Loyqa bo'yin - qanday davolash kerak

Odamlarda tibbiy terminologiyada yallig'lanish kasalliklarida "loyqa bo'yin" deyish odatiy holdir. Bo'yindagi og'riq odamga, tananing superkulati bo'lganligi sababli, yallig'lanish ish paytida haddan tashqari ish tufayli yoki bachadon bo'yni noto'g'ri holatida paydo bo'lishi mumkinligi sababli paydo bo'lishi mumkin. Bemor sindromni ertalab ertalab ochib beradi. Boshingizni to'g'ri ushlab turish, egilib, og'riq mashinani boshqarishni, ishlarni va kundalik ishlarni oldini oladi. Agar u tashxis qo'yilgan bo'lsa va uni to'g'ri davolashni boshlash bo'lsa, tiklanish tezda keladi.

1

Bo'yin puflandi - birinchi harakatlar

Og'riq sindromining vaqtincha va elkama-ket hududga tarqalmaslik uchun, uchastka terapevtiga murojaat qilish uchun namoyon bo'lishning dastlabki belgilarida zarurdir. Tibbiy davolanish iliq malham yordamida massajdan iborat. Belgilangan, analjezik vositalarni an'anaviy tibbiyot vositasi bilan har tomonlama almashtirmasdan kurashish kerak.

2

Bo'ri - bo'yin - tibbiy tayyorgarlik

Dastlabki 3-4 kun ichida tana iliq va bo'shashgan muhitni yaratishi kerak, shuning uchun uyda sarflash va stressni oldini olishga harakat qilish yaxshiroqdir. Mushaklarning harakatchanligi 4-5 kun ichida tuzaladi.

• Tezda kuchli tortuvchi og'riqning hujumlarini tezda olib tashlang. Kechikish 30-40 daqiqada keladi.
• Servikal mushaklar yaxshi isinishlari kerak, isitma naydorlar va malham sovet yulduzi, masalan Sovet yulduzi, Finti Gel, Finalgon, menovazin yordam beradi. Quruq terida ishqalanish, engil harakatlar, kuniga 2-3 marta.

Belgilangan bachadon bo'yni fizioterapiya, infraqizmli davolash, barg va akupunkturaga samarali ta'sir qiladi. Shuningdek, men o'z fikrim bilan, xalq davolanishlari yaxshi nusxalangan.

3

Bo'ri ochildi - Xalq retseptlari

Kasallikni davolashda yallig'langan hududda quruq issiqlik bilan ta'minlash kerak. Tashqi ta'sirlardan tashqari, tanani ichkaridan isitish kerak, ular bu maqsadlar uchun malina yoki asal bilan issiq choy ichishadi.

• Kartoshka siqilishi - 2-3 kartoshka teri bilan birgalikda qaynatib oling. Issiq mevalarni tozalang va qalin pyuresi shakllanishiga o'ting. Yorug'lik to'qimalarini o'rab oling va bo'yniga mahkamlang. Kartoshkaning sekin sovutish uzoq muddatli isitish bo'limini ta'minlaydi.
• Hammayoqni siqish - yangi karamdan o'rta o'lcham varaqni iqtisodiy sovun va ko'p miqdordagi oziq-ovqat soda bilan ajratib oling. "Isitish" plastik sumkaga o'ralgan, bemorga murojaat qiling va iliq to'qima bilan qoplangan.
• Horsetail Compressi - dala cherkovining stakan o'tining yarmining yarmi 20 gy eritilgan qaymoq yog'i, bo'ynida qo'llaniladi, bo'ynida qo'llaniladi va sharf bilan namlanadi.
• Tuz isitgichi - issiq panada maydalangan mayda tuzni sochib, yorqin mato ichiga soling va tun uchun bo'yniga qo'llaniladi.
• Aroq siqish - doka uch marta katlanmasligi kerak, yaxshilab aroqni yaxshilab, bo'yniga qo'ydi. Agar sof spirtli ichimlik olinsa, u 1: 1 suv bilan to'ldiriladi. Yuqorida chiroyli sharf bilan yopishtirilgan, paxta va shamol bilan qoplangan.

4

Shinga - massaj

Terapevtik malhamni ishqalashda bir vaqtning o'zida engil massaj. Ishqalash harakatlari mushaklarning tarqalishini kamaytiradi va yallig'langan hududga qon oqimini oshiradi. Ralakatsiya bilan og'riqlarni kashf eting va uni haydovchilik og'riq kabi turli yo'nalishlarda sekin ishqalang. Malhamga qo'shimcha ravishda, siz efir moylaridan ham foydalanishingiz mumkin:

• Rozmarial moy - shishishni olib tashlaydi va og'riqni kamaytiradi.
• Doljin moyi - iliq ta'siri va og'riq spazmlarini kamaytirish.
• Homomil va archa-dan neft - antiseptik ta'sirga ega bo'lib, yallig'lanishni faol ravishda yo'q qiladi va qon oqimini kuchaytiradi.

Neft ta'sirini yaxshilash uchun siz bir-biringiz bilan teng nisbatda aralashtirishingiz mumkin. Ishlatishdan oldin, allergiya yo'qligida terini tekshiring - ishlatiladigan yog 'terining kichik maydoniga qo'llaniladi. Allergik reaktsiya 15-20 daqiqa davomida namoyon bo'ladi.

5

Bo'yinbog'li bo'yin - oldini olish

Qayta tiklangandan keyin yoki miyozning tez-tez kuchayishi bilan:

• Tekshirishdan ko'ra yaxshiroq - bachadon bo'yni puflashdan saqlaning, ko'chada har doim tomoqni har doim sharf, sharf yoki yuqori bo'yin bilan yoping. Chorvalarda va tashqi deraza ostida o'tirmang.
• Issiqroq vannadan keyin jon yoki uzoq muddatli mashqlar, qayta takrorlanmaslik uchun darhol ko'chaga chiqish taqiqlanadi.
• Sizning talablaringizga javob beradigan qulay ortopedik yostiqni tanlang. Shuningdek, sizning boshingiz juda yuqori emas, shuning uchun qulay holatda uxlashga harakat qiling.
• Uzoq muddatli o'rindiqlar paytida bachadon bo'yni aylanish va yon bag'irlarini yoğurun.

Profilaktika sifatida tanangizni qarama-qarshi dush va sochiqning keyin faol trittashi bilan buyurtma bering. Ko'rinib turibdiki, yallig'langan bo'yinni davolang. Asosiysi yuqoridagi barcha usullarni maxsus harakat bilan qo'llash va vaqt o'tishi bilan davolash. Sog 'bo'ling!