Chekish u mustaqil ravishda qutulish qiyin bo'lgan jiddiy bog'liqligi hisoblanadi. Ko'p odamlar boshqalarning yordamisiz yomon odat bilan ajralib mumkin emas. Ulardan ba'zilari buni boshqarish, lekin keyin ular yana sigareta boshlanadi. axlat tamaki qaramligini yordam beradi usullari bor.
1
non-chekish muvaffaqiyati ko'p jihatdan shaxsiy qiziqish bog'liq. yomon odat tashlashga muhtoj bir aniq xabardorlik maqsad maqsadida tomon birinchi qadam hisoblanadi. bir turtki topish uchun harakat qilib ko'ring. zarar tanangizni chekish nima tekshiring. yorug'lik, yurak, oshqozon-ichak trakti, vahiyda va eshitish organlari - turli organlar bir ojiz berish boshlanadi. Maxsus Sigaret odamlar sochlarini, sariq tishlarini yomonlashadi, hamda teri bir dunyoviy ohang bo'ladi. tadqiqotlarning natijalari, ko'p hollarda bu chekish homiladorlik va boshqalar vaqtida saraton, ateroskleroz, iktidarsızlık, yara-chaqalar, asoratlarni keltirib ko'rsatadi
2
Bilim davranışçı psixoterapiya juda samarali hisoblanadi. Buning uchun, psixoterapevt murojaat qiling. Tajribali mutaxassis aniq sababini anglab qachon, masalan, orzu, chekish rad ancha oson bo'ladi, boshqalarga, tajriba, noaniqlik va boshqalar o'xshab, bir yomon odat uchun surish sababini topish mumkin bo'ladi. Bundan tashqari, siz roziligi bilan, professional psixoterapevt abadiy sigaret olish istagi qiladi, shundan keyin gipnoz, sizga aytib mumkin.
3
chekishni qarshi kurash usullaridan biri nikotin olgan kam zararli vositalari yordamida nikotin-almashtirish davolash hisoblanadi. Bu anti-nikotin saqich, lolipop, inhaler, Shiva va elektron sigaret o'z ichiga oladi. to'liq ma'qul qadar, asta-sekin kamayadi kerak vujudga nikotin kichik dozalarini yetkazib berish va boshqalar yetkazib nikotin dozalarda soni huzursizlik, tez yurak, shaklida yoqimsiz belgilari qutulish.
4
Shuningdek, bu chekish uchun hech qanday mulkka ega bo'lgan avserptiv vositalar yordamida davolash mumkin. Har uch soat davomida o'n kun davomida kumush nitrat kislota eritmasi bilan yuving (0,25%). Evkalipt moyi ham mos keladi.
5
Tamaki giyohvandlikka qarshi kurashish uchun tamaki tutuni rad etayotganda tananing holatini osonlashtiradigan biologik faol qo'shimchalar mavjud. Gap shundaki, yuqori sifatli yomon tovarlarda chekish natijasida yuzaga keladigan o'zgarishlarni to'g'irlaydigan tabiiy qismlardan iborat. Tana etishmayotgan vitaminlar va elementlar bilan to'ldirilgan, shuning uchun yomon odatdagi zarar o'z-o'zidan g'oyib bo'ladi. Ta'kidlash joizki, parhez qo'shimchalari tabiiydir, chunki ular tabiiydir.
6
Chekishga qarshi kurashning yana bir usuli - bu akupunktur. Zararli odati refleksda, tananing ayrim nuqtalari qulog'idagi ba'zi bir nuqtalarga duch kelganda, miya bo'limlari faoliyati o'zgaradi. Shunday qilib, chekish odati bloklanishi mumkin. Har bir shaxs bilan mashg'ulotlar va kurslar soni individual ravishda belgilanadi. Usul mutlaqo xavfsiz.
7
Tamaki tutuni uchun istaganligi juda keskin va achchiq ovqat, shuningdek alkogol va qahva kabi juda o'tkir va achchiq ovqatlanishdir. Ushbu mahsulotlarni parhezingizdan bir muddat chiqarib oling. Tanadagi toksinlarni olish uchun ko'p miqdorda suv iching. Jismoniy mashqlar uchun vaqtni tanlang. Ular umidsizlikka tushmaslik va tanani yangi sharoitlarga moslashtirishda yordam beradi.
Yuqoridagi usullardan kompleksda foydalanishingiz yoki radikal usulni, masalan, gipnozni tanlang. Chekish bilan bog'liq bo'lgan barcha uyni olib tashlashni unutmang. Chekadigan kompaniyalar va ular chekadigan joylardan qoching.
Chekishdan yaxshi qutulish uchun, shuning uchun shuning uchun oson emas. Asabiylashish va asabiylashish juda dahshatli ko'rinadi. Men shaxsan chekishni boshdan kechiraman, kuniga bir kunlik sigaretning pasayishiga yordam beraman (bu juda yaxshi bo'lmagan narsa edi), triptofan formulaga aylandi va shirinlikka qo'ndi. Ha, podnad bir nechta qo'shimcha kilogramm ... lekin bunday keng qamrovli terapiya tufayli, chekishni tashlash mumkin edi)
1
1553
Chekishdan yaxshi qutulish uchun, shuning uchun shuning uchun oson emas. Asabiylashish va asabiylashish juda dahshatli ko'rinadi. Men shaxsan chekishni boshdan kechiraman, kuniga bir kunlik sigaretning pasayishiga yordam beraman (bu juda yaxshi bo'lmagan narsa edi), triptofan formulaga aylandi va shirinlikka qo'ndi. Ha, podnad bir nechta qo'shimcha kilogramm ... lekin bunday keng qamrovli terapiya tufayli, chekishni tashlash mumkin edi)