Chia tohumları, uzun yıllardır İspanyolca adaçamının cilalı dokusuna sahip küçük, düz, oval taneleridir. Miracle fabrikası, Maya'nın eski halklarının ana ürünü olarak kabul edildi. Tohumun rengi beyazdan kahverengi veya siyah gölgeye göre değişir. Bugün, egzotik ürünün taneleri doğal antibiyotiğe eşittir. Yulaf lapası, fırın ürünlerinde veya kokteyllerde kullanılan puduma dönüşürler. Sıvı emme kabiliyetine sahipler, bu da sosları kalınlığa kavuşturmanıza veya yumurtaları tariflerde değiştirilmesine izin verir.
Cilt için kullanın
- Sivilce kaldırır. Düz dikiş tohumları, cilt nemini geri kazandıran, kızarıklığını azaltan ve akne görünümünü önleyen anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
- Tohumdan çıkan yağ, cildin hidrasyonuna katkıda bulunur. Onlara pürüzsüzlük ve yumuşaklık sağlamak için kuru dirsekler, kelik ve topuklu alanlara uygulayın. Daha iyi nem için günlük kremaya birkaç damla yağ ekleyebilirsiniz.
- Chia taneleri endüstriyel kozmetik seruma alternatif olabilir. Kapak 3 elinize damla ve sıvıyı cilde ovalayın. Doğal serum makyajı iyi giderir ve düzenli kullanımı sağlıklı hücre fonksiyonlarını uyarır.
- Yaşlanmadan tasarruf sağlar. Chife tohumu yağı, antioksidanlar ve fitonutrentler ile doyurulur. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu en aza indiren alfa-lipoik aside sahiptir.
Saçlara yardım eder
Besin maddelerinin kompleksi nedeniyle, chia'nın minik tohumları saçın büyümesine katkıda bulunur ve kaybını önler.
- Protein. Tahıllar, saç geçirmezlerin büyümesi üzerinde olumlu bir etkisi olan mükemmel bir doğal protein kaynağıdır. Eksikliği, büyüme ve bol miktarda saç dökülmesinde yavaşlamaya yol açar.
- Bakır, tohumların görünümünü yavaşlatan ve doğal saç rengini arttıran melanin üretimine katkıda bulunur.
- Chia tohumlarındaki çinko, yeni saç hücrelerinin üretimine katkıda bulunur. Kafanın gözeneklerinde cildin düzenli olarak beslenmesi saç parlak ve yemyeşil olacaktır.
- Tohumlar vücutta sentezlenen değildir alfa-linoleik asit, doğal bir kaynaktır. Onun açığı cilt soyma kışkırtır.
kalp hastalığının engellenmesi
Yağlı giderek kolesterolü artırmak egzotik tohumlar mevcuttur asitleri. Onun büyüme kalp kalbini artırır ve vuruşları önlenmesidir. tanelerinin Düzenli resepsiyonlar üst ve alt basıncını azaltmak edebiliyoruz.
Antidiyabetik özellikleri
Chia taneler ikinci bir tipi diyabet tedavisi için, doğal bir hazırlık olarak kabul edilir. Bunlar, insülin direnci ve kan protein hormonu düzeyini azaltır. çözünür ve çözünmez liflerin benzersiz kombinasyon, karmaşık karbohidratların vücutta asimilasyon katkıda bulunur. Bu kandaki seviyesini stabilize, şeker karbonhidrat dönüşüm yavaşlatır.
Enerji şarj
kandaki şeker dengeli seviyesi sadece şeker olasılığını azaltır, aynı zamanda sabit bir enerji ile vücut sağlar. sporcular düzenli olarak uzun süreli yüklerde kullanılır daha tohumların Bir yemek kaşığı 24 saat boyunca vücut ücreti verecek.
Kas ve kumaş yenilenmesi
tanelerinin Bolds kas kitlesi ve hasarlı kas ve dokuların rehabilitasyon büyümesine katkı sağlıyor, metabolizmayı uyarır. Bu proteinler ve destek kas kütlesi bu dengeli amino asitleri içermektedir.
Mücadele iltihabı
Düzenli Chia tohumları tüketilen Hastalar inflamasyon ve birkaç hafta sonra ağrıyı azaltmada azaltmak için rapor. elastikiyetini korurken, omega-3 yağ asitlerinin yüksek konsantrasyonu, eklemleri yağlar.
kilo kaybı Canlandıracak
bunlar yüksek bir lif muhtevasına sahip olarak Chia küçük taneler, ağırlık düştüğünde sadece vazgeçilmezdir. Fiber mide artar ve tokluk hissi meydana geldiği bir sonucu olarak, büyük bir akışkan miktarını absorbe eder. Protein nedenle iştah, tükettiğimiz gıdaların çok sayısını azaltır.
hafızayı geliştirir
Egzotik tohumlar beyin fonksiyonlarını geliştirmek. tanelerinin düzenli resepsiyon hizmeti sunan hücre zarları besinlerin kullanılabilirliği kolaylaştıran, daha esnek hale gelir. Bu hafızayı artırmaya yardımcı olur ve konsantrasyonu artırır.
Kemik sağlığı
Tohumlar kemik ve tahribatını önlemenin osteoporoz sağlığı için yararlıdır kalsiyum bakımından zengindir. Taneleri de bor zengin kaynağıdır. Anti-enflamatuar özellikleri artritte tercih edilir. Bunlar eklem sertliği ve boşaltma ağrıyı azaltır.
Sindirim sistemi
2 yemek kaşığı tanecik 10 gram lifli bir organizma sağlar. Tüketimleri, mideden gelen toksinleri, detoksifiye edici sistem doğal olarak temizler. Çözünür lif, faydalı ürünlerin emilimine katkıda bulunur. Tahılların etkisi, peristaltik etkiyi güçlendiren, kalın bağırsakları arındırır ve yatıştırır.
Doğal yumuşak bir tat sayesinde, herhangi bir şeye Chia tohumları eklenebilir. Çiğ yiyebildiğiniz için, meyve sularında atlayabileceğiniz veya pişirme, puding ve püresi ekleyebileceğiniz gibi yemek yapmak kolaydır. Ayrıca, hububat, sebzeler ve pilavlardan en sevdiğiniz yemekler ile püskürtebilirsiniz.
0
402
