Juda tez-tez bo'yin umurtqa pog'onasi osteochondrosis pastki bo'yin eng ko'char segmentlaridan bor. Chunki vertebral bo'yin uning harakatlanishini, u jarohati, yuklarni turli natijasida joyidan, shuningdek, degenerativ-distrofik o'zgarishiga tortilishi mumkin oson. Osteochondrosis noqulayliklar va alamli sezgilar ko'p keladi. yosh ishchi yoshi et. turli xil va belgilari kuchayib xos bo'ladi.
bachadon osteochondrosis rivojlantirish
- umurtqa yilda modda almashinuvini buzadi.
- intervertebral disk elastiklik va kuch yo'qoladi.
- yuk boshlab, tolali halqa ilgak bo'ysunadi va yorilish mumkin.
- Intervertebral dabba mumkin.
bachadon osteochondrosis belgilari qanday?
- Holsizlik, charchoq.
- naqsh va ibodatxonalar uchun ensa dan bosh og'rig'i.
- bo'yin, elka, ko'krak og'riq.
- tomondan zarracha yuklaydi og'riq paydo, yo'tal.
- bo'yin rotatsiyalarga da siqilish.
- Bosh aylanishi, bexushlik.
- Hissizlik, qo'llarini yoki oyoqlarini karıncalanma.
- Pichoqlar o'rtasida yonib hissi.
Qanday bachadon osteochondrosis davolash uchun?
osteochondrosis davolash faqat aniq tashxis aniqlash so'ng boshlanadi. mumkin bo'lgan salbiy oqibatlari tufayli, u mustaqil ravishda bu kasalliklarni davolash uchun tavsiya qilinmaydi. bachadon osteochondrosis to'liq faqat uning boshlang'ich bosqichda davolash mumkin, chunki iloji boricha tezroq mutaxassis murojaat qilish kerak bo'ladi. Agar kech qadam bilan kasallangan bo'lsa, davolash yomonlashuviga oldini olish, og'riqli og'riqlarni bartaraf qilish uchun yo'naltiriladi.
bachadon osteochondrosis dan profilaktika harakat
Oldini olish har doim davolash ham yaxshi! Osteochondrosis shuning uchun u o'z qiyofasini oldini olish uchun, oddiy harakatlar bir qator o'tkazish yaxshidir, juda jiddiy davolash.
- jimirlab tushishiga yo'l qo'ymang. Ehtiyotkorlik bilan uning yuklarni kuzatib.
- Biz har doim muammosiz orqa saqlashga harakat qiling. gavda kut.
- o'tkazilmaydi.
- Biz zaryad amalga oshirish.
- Biz asab stress oldini olish.
- O'ng englar.
- yomon odatlardan osishdi.
Bo'yin uchun elementar mashq
- Boshingizni tashlang va o'ng elkangizning o'ng qulog'iga teging, chap - 5-10 marta qoldirilgan.
- Biz sekin maksimal boshni chapga o'ngga 5 marta aylantiramiz.
- Biz iyagini bo'yniga tushiramiz va har bir yo'nalishni har yo'nalishda har tomonga buramiz.
- Biz xurmo ustiga 7 soniya peshonaning 7 soniyasini bosgan bo'yinning mushaklarini uramiz. Biz 3-5 marta bajaramiz.
Servikal ostondroz og'riqli kasallik. Bu sizning sog'lig'ingizga diqqat bilan murojaat qilish va uning paydo bo'lishining oldini olish uchun bir qator mashqlar to'plamini bajarish uchun kechiktirilgan vaqtdan afsuslanish kerak. Zaryadlash mushaklar korsetingizni kuchaytiradi va uni qo'llab-quvvatlaydi. Shuni unutmangki, osteoxondrozning birinchi signallarida siz tezkor ravishda shifokor bilan maslahatlashishingiz va kompleks imtihon o'tkazishingiz kerak.
1
517
Unga muomala qilish uchun shifokorlar ham qila olmaydi, lekin Internet hammasi bo'lishi mumkin)) Men yaxshi tushunamanki, Tuftning barcha choralari. Hamma narsani u kabi tark etish va umurtqa pog'onasini xaftaga aylantirishga harakat qilish yaxshiroqdir, shunda davlatning kuchayishi yanada yomonlashishi kerak. Bu kursi uchun Honda Fort baholayman va men massajlarga boraman. Kasallikdagi og'riq, regressiya ham ham, bu eng muhim narsa))