วิธีที่จะสงบระบบประสาท

ระบบประสาทของมนุษย์ - คอมพิวเตอร์ที่สมบูรณ์แบบซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการดำเนินงานของอวัยวะภายในทั้งหมดสุขภาพของเราอารมณ์และสุขภาพ

บน ดิน บ่อย ความเครียด, ขยาย พรั่ง, เส้นประสาท การหยุดชะงัก, เชิงลบ อารมณ์, เช่น อย่างไร ความผิดพลาด, อิจฉา, ไม่พอใจ, ความเกลียดชัง, ภาวะซึมเศร้า, เกิดขึ้น การทำงาน การละเมิด ประหม่า ระบบ. จะต้องเป็น เครื่องหมาย ตรง ติดยาเสพติด สุขภาพ และ ภายนอก สายพันธุ์ ชาย จาก สถานะ ความคิด และ ความมั่นคง ประหม่า ระบบ – ทั้งหมด โรค ของเรา ร่างกาย มี โรคจิต–ร่างกาย ธรรมชาติ.

1

วิธีการตรวจสอบว่าระบบประสาทจะออกคำสั่ง

สัญญาณของความผิดปกติของระบบประสาทที่มีอาการต่อไปนี้:

• ปวดศีรษะวิงเวียน;
• ความผิดปกติของการนอนหลับอ่อนเพลียเรื้อรัง
• รัฐของความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและกังวล;
• หงุดหงิด, tearfulness;
• ภาวะซึมเศร้าสูญเสียความสนใจในชีวิต;
• อารมณ์แปรปรวนกะพริบของการรุกราน;
• ความใคร่ลดลง

ถ้าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในรัฐของเขาของสุขภาพก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้มาตรการที่จะฟื้นฟูระบบประสาทเพื่อป้องกันความเสียหายที่รุนแรงและความล้มเหลว

2

วิธีการทำงานของระบบประสาทใจเย็น

• ส่วนที่เหลือเป็นหลักสำหรับการรักษาประสาทอ่อนเพลีย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะจัดวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นประจำแม้ว่าคุณจะเต็มไปด้วยการทำงาน ที่ดีที่สุดคือไปกับธรรมชาติ - ในป่าหรือบ่อ ลองวันนี้ไม่คิดเกี่ยวกับกิจการและปัญหาและเพลิดเพลินไปกับความสงบและความเงียบสงบห่างจากความวุ่นวายของเมือง
• ร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับเพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ขาดเรื้อรังของการนำไปสู่การนอนหลับการเมื่อยล้าและความเสียหายของสมองกับเส้นใยประสาท
• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายหลังจากเหตุการณ์ของวันด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการผ่อนคลาย - โยคะ, การทำสมาธิ, autotreheening, ยิมนาสติกทางเดินหายใจ, อโรมาเธอราพี แบบฝึกหัดและน้ำทุกวันจะช่วยควบคุมการเกิดขึ้นของความรู้สึกกังวลและฟื้นฟูสมดุลทางจิต

โภชนาการที่เหมาะสม

สุขภาพของระบบประสาทเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความร้อนอาหารด้วยสารที่มีประโยชน์:

• กรดไขมันโอเมก้า 3 มีอยู่ในอาหารทะเล, ปลาทะเล, น้ำมันมะกอกและน้ำมัน flaxseed
• เติมพลังงานการสูญเสียพลังงานจะช่วยคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน - ขนมปังจากแป้งบดหยาบพาสต้าโจ๊ก
• กินผักสดและผลไม้มากขึ้น - สารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนั้นไม่เพียง แต่มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของร่างกาย แต่เป็นยากล่อมประสาทธรรมชาติ
• นำมาใช้วิตามินและองค์ประกอบการติดตามเป็นประจำ - มีคอมเพล็กซ์ที่เลือกเป็นพิเศษที่มีวิตามินของกลุ่มในแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็ก ส่วนประกอบดังกล่าวมีส่วนทำให้เกิดการกระตุ้นของกิจกรรมการเต้นของหัวใจลบแรงดันไฟฟ้าปรับปรุงการไหลเวียนของสมอง
• กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบการก่อสร้างของเซลล์ประสาท กรด L-Glutamic, L-Tryptophan, L-Tyrosine ใช้งานอยู่ กรดอะมิโนเหล่านี้ช่วยบรรเทาระบบประสาทปรับปรุงการเผาผลาญกำจัดอาการที่น่าตกใจ เพื่อเติมเต็มสต็อกของกรดอะมิโนเปิดในอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน - เนื้อวัวตับปลาผลิตภัณฑ์นมหมักไข่

สมุนไพรรักษา

คืนค่าและเสริมสร้างฟังก์ชั่นของระบบประสาทจะช่วยให้ทารกของสมุนไพรรักษา:

• กระโดด – การแช่ จาก กรวย ของนี้ พืช ช่วย ที่ ทั้งหมด สายพันธุ์ เส้นประสาท ความผิดปกติ, ปรับปรุง ฝัน.
• เมลิสสาแสดงให้เห็นในการหยุดชะงักประสาทแสดงความหงุดหงิดและเพิ่มความตื่นเต้นเพิ่มขึ้น
• Valeriana - ทิงเจอร์รากของ Valerian มีผลอย่างผ่อนคลายช่วยด้วยภาวะนอนไม่หลับและความล้มเหลวของอัตราการเต้นของหัวใจ
• Passiflora - ผลไม้และเมล็ดพันธุ์ของพืชนี้มีฟลาโวนิดซึ่งเป็นยากล่อมประสาทธรรมชาติที่อ่อนนุ่ม การแช่ของ Passiflora ช่วยด้วยโรคประสาทการโจมตีเสียขวัญการโจมตีความวิตกกังวลและความกลัว

กองทุนยา

ด้วยรูปแบบที่รุนแรงของความผิดปกติของประสาทแพทย์ของ Neuropathologic และจำเป็นต้องมีนักประสาทวิทยา คุณสามารถแนะนำการรักษาด้วยความช่วยเหลือของการแก้ไขทางจิตเวชในการรวมกับการรับยาเสพติด โดยปกติแล้วกลุ่มยาต่อไปนี้จะถูกกำหนดให้เรียกคืนและทำให้การทำงานของระบบประสาทปกติ:

• ซึมเศร้า - การเตรียมการที่ใช้ในการอำนวยความสะดวกที่เครียดและซึมเศร้ารัฐกังวลลบและความหงุดหงิดนอนหลับปกติ, ความกระหาย, ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและอารมณ์
• เบนโซมีการเตรียมการที่มียากล่อมประสาทผ่อนคลาย, การกระทำเลป
• ตัวแทน Nootropic - การเตรียมการที่ใช้ในการเปิดใช้งานการทำงานของสมอง สารดังกล่าวกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมทางจิต, หน่วยความจำ, ความเข้มข้นของความสนใจเพิ่มขึ้นความต้านทานต่อการเพิ่มขึ้นโหลดประสาทและจิตอารมณ์