İdeal olarak, eklemler herhangi bir ses çıkarmamalıdır. Crunch, ciddi bir hastalığın harbinger veya semptomu olabilir. Özellikle bu konuda dikkatlice tedavi edilmelidir. Anatomik konumu sayesinde, diğer birçok eklemden daha ağır yükler yaşarlar. Ve buna göre, yaralanma veya enflamatuar süreçler daha sık meydana gelir.
1
Eklemlerdeki krizlerin yaşlı insanların çoğu olduğu inanılmaktadır. Aslında, çocuklarda ve ergenlerde bile oldukça sık "ses" diz çöküyor. Bunun nedeni, ligamentler ve eklem torbasının sadece kemikler için uyumadığında, zıplama benzeri bir büyümedir. Bu durumda tıklamalar norm ve tedavi gerektirmez.
2
Yetişkin sağlıklı insanlar da diz çökebilir. Bu tür seslerin oluşumunun mekanizması aşağıdakilerdir: Hareket sırasında, eklem torbasının hacmi artar ve eklem içi sıvıdaki gaz kabarcıkları oluşturulur, sonra patlamaları ve bir tıklamayla bir tıklamayla dağıtılır. Uzmanlar, bu tür vakaların, sinovyal sıvıda artan protein içeriği ile karakterize edildiğine inanmaktadır. Bu nedenle, et, yumurta, süzme peynir ve balık tüketimini azaltmak yeterlidir - ve her şey normale gelecek. Fizyolojik nedenlerden dolayı bu türün krizi 10-15 dakikada bir meydana gelebilir. Bu daha sık veya zamanla olursa, sesin karakteri değişti, doktora danışmalısınız.
3
Dizlerde krepçe de düşük yaşam tarzı yaşam tarzı nedeniyle oluşabilir. Zamanla, doğru hacimlerde çalışmamak, kaslar atrofi, ligamentler esnekliği kaybeder ve eklemler besinleri yükseltmeye başlar. Bu durumda, tıklamalar, olası hastalık gelişimi riski hakkında bir uyarıdır. Acilen beden eğitimi ya da herhangi bir spor yapmalısınız. Ancak yavaş yavaş ve sorunsuz bir şekilde yapmak gereklidir - her şey denetlenmelidir.
4
Diğer aşırı - aşırı egzersiz. Bu, işyerinde kalıcı ve ağır yükleri taşıyabilir ve spor salonunda ağırlıklı çok zorlu eğitim olabilir. Hastalıkların gelişmesini önlemek için, yükleme süresini azaltmak, hatta durdurmak için. Bu önlemler başarısız olursa veya devam ettirilirse, bir doktora başvurun.
5
Aynı zamanda oldukça sıklıkla, hızlı, hızlı bir şekilde değişen yaşam tarzlarını, hızlı bir şekilde değişen insanlarda meydana gelen sorunların ortaya çıkması ve yoğun eğitim almaya başlar. Aşırı ağırlık - dizlerinin üzerinde çok fazla yük. Bu nedenle, atlar, akciğerler, bacaklar için ağırlıkları olan alıştırmalar - sizin seçeneğiniz değil. Havuzda kilo vermeye başlayın, jimnastik için içeri girin ve bir diyete geçin ve sonunda yüksek yüklere gidebilir.
6
Crunch, aşağıdaki belirtileri de varsa, osteoartrit deforma, artrit, bursit veya tenden gibi ciddi hastalıkların gelişimini gösterebilir:
diz ağrısı veya şişlik;
hareketlilik sınırlıdır;
ses, aynı hareketin her seferinde 10 dakika içinde bir kırılmadan gerçekleştiğinde oluşur.
Bu durumda, elbette, kliniği ziyaret etmek ve uygun muayeneye girmek mümkün olan en kısa sürede gereklidir. Unutmayın, ne kadar erken tedaviden başlarsınız, iyileşme şansı ve ortak hareketliliğin tam olarak geri kazanılmasından daha iyi olur.
7
Yukarıdaki semptomların yokluğunda bile, bir zamanlar diz yaralanması durumunda bir doktorun zorunlu olduğunu görmelidir. Gerçek şu ki, bu durumda yeniden yaralanma veya hastalık olasılığı önemli ölçüde artmaktadır. Ayrıca özel uyanıklık, ortak hipermobilite sendromu olan insanlar olmalıdır. Eklem ve ligament aparatının zayıflığı genellikle burkulmalar ve artritten kaynaklanır.
