Tüm insan kuruluşlarının kalıcı yüklere ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bunlardan biri çalışmaya başlarsa, kan akışı normal miktarda hayati madde için sırayla yetersiz hale gelir. Kaslar, alçıdan çıkarıldıktan sonra gözlenen maksimum riska tabidir. Bu makale, ciddi bir yaralanmadan sonra elinizi hızlı bir şekilde geri yüklemek için neler yapmanız gerektiğini açıklayacaktır.
Birinci adım: fizyoterapi ve etkili masaj. Hasar görmüş eldeki kan dolaşımını normalleştirmek için ve aynı zamanda durgun bir doğanın tüm fenomenlerini ortadan kaldırın, sık sık masaja ihtiyacınız olacaktır. Bunu yapmak için, bağımsız olarak inme gereklidir ve nazikçe kasları, kesinlikle tonlarının normalleşmesine, yeterli kapların normalleşmesine ve besinlerin ve oksijen parçacıklarının teslim edilmesini iyileştirecek şekilde yoğurulması gerekir.
Aşağıdakileri yapın:
- başlamak, dikmek için ve eliniz geçici olarak bir yana yatırır;
- birkaç kez önceden devam edin (bu şu anda el serbestçe takılmalıdır);
- en az beş kez, yaralı fırçanın birincisine, ardından omzun diğer kenarına ulaşmaya çalışın;
- sonra her iki elinizi aşağı indirin ve fırçalarınızı "Kilitle" olarak uzanırlar, daha sonra küçük bir hastalık (önce sola ve sağa, sonra ileri geri);
- sonra, sağlıklı bir el koyun ve biraz yukarı kaldırmaya çalışmaya başlamak için;
- her iki eli (ayrı) yukarı kaldırın ve sadece saçınızı düşünün;
- sadece masaya oturun ve tüm parmaklarınızla birlikte "Win-" deneyin.
Rehabilitasyon süreci birkaç hafta sürebilir, hatta aylardır, bu nedenle sabrıma değer. Yaklaşık bir yıl boyunca, özellikle yağmurlu havalarda görünmek için arsa üzerinde ağrı görünecek, ancak endişelenmeniz gerekmez - bu, her şeyin yaşadığı gibi olağan fenomendir. Sağlık en gerçek insan servetidir. Para ya da güç yok. Dedikleri gibi: sağlık olurdu - geri kalanı olacak! Bu nedenle, eğilimi gerekir. Ve eğer kaderin iradesi yaralanması durumunda, onu yenilemek için gereken her şeyi yapmanız gerekir. Hayatından sorumlu olmak!
1
2306
İlk önemli kalsiyum. Ve sadece o zaman gelişmeyi düşünmeniz gerekir. Kemikler gelmediyse gelişme nedir? Bu arada, değerlendirmeden kalsiyum chelats'ı tavsiye edebilirim. Çok iyi emilir ve fiyat, özellikle phytomarket sipariş etmek için çevrimiçi mağazada ise, analoglardan daha karlıdır. Onunla bir iyileşme vardı ... ama sonra elbette egzersiz. Ancak bunu yetkili bir uzmanla pratik yapmak daha iyidir.