانقسام إلى عدة تقنيات. إذا كانت البذور تناول الطعام في وقت واحد، يمكن للجسم الرد على الإسهال، لأن لين لديها أقوى الملكية ملين. بذرة الكتان للاستخدام اليومي هو أفضل لدخان يوميا، بسبب سحقها بسرعة أكسدة وبار.

2

بذور الكتان Keyned

بذور الكتان كاملة من هي تأثير جيد، ولكن قبل عمل. ضع ملعقة بذور كبيرة في كوب، وملء بها 125 مل من الماء الدافئ وتترك لمدة 12 ساعة في الإصرار. فمن الأفضل أن تفعل ذلك بين عشية وضحاها لإضافة البذور في الصباح في الصباح. تقسيم جزء الفجوة المتاح ثلاث مرات وإضافة إلى المواد الغذائية في وجبة الإفطار والغداء والعشاء.

3

الديكور من بذور الكتان

ديكوتيون مفيدة من شأنها أن تغلف الأغشية المخاطية، وإعداد ما يلي:

1. جلب 600 مل من الماء ليغلي.
2. تمر 2 ملعقة طعام من البذور في الماء المغلي.
3. على نار بطيئة، لين كوك 10 دقائق.
4. نرحب الخليط الناتج.
5. الكمال مغلي خلال siter.

اتخاذ مثل هذا ديكوتيون في نصف كوب قبل 40-50 دقيقة كل وجبة.

4

ضخ بذور الكتان

بدلا من Raccara، يمكنك إعداد تسريب بذور الكتان. للقيام بذلك، ضع 2 ملاعق من الكتان في الترمس، وملحقها بالماء المغلي (400 مل) واتركها للمرة الثانية. في الصباح، فإن التسريب هو سلالة وشرب ثلاث مرات في اليوم لمدة 100 مل 30 دقيقة قبل الوجبات.

5

كم من الوقت تأخذ بذور الكتان

الاستقبال من بذور الكتان لا يمكن أن تكون طويلة جدا. يوصي التغذية بأي طريقة لاستخدامها لمدة أسبوعين. بعد ذلك، هناك حاجة إلى نفس الكسر وفقط إذن - دورة تدريبية متكررة لمدة أسبوعين. إذا تجاهلت هذه القواعد، فيمكن أن تنخفض المحلل في الأمعاء، وهناك إمساك في المستقبل.

6

موانع

لا يمكن أن تؤخذ بذور الكتان:

• مع مرتفعة من الأرصاد الجوية؛
• مع مرض ينتقد.
• مع تفاقم أي أمراض من الجهاز الهضمي - التهاب البنكرياس، التهاب القولون، التهاب المرارة.

7

أطباق لذيذة مع بذور الكتان

إذا كنت لا تحب الذوق النقي بذور الكتان، فيمكنك تشغيل جزءها اليومي في الأطباق:

• الحلوى. امزج البذور التي تعمل أو مشوية مع عسل سميك (نسبة - 1/1).
• كيسيل. في لتر واحد من الماء، هناك ملعقتان كبيرتان من بذور الطحن وإحضار الكتلة إلى الغليان. أثناء الطهي، أضف قرصة للقرفة الأرضية أو الليمون والبرتقال.
• مشروب الفاكهة الكفير. مزيج كفير (0.5 لتر)، بذور الكتان ألقيت (1 ملعقة كبيرة) وأي شراب حلو (1 ملعقة كبيرة).
• الخبز المنزلية. في وعاء صانع الخبز مع الدقيق وغيرها من المكونات الجافة، ضع 2 ملاعق من البذور. خبز الخبز كالمعتاد.

الكتان، إذا كنت لا تلتصق بقواعد فقدان الوزن الأخرى، فلن تساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة. بالنسبة لاتخاذ إجراءات فعالة، يشاركون أيضا في الرياضة، والمشي سيرا على الأقدام، لا تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. يمكنك شراء بذور الكتان في صيدلية أو متجر تغذية صحية.