Как исправить кривые ноги

Стройные ножки подчеркивают женскую привлекательность. Позволяют обладательнице экспериментировать с одеждой и не стесняться прогулок на пляж. Но что делать тем, кого природа не одарила ровными ногами, как исправить дефект и можно ли обойтись без оперативного вмешательства? Рассмотрим возможные варианты решения проблемы.

1. Истинная кривизна характеризуется искривлением скелета нижних конечностей от бедра до голени.
2. Ложная кривизна образуется в результате неправильного развития мышц ног.
3. «О»-образная кривизна
4. «Х»-образная кривизна.

1. Поднимайтесь на носочки с утяжелителем. Ходите по ступенькам, перекатываясь на мыски.
2. Из исходного положения «стоя» на несколько секунд максимально прижмите ноги друг к другу. Повторите 8-10 раз.
3. Приседайте из положения ног на ширине плеч. Повторите 15 приседаний по 5 подходов.
4. Приседайте в позиции «носки врозь».
5. Ходите на внешней стороне стопы.
6. Выполняйте упражнение «Ласточка».
7. В условиях спортивного зала эффективными упражнениями являются жимы, разгибание и поднятие ног с помощью специальных тренажеров.
8. Определенные асаны йоги направлены на улучшение тонуса мышц нижних конечностей. Техники баддха конасана, агни стамбхасана и падмасана – это целый комплекс упражнений, который стимулирует подвижность суставов ног, способствует укреплению мышц. Выполнять асаны йоги рекомендуется под руководством инструктора, так как упражнения опасны растяжениями и другими травмами суставов и мышц.

1. К ногам не стоит привлекать внимание. Поэтому обувь лучше выбирать телесных оттенков. Наилучший вариант – классические туфли пастельных оттенков. Скроют недостатки ног сапоги, у которых голенище имеет форму сборок.
2. Не рекомендуется носить юбки и бриджи по колено и чуть выше. Лучше приобрести короткие шорты или юбку на ладонь ниже колена. Платья максимальной длины не только прячут недостатки ног, но и являются актуальным трендом нынешнего сезона. Такой фасон подчеркнет женственность и придаст уверенности.
3. Яркие расцветки и обтягивающие фасоны брюк нужно исключить из гардероба. Подойдут расклешенные и широкие модели.
4. Колготы темных расцветок, с ярким и мелким рисунком еще больше подчеркнут недостаток. Наилучший вариант – однотонные колготы телесного цвета.

Выбирая метод коррекции формы ног, взвесьте все «за» и «против». Искренняя улыбка и позитивное отношение к людям скроют любые недостатки фигуры, украсят человека намного эффективнее пластической операции.