ما هو الفتيات PMS

ربما، كنت كثيرا ما سمعت أن الفتاة بدأت في فتاة معينة، وأنه من الأفضل عدم لمسها. ومع ذلك، ما هو عليه، وبالضبط ما يتجلى ذلك كنت لا تعرف. الشيء هو أن PMS، فمن متلازمة ما قبل الحيض، المميزة لمعظم النساء والفتيات في العالم، فإنها تعاني من 60٪ إلى 80٪ من مجموع السكان الإناث من الكوكب. كما يمكن أن نفهم بالفعل، ويرتبط هذا متلازمة مع شهريا، والتي تبدأ مرة واحدة في الشهر وتستمر من ثلاثة إلى ستة أيام. شعور غير سار يبدأ عناء امرأة قبل بضعة أيام بداية له. هذه المادة سوف تساعدك على التعامل مع مفهوم PMS وأعراضه.

1
كيف يتجلى في PMS

قبل أيام قليلة من بداية الحيض، ويمكن حتى أكثر امرأة سليمة وقوية تبدأ في عذاب الأحاسيس غير السارة. الأكثر شيوعا منها:

الثدي قوي تورم للألم.
التهيج المتكرر وحتى العدوان من تلقاء أنفسهم.
المزاج شاه. تغيير المشاعر من السعادة والفرح إلى الحزن والاكتئاب.
ألم في أسفل الظهر.
تعب. حتى بعد عمل قصيرة، يبدأ انخفاض قوي.
رغبة دائمة لتناول الطعام والجوع.
Eveniness في جميع أنحاء الجسم، وخصوصا في الساقين.
مجموعة الوزن.
اضطرابات النوم.
صداع الراس.
Sustainacles.

وكقاعدة عامة، المرأة لديها لا يقل عن خمسة أعراض أثناء الدورة الشهرية، وأحيانا أنهم جميعا على الفور. ليس من الصعب تخمين كيف تشعر الفتاة مع وصول الدورة الشهرية، لأنه ليس نهاية كل الأحاسيس غير سارة أنها سوف تضطر إلى اتخاذها مباشرة أثناء الحيض.

2
الفتيات ما إذا كانت العصبي خلال PMS

بين الجزء الذكور من السكان هناك رأيا أن كل شر والتعب النساء ببساطة تعاني من PMS. ولا يمكن أن يسمى صحيح، لأن PMS يأتي لمدة 1-2 أيام ويمر مع بداية الحيض. ليست كل الفتيات تعاني من القابلية للتغير من المزاج والانفعال، لأن باقة من الأعراض المحتملة هو الأكثر مختلفة.
يمكن للمرأة أن يكون لها مزاج سيئ بسبب الأعراض الأخرى وألم دائم في أجزاء مختلفة من الجسم.

3
يبدأ لماذا PMS

قبل البدء في الحيض، تنهي المرأة دورة واحدة - الإباضة، والآخر يبدأ الحيض. تحدث بعض التغييرات في الجسم، تزيد الهرمونات النسائية، مما تسبب في كوخ حقيقي في الجسم. المزاج الدائم والرفاهية الناجمة عن الخلفية الهرمونية.

بالنسبة لبعض الفتيات، هذه التغييرات غير محسوسة عمليا ولا تظهر، فإن الآخرين يشعرون بذلك بقوة، يتم إلقاؤهم في الحرارة، ثم في البرد، فهي رائعة وحزينة، أو مجرد اضطراب.

4
كيفية تسهيل أعراض PMS

لعلاج عواقب غير سارة تماما لمتلازمة أو ذروة لا يمكن أن تنجح بالكاد، لأن هذه هي العملية الطبيعية للجسم التي تتكرر كل شهر.

ومع ذلك، يتم عرض العلاج الأعراض نساء عرضة للغاية، وهذا هو، وإزالة الأحاسيس الأساسية غير سارة. سوف تساعد الصعوبة في التخلص من الألم، من التورم - استهلاك المياه المعتدل والمزيد من الحركة، من مزاج سيئ - حرر نفسه من الشؤون غير السارة والإنذارات في وقت PMS.

أيضا خلال PMS يمكن أن تظهر أنفسهم أمراض مزمنة. الأمر يستحق النظر في هذه الأدوية والتخزين في المستقبل. خلاف ذلك، فإن موقف إيجابي وأسلوب حياة نشط يساعدك. الحركة تقلل إلى حد كبير من الألم أثناء الدورة الشهرية والحياد، كما يلغي الوذمة أيضا. الرجوع إلى الأدوات الإضاءة الشعبية في شكل دفعات وأعشاب وشاي الاسترخاء.