การเคี้ยวกระชับสัดส่วน

การเคี้ยวหมากฝรั่งวันนี้ไม่เพียง แต่มีความสุขหรือผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยในการฟื้นฟูลมหายใจป้องกันฟันผุทำให้ฟันขาวมากขึ้นลดการพึ่งพานิโคตินและแม้แต่กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

1

มันทำมาจากอะไร

ในปี 1928 นักบัญชีชาวอเมริกันและนักประดิษฐ์ Walter Dimer อนุมานสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการเตรียมหมากฝรั่งซึ่งผู้ผลิตใช้ในปัจจุบัน

หมากฝรั่งวันนี้ประกอบด้วยส่วนผสมต่อไปนี้:

• เคี้ยวฐาน - โพลิเมอร์สังเคราะห์ส่วนใหญ่
• สารเติมแต่งรสชาติ - สารให้ความหวานโช้คอัพเสริมอาหาร
• conserviers, สีย้อม

ผู้ผลิตบางรายพยายามเพิ่มประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับร่างกายพวกเขาเพิ่มองค์ประกอบของมัน:

• วิตามิน;
• แคลเซียมฟอสเฟตฟอร์ซอิด;
• เอนไซม์ที่มีประโยชน์;
• สารสกัดจากพืชสมุนไพร
• ฟอกขาว.

2

วิธีลดน้ำหนักด้วยหมากฝรั่ง

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่นการศึกษามหาวิทยาลัยของ Rot Isiana รัฐลุยเซียนายืนยันการลดน้ำหนักในคนที่ใช้หมากฝรั่ง พวกเขากินอาหารน้อยลงในระหว่างมื้ออาหารและไม่ชดเชยแคลอรี่ที่มีของว่างในระหว่างวัน

เพื่อลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นไปตามคำแนะนำต่อไปนี้

• ใช้หมากฝรั่งถ้าคุณต้องการกินอย่างโอ่อ่าระหว่างมื้อหลัก
• หลังจากอาหารที่วางแผนไว้ให้ใช้หมากฝรั่งเป็นเวลา 5 นาที สิ่งนี้จะละทิ้งของหวานและในที่สุดก็กลายเป็นสัญญาณสำหรับร่างกาย - อาหารจบลงแล้ว
• หมากฝรั่งจะช่วยป้องกันการดูดซึมอาหารที่ไร้ความหมายในขณะที่ดูภาพยนตร์หรือในงานปาร์ตี้
• สวมใส่หมากฝรั่งในกระเป๋าถือหรือพอร์ตโฟลิโอของคุณเพื่อถอนสิ่งล่อใจสูงด้วย
• ใช้หมากฝรั่งขณะปรุงอาหารหากคุณไม่สามารถควบคุมได้ด้วยการล่อลวง

3

หมากฝรั่งพิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก

นอกจากหมากฝรั่งธรรมดาแล้วยังมีหมากฝรั่งเคี้ยวพิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมพวกเขาใช้สารสกัดที่นำไปสู่การเผาผลาญไขมันและปรับปรุงการย่อยอาหาร เหล่านี้เป็นส่วนผสมเช่น:

• garcinia Cambodian;
• กาแฟสีเขียว;
• hudia Gordonia;
• มะม่วงแอฟริกัน;
• โกจิเบอร์รี่;
• l-carnitine;
• asai Berries;
• picoline Chromium

4

วิธีที่จะไม่หักโหมโดยใช้หมากฝรั่ง

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยในการบริโภคแคลอรี่น้อยลงและหลีกเลี่ยงของว่าง แต่อย่าหักโหมด้วยผลิตภัณฑ์นี้

เมื่อใช้การเคี้ยวหมากฝรั่งมีความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้

• อย่าใช้หมากฝรั่งเคี้ยวในขณะท้องว่าง - น้ำในกระเพาะอาหารที่ผลิตโดยการเคี้ยวก่อให้เกิดการพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะ
• หมากฝรั่งที่ใช้ลดน้ำหนักเหล่านี้มักจะเป็นอาหารที่ไม่มีน้ำตาล ในแถบความยืดหยุ่นดังกล่าวจะใช้ซอร์บิทสารให้ความหวานซึ่งถูกดูดซึมอย่างหนักในลำไส้เล็กและทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้ การโจมตีของซอร์บิทจำนวนมากในระบบทางเดินอาหารสามารถนำไปสู่อาการท้องเสียเรื้อรังอาการปวดและการลดน้ำหนักมากเกินไป
• ปริมาณเคี้ยวหมากฝรั่งต่อวันที่เหมาะสมคือ 4 ชิ้น
• เหงือกก่อให้เกิดการกลืนอากาศซึ่งสะสมอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้และนำไปสู่อาการท้องอืด ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมอาหารแนะนำให้สลับการใช้แถบยืดหยุ่นด้วยการสลายตัวของคาราเมล -Calorie ต่ำ

การศึกษาจำนวนมากและประสบการณ์ของคนธรรมดาแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก แต่มีเพียงการเคี้ยวหมากฝรั่งเท่านั้นที่คุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในเวลาเดียวกันกับการใช้งานขอแนะนำให้ยึดติดกับอาหารที่สมดุลและเล่นกีฬา