Bo'yindagi gorizontal ajinlar, shuningdek, "Veneraning uzuklari" deb nomlanadi - har xil yoshdagi ayollar uchun keng tarqalgan muammo. Ko'pincha, ularning tashqi ko'rinishiga qaralish yoki yoshdagi o'zgarishlar emas, balki bo'ynining turmush tarzi va tuzilishida. Quyida biz ular bilan shug'ullanishning barcha usullarini ko'rib chiqamiz.
Bo'yinning noto'g'ri holati
Bo'yinda ajinlar paydo bo'lishining umumiy sababi, uxlashda, ish, dam olish kunlari. Shuning uchun an'anaviy yuqori yostiqlarning o'rniga ergonomik, yassi, boshini olish yaxshiroqdir. Shunday qilib, bo'yin tartibsiz burchak ostida egilmaydi va uning terisi 7-8 soat davomida muzlatilgan. Xuddi shu narsa o'qish, harflar yoki kompyuterda ishlash uchun qo'llaniladi. Bu silliq yoki oz jimirlab moyil bilan matn yoki monitor, ko'zlari bilan bir gorizontal chiziq ustida bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Agar siz tishlagan bo'lsangiz, stolga suyanib yoki harflarni tomosha qilsangiz, bu nafaqat bo'yinning terisiga, balki mushuk-skelet tizimida ham ta'sir qiladi. Bundan tashqari, saqlanib qolgan va yurish paytida olingan noto'g'ri holat. Uni tuzatish uchun oddiy va samarali usulka murojaat qilishga harakat qiling. to'la kitob ustida kitob qo'ying va qo'llari holda yiqilishdan mavzuni saqlab qolish uchun harakat, u bilan uy atrofida bir necha vaqt o'tkazish.
To'g'ri Terini parvarishlash bo'yin
qalqonsimon maydoni (bo'yin, barcha teri kabi) juda nozik va zaif ekan, faqat bir nur massaj bu yerda ruxsat etiladi. bir vaqtning o'zida to'yimli va nemlendirici krem \u200b\u200bqo'llash bilan, Barmoqlaringiz ehtiyotkor tuzatish, kundalik buni. bo'yin terisi uchun, masalan, alohida, maxsus krem \u200b\u200bmaqsadga muvofiqdir, NECKPLEX, COSMEDICA jild faoliyatiga,Dermarli bo'yni va qarishlarga qarshi teriga qarshi silliq va boshqalar. Yosh davrida g'amxo'r kosmetikani tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Har haftada qarama-qarshi kompresslar bo'lishi kerak, bu bo'yin zonasi uchun ham yaxshi bo'ladi. Bir necha daqiqa ichida, bo'yin va ko'kragini issiq sochiq bilan o'rang, keyin - sovuq, yana takrorlang. To'liq, tanlangan kremni qo'llang. Yana bir foydali protsedura - bu teriga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qiladigan va uni boqadigan niqoblar. Masalan, siz banandan niqob tayyorlaysiz va bir nechta bodom moyi. Aralash hajmi 20 daqiqaga, haftasiga 2 marta 10 dars davomida qo'llaniladi. Shu bilan bir qatorda, zaytun moyi bilan bir bo'lakdan foydalaning. Yon bo'ynida isitiladigan moyni qo'llang, uni doka, iliq va 20 daqiqa ushlab turing, qizaring.
Bo'yin ajinlari mashqlari
"Veneraning uzuklari" ga qarshi kurashish uchun maxsus mashqlar tizimlari nashr etiladi, ular iloji boricha erta ajinlashdan oldin iloji boricha boshlanishi kerak. Bu erda ulardan eng muhimi:
- Qulay joyga o'tiring va boshingizni orqaga qaytaring, iyagingizni ko'taring. Ularni chapga va o'ngdan, iyakni oldinga olib chiqing. Har bir yo'nalishda 10 yarim yarim doira qiling, dam oling, mashqni takrorlang.
- Xuddi shu holatdan boshlab ehtiyotkorlik bilan harakat qiling, lekin boshingizni chap tomonga va o'ng tomonda, elkangizni qimirlatmasdan harakat qiling. Barqarorlik uchun qo'l turar joyqa qoldirilishi mumkin. 10 ta takrorlash va dam oling.
- Yumshoq yostiq yoki sochiqni oling, peshonadan peshonaga o'ting va qo'llaringizni ushlab turing (uzoqqa cho'zilmasligi uchun). Endi peshonani bosib o'tish uchun va bo'yinning mushaklari qo'llarga qarshi. Dam olishdan keyin 10 soniyagacha mashq qiling va 5-6 marta takrorlang.
Bo'yinning ajinlari bilan kurashish uchun asosiy echim - bu terini silliqlash, kimyoviy tozalash, botoks yoki boshqa implantlarning kiritilishi uchun tibbiy muolajalar.
2
860
