В ідеалі суглоби не повинні видавати ніяких звуків. Хрускіт може бути передвісником або симптомом серйозного захворювання. Особливо уважно в цьому плані потрібно ставитися до колін. В силу свого анатомічного розташування вони відчувають великі навантаження, ніж багато інших суглоби. І відповідно травми або запальні процеси виникають частіше.
1
Прийнято вважати, що хрест в суглобах - це доля людей похилого віку. А насправді досить часто «звучать» коліна навіть у дітей і підлітків. Причиною цього є стрибкоподібне зростання, коли зв'язки і суглобова сумка просто не встигають за кістьми. Клацання в цьому випадку вважаються нормою і лікування не вимагають.
2
У дорослих здорових людей теж можуть хрустіти коліна. Механізм виникнення таких звуків наступний: під час руху обсяг суглобової сумки збільшується, і утворюються газові бульбашки під внутрішньосуглобової рідини, потім вони лопаються, і лунає клацання. Фахівці вважають, що для таких випадків характерно підвищений вміст білка в синовіальній рідині. Тому досить зменшити споживання м'яса, яєць, сиру і риби - і все прийде в норму. Хрускіт даного типу по фізіологічним причинам може виникати лише раз в 10-15 хвилин. Якщо це відбувається частіше або з часом змінився характер звуку, слід звернутися до лікаря.
3
Хрускіт в колінах також може виникати внаслідок малорухливого способу життя. З часом, не працюючи в потрібних обсягах, м'язи атрофуються, зв'язки втрачають еластичність, а суглоби починають недоотримувати живильні речовини. В цьому випадку клацання - це попередження про можливий ризик розвитку захворювання. Вам слід терміново зайнятися фізкультурою або будь-яким видом спорту. Але робити це потрібно поступово і плавно - все повинно бути в міру.
4
Інша крайність - надмірні фізичні навантаження. Це може бути і постійне перенесення важких предметів на роботі, і занадто старанні заняття в спортзалі з обтяженнями. Щоб уникнути розвитку захворювань зменшите на час навантаження або зовсім припиніть. Якщо ці заходи не дали результату або хрускіт відновився, звертайтеся до лікаря.
5
Також досить часто проблема хрускоту виникає у людей, які, прагнучи швидко схуднути, різко змінюють спосіб життя і починають інтенсивно тренуватися. Зайва вага - і так велике навантаження на коліна. Тому стрибки, випади, заняття з обтяженнями для ніг - це все не ваш варіант. Починайте худнути в басейні, займайтеся гімнастикою і дотримуйтесь дієти, а згодом зможете перейти до великих навантажень.
6
Хрускіт може свідчити про розвиток серйозного захворювання, такого як деформуючий остеоартроз, артрит, бурсит або тенденіт, якщо також присутні наступні симптоми:
коліно болить або припухло;
рухливість обмежена;
звук виникає при одному і тому ж русі кожен раз без паузи в 10 хвилин.
В цьому випадку, звичайно ж, потрібно якомога швидше відвідати поліклініку і пройти відповідні обстеження. Пам'ятайте, чим раніше ви почнете лікування, тим вищі шанси на одужання і повне відновлення рухливості суглоба.
7
Навіть при відсутності перерахованих вище симптомів потрібно звернутися до лікаря обов'язково, якщо у вас колись була травма коліна. Справа в тому, що в цьому випадку можливість повторної травми або виникнення захворювання збільшується в рази. Також особливо пильними варто бути людям з синдромом гипермобильности суглобів. Слабкість суглобово-зв'язкового апарату часто є причиною вивихів і артрозу.
Як бачите, хрускіт в колінах - це необов'язково симптом захворювання. Але найчастіше це сигнал про необхідність зміни способу життя і харчування, щоб уникнути ускладнень.
Теж думав нічого страшного. Досидів до артрозу, тепер це не тільки хрускіт, а ще й біль. Лікар каже поки рано панікувати, стадія початкова, треба відновлювати хрящ. Призначив сусталайф. П'ю два тижні, біль пішла, хрускіт теж. Подивимося що далі буде
Я теж активна, скандинавська ходьба три рази в тиждень, але суглоби теж дають про себе знати ... Що роблю? Намагаюся харчуватися правильно, п'ю воду, ще Артрофіш приймаю, у цього комплексу дуже хороший склад-на основі хондропротекторів глюкозаміну і хондроїтину зроблений, плюс колаген і все це морського походження. Думаю, в більшій мірі це його заслуга, що суглоби стали мене набагато менше турбувати!
найголовніша помилка людей це те, що вони приймають симптоми артрозу за просту біль, яка пройде через пару днів, а потім вже коли до них доходить і це все переростає в хронічне, то починається біганина по лікарях, вічно забиті полиці мецілексом і іншими ліками, вщухає біль, в загальному, люди, організм просто так хворіти не стане, ну сходіть до лікаря зайвий раз перевірте, гірше від цього не буде
У мене з дитинства коліна хрумтять ... .але якось ніколи це особливих проблем не доставляло, поки в період клімаксу не вступила. Тепер не тільки хрускіт присутній, але ще й болю. Лікар порадив еваларовскую хонду МСМ приймати. Їй дуже задоволена ... ..подвіжность покращилася і больових відчуттів в рази менше. Думаю це ще за рахунок того, що в складі така корисна гіалуронова кислота.
1
1228
Теж думав нічого страшного. Досидів до артрозу, тепер це не тільки хрускіт, а ще й біль. Лікар каже поки рано панікувати, стадія початкова, треба відновлювати хрящ. Призначив сусталайф. П'ю два тижні, біль пішла, хрускіт теж. Подивимося що далі буде
У мене коліна не хрустять, але стали боліти. Не скажу, що я сиджу постійно, я дуже активна, але ось біль періодично буває ...
Я теж активна, скандинавська ходьба три рази в тиждень, але суглоби теж дають про себе знати ... Що роблю? Намагаюся харчуватися правильно, п'ю воду, ще Артрофіш приймаю, у цього комплексу дуже хороший склад-на основі хондропротекторів глюкозаміну і хондроїтину зроблений, плюс колаген і все це морського походження. Думаю, в більшій мірі це його заслуга, що суглоби стали мене набагато менше турбувати!
найголовніша помилка людей це те, що вони приймають симптоми артрозу за просту біль, яка пройде через пару днів, а потім вже коли до них доходить і це все переростає в хронічне, то починається біганина по лікарях, вічно забиті полиці мецілексом і іншими ліками, вщухає біль, в загальному, люди, організм просто так хворіти не стане, ну сходіть до лікаря зайвий раз перевірте, гірше від цього не буде
У мене з дитинства коліна хрумтять ... .але якось ніколи це особливих проблем не доставляло, поки в період клімаксу не вступила. Тепер не тільки хрускіт присутній, але ще й болю. Лікар порадив еваларовскую хонду МСМ приймати. Їй дуже задоволена ... ..подвіжность покращилася і больових відчуттів в рази менше. Думаю це ще за рахунок того, що в складі така корисна гіалуронова кислота.