Кожна людина хоча б раз стикався з такою хворобливе відчуття, як судоми в ногах. Приємний в цьому, безумовно, не вистачає, особливо коли судоми трапляються вночі і заважають спати. Clear може «захопити» в будь-якій частині ніг і причин для цього існує безліч. Чому диски ноги в нічний час і те, що повинно бути прийнято в таких ситуаціях? Давайте розберемося.
Причини для яких ноги дисків в нічний час
Найпростіша причина ви просто незручні вчитися або спати. Ви можете просто потрібно пролонгувати і навчитися спати в іншій позі (наприклад, не на спині, а на моєму боці). Існує теорія, що судоми трапляються, коли людина сниться кошмар, який викликається дуже сильною фізичної активності протягом дня. Уві сні ви можете бігти, і це, в свою чергу, супроводжується рухом ніг в дійсності. Це призводить до болю
- Дуже часто, ноги можуть бути зменшені через нестачу вітамінів в організмі, наприклад, калію або кальцію.
- Причиною також може бути похилий вік або вагітність.
- Іноді судоми можуть викликати стресову ситуацію.
- Отруєння продуктів або наркотики досить часто призводить до судорожному станом ніг
- Крім того, причиною може бути порушення кровообігу.
- Якщо ви хворі, такі як грип або менінгіту - чекайте спазми в литках або на пальцях. Однак, знаючи причину їх конвульсії, вам необхідно терміново повідомити про це своєму лікареві, в іншому випадку наслідки негативні не змусить довго чекати.
- Іншою причиною є відсутність глюкози в крові. Простіше кажучи, діабетики часто страждають від судом у ногах.
- Серйозна причина спазмів - це черепна і мозкова травма. Тут вам потрібно бути обережним і під контролем лікарів. Крім того, якщо після таких травм ви зіткнулися з судоми, і ваш лікар не знає, що - негайно поінформуйте його про це. Дійсно, у цьому випадку "зменшені" ноги можуть підписати серйозні проблеми.
- Захворювання хребта також може спричинити ці неприємні відчуття. Це може бути остеохондроз, гриж та ін.
- Незвичайна причина може бути занадто високою температурою навколишнього середовища.
- Варикозний (вени) також може провокувати конвульсію.
- Наявність занадто великої кількості кофеїну в організмі також може бути причиною того, що ноги "достатньо". Бажано зменшити кількість кави у своїй дієті.
- Інша причина можна назвати нікотином.
- Плоский.
Як ви бачите, причини можуть бути найбільш різноманітними. Тому вам потрібно ретельно ставитися до свого тіла, щоб зрозуміти, які спазми називаються.
Лікування судоми в ногах
Яке лікування? Є багато способів подолання судомах у ногах, давайте розглянемо їх:
- Якщо у вас є квартира, то найкраще лікування спазмів буде носити спеціальне взуття, яке трактує, насправді, сам по собі плоский.
- Якщо у вас немає достатньо поживних речовин в організмі, вам просто потрібно покласти курс необхідних мікроелементів та вітамінів. Це зменшить ймовірність іншого спазму.
- Масажні рухи в місцях, де судоми зустрічаються найчастіше. Це буде розслабитися м'язи і зменшить шанси, що судоми будуть повертатися.
- Розчаровуючи ноги з гірчичним порошком або маслом. Процес неприємний, але ефективний.
- Зігріваючі мазі також зможуть допомогти вам.
- Доцільно промити ноги кімнатної температури до сну.
- Підкладка подушки в зону ноги перед сном.
- Зменшити кількість нікотину в організмі - відмову від куріння.
- Вирішення проблем для жінок - видаліть каблуки від вашого життя. У крайніх випадках ви можете перейти до нижньої п'яти.
- Найкращим рішенням буде консультація з лікарем, який визначить точну причину судоми в ногах і призначить належне та ефективне лікування.
Ну, вважаючи можливі причини нападів, стає дуже очевидним, що неприємні болі можуть виникнути як через незмінну обставини (такі як незручні пози під сон), і через небезпечні захворювання (хвороба хребта або неврологічний розлад). Вам потрібно ретельно дивитися ваше тіло, щоб захистити себе і уникати як спазмів, так і захворювань органів, які є причиною судоми в ногах.
2
993
