Витамины для кожи лица

То, что дано нам природой, нужно сохранять и беречь. Но так устроен человек, что из года в год кожа лица постепенно стареет. Чтобы остановить этот процесс и поддержать кожу, нужно принимать витамины. Существуют специальные комплексы витаминов, которые помогут почувствовать себя лучше и улучшить состояние кожи.

1

Витамины для кожи лица

Известно, что организм каждого человека страдает от недостатка того или иного витамина или микроэлемента. Если чего-то не хватает, то это отражается на состоянии волос, ногтей и кожи лица.

Какие витамины помогут улучшить состояние кожи:

• Витамин А или ретинол – он обновляет клетки нашей кожи, помогает улучшить ее состояние, избавит от высыпаний, укрепит кожу, сделает ее более гладкой и упругой.
• Витамин С или аскорбиновая кислота – этот витамин просто незаменим для нормальной работы всего организма, потому что он отвечает за крепкий иммунитет, поможет в борьбе с ультрафиолетом, помогает выработать собственный коллаген.
• Витамин В – это пантотеновая кислота, оказывает комплексное влияние на организм человека в целом, улучшает состояние кожи, помогает ускорить процессы обмена, стимулирует выработку новых клеток и самое главное, защищает их от преждевременного старения.
• Биотин или витамин Н – сохранит молодость кожи и поможет сделать ее более гладкой, увлажненной.
• Токоферол или витамин Е – этот витамин отвечает за молодость нашей кожи, он сохраняет жировой слой и защищает клетки от преждевременного старения. Также витамин Е поможет избавиться от токсинов, которые как губка, впитывает наша кожа. Можно сказать, что лучший витамин для сохранения молодости кожи – это витамин Е.

2

Витамины для молодости кожи лица. Где присутствуют?

Одних знаний недостаточно, нужно уметь выбирать витамины правильно. Известно, что получают все необходимые витамины и минералы двумя способами:

• С пищей, питаясь правильно и сбалансировано.
• Принимая синтетические витамины (капсулы, таблетки или драже).

Если во втором случае все понятно, достаточно купить сбалансированный комплекс витаминов и принимать согласно инструкции, то в первом случае не все знают, в каких продуктах содержатся те или иные микроэлементы и витамины.

• Так, больше всего витамина А вы отыщете в продуктах, которые начинаются на букву «С»: это сыр, сметана, сливочное масло и сливки. А также ищите этот витамин в жирной рыбе и яйцах.
• Много витамина С будет в цитрусовых, красной и черной смородине, сладком болгарском перце и свежей зелени.
• Витамин Е – это крупы и масла растительного происхождения. Больше всего витамина Е в оливковом масле.
• Витамин Н – находится в яйцах, а также субпродуктах (это печень, сердце и почки).

Искусственные витамины для улучшения состояния кожи это еще и уходовые средства для кожи лица: кремы, тоники, бальзамы и маски. Например, если нужно увлажнить сухую кожу, а заодно и разгладить мелкие морщинки, то в маску добавляют витамин А.  Витамин С (лосьоны и спреи) поможет увлажнить кожу, улучшить цвет лица, убрать покраснения. Подходит для чувствительной кожи.

Витамин Е имеется чуть ли не в каждом креме для лица, подходит как для воспаленной и раздраженной кожи, так и для сухой. Хорошо снимает покраснение, защищает от воздействия неблагоприятных факторов.

3

Лучшие витамины для кожи лица

Витаминных комплексов в аптеке очень много, поэтому мы предлагаем не экспериментировать и ознакомиться с топ-5 лучшими препаратами:

• Витамины «Супрадин» – выпускаются в разных формах, в состав входят витамины С, Е, А и группы В. Принимают по 1 таблетке дважды в день в течение месяца. Курсов приема 2: осенью и весной.
• Витамины «Алфавит» включают все необходимые компоненты, которые улучшат не только состояние кожи, но и волос и ногтей. При приеме обратите внимание на цвет витаминов, для разного времени суток разный цвет.
• Комплекс «Бьюти Витрум» – очень популярные витамины, их любят назначать своим пациенткам врачи. В составе присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы. Подходит для девушек, а для женщин зрелого возраста выпускают другой комплекс, он называется «Бьюти Люкс».
• Витамины «Компливит» – дорогие, но эффективные. В составе много полезных компонентов, в том числе цинк, магний и фолиевая кислота.
• Витамины «Лора», очень хороший комплекс, в составе имеется гиалуроновая кислота, витамины С и Е.