Bıldırcın yumurtası yararları hakkında birçok bilgi. Bu yararlı ürünü, hem de bıldırcın yumurtası tehlikeleri almak konusunda Ama, herkes biliyor.
Bıldırcın - bu küçük bir kuş, Krapinka küçük yumurta taşıma tanınır. Yumurta gerçekten küçük. Eğer tavuk karşılaştırmak varsa, o zaman yaklaşık 5 kat daha az bulunmaktadır. Bir yumurta ağırlığı 10-12 g ve 50-60 g aralığında tavuk yumurtası yerde ağırlığı ile ilgilidir.
Bıldırcın yumurtası. Fayda
hemen ödeme dikkatine gerektiğini temel şey kuşun vücut ısısı daha yüksek 40 derece, ve mikroorganizmaların böyle bir sıcaklıkta hayatta olmadığı için, bu bıldırcın yumurtası asla Salmonella olması. Bu şu demektir: Bıldırcın yumurtası korkular olmadan ham biçimde kullanılabilir. Buna ek olarak, tavuk çiftlikleri salgın hastalıkları önlemek için antibiyotikler ve diğer ilaçlar kullanmaya gerek yoktur. Bu nedenle, bu ürünü çevre dostu olarak kabul edilebilir.
bıldırcın yumurtası ısı işlemine tabi ise, yararlı maddelerin bir kısmı azalır. Bu nedenle, bu ürünün en iyi çiğ kullanılır.
Bıldırcın yumurtası faydaları:
- sadece bir yumurta olarak, ümitsizliğe gündüz kolesterol norm, aynı zamanda protein, vitamin K, E, D, A, B grubu, önemli bir iz elementleri içerir: magnezyum, manganez, demir, fosfor, potasyum;
- düşük kalorili ve yüksek besin değeri irade yardım izle ağırlığı. Faydalı yumurta ve obez, aşırı kilolu insanlar acı çekenlere. gününde 2 yumurta yiyebilirsiniz;
- bıldırcın yumurta bileşimi de mevcut folik asit, proteinler, poli-doymamış yağ - bu sağlık ve her kadının güzellik üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir;
- her gün 2-3 yumurta almanız durumunda, sentetik ilaçlara başvurmadan erkek gücünü artırabilir, çünkü bu ürün, hem erkekler için yararlıdır;
- Çocuk yumurta - bu vitamin ve minerallerin kaynağıdır çünkü vazgeçilmez bir ürün. Bıldırcın yumurtası yardım güç verecek, hafızayı geliştirmek, zihinsel kapasiteyi korumak için. ; 2 ya da 3 adet için - 6 yaş altındaki bir çocuğun gününde 1-2 yumurta ve öğrenci verilebilir.
- zehirlenme acı soğuk algınlığı ve viral hastalıklar, sinir harabiyeti, bir alerjik reaksiyondan sonra, mide ve bağırsak, dysbiosis akut aşamasında ve kronik bir demir eksikliği hastalıkları: Yumurta iyileştirilmesi gibi hastalıklara tıbbi amaçlar için kullanılır. Hamile ve emzikli kadınlar için özellikle faydalıdır bıldırcın yumurtası.
Bıldırcın yumurtası. Zarar
herhangi bir ürün, bıldırcın yumurtası olduğu gibi ve aşırı bunları yerseniz, insan vücudu zarar verebilir.
Eğer bir çiğ yumurta içmek veya yemek haşlanmış önce, raf ömrü ve depolama kuralları bilmek gerekir. buzdolabında saklayın yumurta 10 dereceden daha yüksek bir sıcaklığa yükselterek kaçınarak gereklidir. Raf ömrü - 3 ay. sıcaklık koşulları yerine getirilmezse, yumurtaların bir hafta içinde saklanabilir ve daha sonra bunları kaynamaya arzu edilir.
Zarar bıldırcın yumurtası:
- kronik karaciğer hastalığı, diyabet ve ateroskleroz fazla 5 adet olan insanlar. Bir gün olmamalı yemek;
- alerjisi olan kişiler dikkatli ürünü kullanmak gerekir;
- safra taşı hastalığı olan kişiler, hem de vücutlarınızın olan kötü protein emer bu insanlar, bıldırcın yumurtası da çok dikkatli olmak yiyin.
Bıldırcın yumurtası. Nasıl kullanılır
3 yaşından küçük çocuklar, sen 1, bir günde 2 yumurta maksimum ve en fazla 1-2 kez bir hafta verebilir.
ilkokul çağındaki çocuklar (10 yaş altı) günde 2-3 yumurta verilebilir, lise öğrencileri - (10 ila 15 yaş arası) - 4 ve günde hatta 5 yumurta. Yetişkinler de 5-6 adet yemeye izin verilir. günlük ödenek miktarını azaltmak ve 4 yumurta bir gün içinde yemeye yaş ihtiyacının 50 yılda ve insanları (Up 50 yıl yaş için).
iyi ve daha sağlıklı hissetmek için, yumurta, 2 hafta boyunca günde yenmelidir, ardından bir ay mola yapmak.
Yumurta ana yemeklerden önce, yaklaşık 30 dakika ham alır. yumurta süt, su ve hatta suyu ile aşağı yıkanabilir. Ama çay - yasaktır.
Çocuğun çiğ yumurta içmek yapamıyorsanız, o zaman gıda karışık gerekiyor: tahıl, patates püresi veya çorbaya eklentiyi. Bitmiş çanak sıcaklığı aksi bıldırcın yumurtası yararlı özellikleri büyük ölçüde azalır, çok yüksek olmamalıdır.
.
0
524
