Göğüsler nasıl azaltılır

Kadınların çoğu güzel ve elastik bir göğsünü hayal ediyor. Birçoğu artmaya çalışıyor. Ancak çok yorgun büstü sahiplerinin sahipleri ne kadar rahatsızlığa neden olduğunu biliyor, bu nedenle, onu her şekilde azaltmak istiyorlar. Bunun için bir işlem yapmak gerekli değildir, alternatif yollar var.

Büyük meme hacminin farklı nedenlerine sahip olabilir. Bazı durumlarda, sorun hormonal geçmişi veya ekstra kilogramların varlığını değiştirmektir. Bunu ortadan kaldırmak için, nedeni kaldırmanız gerekir. Büyük meme devralındıysa, görsel olarak azaltılabilir, özel kıyafetler toplayabilir veya plastik cerrahi yardımına başvurabilir. Her yolun her birini daha ayrıntılı olarak düşünün.

Başlamak için, büyük miktarda göğsün nedenini belirleyin. Ekstra kilogram yoksa, büstü vücudun arka planında çok büyük görünüyorsa, endokrinoloğa bakın. Sorun hormonal dengesizlikte olabilir. Büyük olasılıkla, doktor sizden normdan sapmanın varlığını belirlemek için testleri geçmenizi isteyecektir. Varsayımlar onaylanırsa, size mevcut sorunu düzelten bir hormon terapisi atayacaktır.

Ekstra kilogramınız varsa, vücudunuzun üzerinden çalışın ve kütlesini azaltın. Böylece, yağ tabakası daha ince yaparsınız ve büstü azalır. Bir diyetin yeterli olmadığını söylemeye değer. Tüketilen yiyecek miktarını sınırlarsanız, göğsün miktarı azalır, ancak bok olacak ve çirkin görünecek. Bu nedenle, egzersiz programlarını uygulamak çok önemlidir. Tüm vücut için genel alıştırmalara ek olarak, programınıza aşağıdaki işlemleri eklediğinizden emin olun.

Paul Push UPS birkaç santimetre için büstü azaltmaya yardımcı olacaktır. İyi sonuç almak için, her gün bir egzersiz yapın. Yürütme doğruluğuna dikkat edin: Böylece, antrenman için kasları emendirir, ellerini mümkün olduğunca daha geniş atın.
Avuçlarınızı göğüs seviyesinde bir araya getirin ve ellerinizi birbirinize temin edin. Zrush bu duruşta birkaç yavaş nefes ve nefes verin.
Sırtınızı düzeltin ve kollarınızı yanlara çevirin. Düz olmalıdır. Ekshalasyon sırasında onları mümkün olduğunca çekin. Dirseklerin esnek olmadığından emin olun.
Göğsü azaltın, ellerde ve kollar üzerinde durmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz sırasında, duvara güvenebilirsiniz. Ancak bir koç veya bir yoga master varlığında gerçekleştirilmeniz önerilir.
Uzmanlar düzenli olarak cilt tonunu yükselten bir kontrast duş uygulayabilir ve ayrıca elastik ve elastik kılar.
Kozmetik kargo araçlarını hatırlayın. Kaldırma unsurları ile besin kremi kullanın.

Kendinizi çekerek etkisi olan bir sütyen alın. Göğsün ortasından geçen dikili ince dikişler nedeniyle görsel düşüşü meydana gelir. Ama böyle bir sütyenin çok sık giyilemeyeceğini unutmayın. Aksi takdirde, kan dolaşımı kırılabilir.

Gardırobunuza dikkat edin. Yüksek boğazlı kıyafetlerin büstü olduğunu görsel olarak azaltan, ancak gerçekte sadece ona daha fazla dikkat etmenizi sağlar. Ayrıca, göğüs, onun yakınında bulunan büyük kuğular ve ruffles ile kıyafetleri artırır. Bunun yerine, ışık bluzları ve çırpınan tuniklerin takılması önerilir. V şeklindeki kesikli giysiler ayrıca meme miktarını görsel olarak azaltır. Şüpheleri atmak için aynanın önünde deneyin, her şeyi kendiniz göreceksiniz. Akciğer büstü ışık eşarplarından, boncuklar, büyük süslemeli zincirler ve diğer aksesuarlardan dikkat edin.

Radikal bir adım, meme bezlerini azaltmak için bir işlemdir. Bu önemli kararı almadan önce, tüm artıların ve eksileri tartın. Cerrahla konuştuğunuzdan ve tüm sorularınızı öğrendiğinizden emin olun. Dokunun demir kısmının uzaklaştırıldığı plastik cerrahiye başvurabilirsiniz. Operasyondan sonra, ağrı birkaç ay içinde geçmek için olabilir. Bir süredir özel bir sütyen giymek ve ağrı kesici almak zorundasın. Ek olarak, yara izlerinin kaybolması için kozmetik bakımını bağlamak gerekir. Tam menin operasyondan 6-12 ay çalışacağını hissedin.

Yukarıda belirtilen ipuçları, göğsünüzü azaltmak için uygun seçeneği seçmenize yardımcı olacaktır. Her kadının bireysel olarak her şeyi var. Meme büyüklüğünüzü gerçekten takdir edin ve hangi yöntemin size en uygun olduğunu düşünün.