น้ำมันผ้าลินิน - ประโยชน์และทำร้ายวิธีการใช้

น้ำมันลินสีดเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ช่วยในองค์ประกอบอิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัวกรดสูงเช่นเดียวกับวิตามินในกลุ่ม A และ E และหลายธาตุอื่น ๆ ทั้งหมดของพวกเขาจะมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีอยู่ในองค์ประกอบเป็นประโยชน์ต่อการเผาผลาญอาหารช้าลงกระบวนการชราและป้องกันร่างกาย น้ำมันลินินจะใช้ในความหลากหลายของพื้นที่ อย่างไรก็ตามในอุตสาหกรรมอาหารมีการบริโภคมากขึ้น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเขาช่วยให้คุณสามารถที่จะใช้ในการแพทย์ น้ำมันลินินอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ได้ประโยชน์มากขึ้นสำหรับร่างกาย อาหารจะแนะนำให้ใช้น้ำมันสาก มันอยู่ในนั้นที่มีเป็นจำนวนมากของวิตามินที่มีประโยชน์และธาตุ

1

วิธีการเลือกและน้ำมันลินสีดร้าน

• เมื่อเลือกน้ำมันลินสีดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใส่ใจกับภาชนะที่มันจะถูกเก็บไว้ เพื่อให้น้ำมันคุณภาพสูงอร่อยและไม่ออกซิไดซ์รังสีดวงอาทิตย์และอากาศไม่ควรตกอยู่กับมัน ดังนั้นขวดซึ่งน้ำมันจะถูกเก็บไว้เป็นสีเข้ม
• คุณควรซื้อน้ำมันที่ทำโดยการปั่นเย็นเท่านั้น เฉพาะน้ำมันดังกล่าวสามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางโภชนาการ วิธีด่วนอื่น ๆ หมายความว่าคุณมีผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถกิน น้ำมันลินินมีชีวิตชั้นมีขนาดเล็กมากจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะซื้อน้ำมันในขวดเล็ก ๆ
• เมื่อเลือกคุณจะต้องให้ความสนใจกับสี บางขวดช่วยให้คุณเห็นร่มเงาของน้ำมัน มันจะต้องเป็นสีน้ำตาลทอง น้ำมันแสงหรือมืดเกินไปสามารถพูดได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นนิสัยเสีย ยังไม่ลืมที่จะดูที่อายุการเก็บรักษา
• น้ำมันลินินมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงอย่างเป็นธรรม แต่คุณต้องให้แน่ใจว่ามันไม่ได้เป็นความภาคภูมิใจ คุณลักษณะนี้อาจบ่งชี้ว่าน้ำมันมีนิสัยเสีย

2

ประโยชน์ของน้ำมันลินิน

น้ำมันนี้เป็นประโยชน์อย่างมากทั้งสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและบางส่วนของระบบ น้ำมันมีเป้าหมายหลัก ๆ เพื่อให้บรรลุซึ่งจะมีการใช้

• ส่งเสริมการฟื้นฟู lignins ที่มีอยู่ในองค์ประกอบส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นตัวแทนฟื้นฟู พวกเขาจะถูกดูดซึมได้ดีโดยร่างกายและมีการใช้งานปกติช้าลงกระบวนการของริ้วรอย, ฟื้นฟูร่างกาย
• ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ในองค์ประกอบของน้ำมันที่มีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 กรด เพียงแค่พวกเขาลดความอยากอาหารอย่างดีและมีผลต่ออวัยวะการย่อยอาหารทั้งหมด ขอขอบคุณที่นี้ร่างกายจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับการกำจัดกิโลกรัมพิเศษ
• เสริมสร้างหัวใจและเส้นเลือด จะได้รับการยอมรับว่าน้ำมันลินินช่วยในการลดความเสี่ยงของการโจมตีซ้ำหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและลดความดัน
• กอบส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร น้ำมันลินินจะช่วยลดจำนวนมากของโรคระบบทางเดินอาหาร: อาการท้องผูกโรคกระเพาะลำไส้ใหญ่และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย การใช้งานปกติของมันในเวลาที่จะช่วยลดคดีของการเกิดนิ่วในไตได้
• ปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง ไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์ทำให้มันเป็นไปได้ในการปรับปรุงพื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงป้องกันโรคเพศหญิงจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่มีประโยชน์และธาตุมีผลประโยชน์เกี่ยวกับสถานะของผิวหนังเล็บและเส้นผม

3

อันตรายน้ำมันลินิน

แม้จะมีข้อดีของน้ำมันนี้ทั้งหมดก็สามารถทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ยกตัวอย่างเช่นการใช้งานสามารถนำไปสู่ปัญหาต่อไปนี้

• หากอัตราน้ำมันที่แนะนำต่อวันเกินท้องผูกอาจเกิดขึ้น
• โรคภูมิแพ้อาจเกิดขึ้น
• น้ำมันส่งผลกระทบต่อการแข็งตัวของเลือด
• การใช้งานร่วมกันของน้ำมันกับยาอื่น ๆ (เช่นยาแก้ปวด) สามารถมากได้รับผลกระทบทางลบจากสถานะของสุขภาพ

4

วิธีการใช้น้ำมันลินสีด

น้ำมันจะใช้ดีที่สุดในตอนเช้าในขณะท้องว่าง (30 นาทีก่อนอาหารมื้อแรก) ซึ่งจะช่วยให้การเผาผลาญอาหารทั้งหมด น้ำมันลินินสามารถนำมาในอาหารและในช่วงเย็นประมาณ 20-30 นาทีหลังมื้ออาหารที่ผ่านมา

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำและการใช้น้ำมันในปริมาณที่ถูกต้อง มันจะไม่แนะนำให้ใช้มากกว่า 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันลินสีดต่อวัน แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับบรรทัดฐานของน้ำมันตั้งแต่กรดวิตามินที่จำเป็นและมีชีวิตที่จะได้รับจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

5

ข้อห้ามสำหรับน้ำมันผ้าลินิน

น้ำมันลินินมีข้อห้ามหลายอย่างในการปรากฏตัวที่คุณต้องปฏิเสธที่จะกินมันในอาหาร พวกเขาสามารถเป็น:

• ตับอักเสบ
• ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
• ติ่งที่มีอยู่ในด้านของอวัยวะและมดลูก
• urolithiasis
• โรคของระบบทางเดินน้ำดี
• รับยากล่อมประสาท
• รับยาฮอร์โมน
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร

หากคุณสงสัยว่ามีสัญญาณหรือโรคบางอย่างคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

น้ำมันผ้าลินินสามารถมีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย ในเวลาเดียวกันข้อดีของน้ำมันนี้มีขนาดใหญ่กว่ามากซึ่งช่วยให้คุณใช้ในอาหารเป็นอาหารจำนวนมาก อย่างไรก็ตามต้องมีการจดจำว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวสามารถเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนดังนั้นก่อนที่จะต้องปรึกษากับแพทย์