Gördüğünüz gibi, dizlerde krepçe - bu mutlaka bir hastalığın belirtisi değildir. Ancak, komplikasyonları önlemek için genellikle yaşam tarzını ve diyetini değiştirme ihtiyacının bir sinyalidir.
Ayrıca bunun iyi olduğunu düşündüm. Dosidela Osteoartrit'e, şimdi sadece crunch değil, aynı zamanda bir acı. Doktor, ilk aşamada, paniğe çok erken olduğunu söylüyor, kıkırdakları geri yüklemek gerekir. Sustalayf atandı. İki hafta iç, acı gitti, çömeldi. Bakalım sonra ne olacak
Ayrıca aktif, İskandinavya haftada üç kez yürüyüş, ancak eklemler de kendilerini biliniyor ... Ne yaparsın? Doğru yemeye çalışıyorum, su içiyorum, hala arthroph'u kabul ediyorum, bu kompleksin, glukozamin ve kondroitin yapılan kondrotektörlere dayanan çok iyi bir bileşime sahip, artı kollajen ve tüm bu deniz kökenli. Bence bu, eklemlerin beni daha az rahatsız ettiği için onun değeridir!
İnsanların en temel hatası, artroz semptomlarını basit bir ağrı için kabul etmeleri, ardından birkaç gün içinde geçecek ve onlara gelince ve hepsi kronik olarak geliştiğinde, sonsuza dek doktorların kaçakçılığına başlar. Mezzlex ve diğer ilaçlar, huzursuz acı, genel olarak, insanlar, vücut sadece incinmeyecek, peki, doktora gitme, daha kötü olmayacak, daha kötü olmayacak
Çocukluğumla, dizlerim eziyor .... ama bir şekilde hiçbir zaman bazı problemler verdiler, doruk döneminde katılmadı. Şimdi sadece crunch var değil, aynı zamanda acı. Doktor, değerlendirme Honda MSM'nin almasını tavsiye etti. O çok memnun ... ... cihaz gelişti ve acı biraz daha az. Bu kadar faydalı hyaluronik asit olduğu gerçeğinden kaynaklanıyor bile.
1
1228
Ayrıca bunun iyi olduğunu düşündüm. Dosidela Osteoartrit'e, şimdi sadece crunch değil, aynı zamanda bir acı. Doktor, ilk aşamada, paniğe çok erken olduğunu söylüyor, kıkırdakları geri yüklemek gerekir. Sustalayf atandı. İki hafta iç, acı gitti, çömeldi. Bakalım sonra ne olacak
Dizlerim çatırmıyor, ama ağrılmaya başladı. Sürekli olduğumu söylememek, çok aktifim, ama zaman zaman acısı olur ...
Ayrıca aktif, İskandinavya haftada üç kez yürüyüş, ancak eklemler de kendilerini biliniyor ... Ne yaparsın? Doğru yemeye çalışıyorum, su içiyorum, hala arthroph'u kabul ediyorum, bu kompleksin, glukozamin ve kondroitin yapılan kondrotektörlere dayanan çok iyi bir bileşime sahip, artı kollajen ve tüm bu deniz kökenli. Bence bu, eklemlerin beni daha az rahatsız ettiği için onun değeridir!
İnsanların en temel hatası, artroz semptomlarını basit bir ağrı için kabul etmeleri, ardından birkaç gün içinde geçecek ve onlara gelince ve hepsi kronik olarak geliştiğinde, sonsuza dek doktorların kaçakçılığına başlar. Mezzlex ve diğer ilaçlar, huzursuz acı, genel olarak, insanlar, vücut sadece incinmeyecek, peki, doktora gitme, daha kötü olmayacak, daha kötü olmayacak
Çocukluğumla, dizlerim eziyor .... ama bir şekilde hiçbir zaman bazı problemler verdiler, doruk döneminde katılmadı. Şimdi sadece crunch var değil, aynı zamanda acı. Doktor, değerlendirme Honda MSM'nin almasını tavsiye etti. O çok memnun ... ... cihaz gelişti ve acı biraz daha az. Bu kadar faydalı hyaluronik asit olduğu gerçeğinden kaynaklanıyor bile.