วิธีการพัฒนามือหลังจากการแตกหัก

จำไว้ว่าร่างกายมนุษย์ทุกคนต้องการโหลดถาวร หากมีการทำงานใด ๆ การไหลเวียนของเลือดจะไม่เพียงพอในการสั่งซื้อสารสำคัญในปริมาณปกติ กล้ามเนื้ออาจมีความเสี่ยงสูงสุดซึ่งสังเกตได้หลังจากลบยิปซั่ม บทความนี้จะอธิบายสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อคืนค่ามือของคุณอย่างรวดเร็วหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัส

ทำสิ่งต่อไปนี้:

• ในการเริ่มต้นให้ยืนตรงและมือของคุณจะวางไว้ชั่วคราวบนพยากรณ์
• ไปข้างหน้าไปข้างหน้าหลายครั้ง (มือในขณะนี้ควรออกไปเที่ยวได้อย่างอิสระ);
• อย่างน้อยห้าครั้งพยายามที่จะไปถึงแปรงที่บาดเจ็บก่อนถึงหนึ่งจากนั้นไปที่ขอบอีกข้างของไหล่;
• จากนั้นลดมือทั้งสองข้างลงและแปรงของคุณจะวางลงใน "ล็อค" หลังจากนั้นพวกเขาทำงานที่น่าสะอิดสะอยนต์เล็ก ๆ (แรกไปทางซ้ายและขวาจากนั้นกลับไปกลับมา);
• ต่อไปทำให้มือป่วยมีสุขภาพดีและเริ่มพยายามยกขึ้นเล็กน้อย
• ยกมือทั้งสองข้าง (แยกต่างหาก) และตั้งใจผมของคุณ
• เพียงนั่งที่โต๊ะแล้วลอง "ชนะ -" ด้วยนิ้วของคุณทั้งหมด

กระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์และแม้กระทั่งเดือนดังนั้นจึงคุ้มค่ากับความอดทน ประมาณหนึ่งปีความเจ็บปวดจะปรากฏบนพล็อตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่ฝนตก แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับ - นี่คือปรากฏการณ์ปกติในกรณีเช่นนี้ที่ทุกอย่างกำลังประสบอยู่ สุขภาพเป็นความมั่งคั่งของมนุษย์ที่แท้จริงที่สุด ไม่มีเงินหรืออำนาจ ตามที่พวกเขาพูดว่า: มันจะมีสุขภาพ - ส่วนที่เหลือจะเป็น! ดังนั้นจึงควรมีแนวโน้ม และถ้าความประสงค์ของชะตากรรมได้รับบาดเจ็บคุณต้องทำทุกอย่างที่จำเป็นในการเติมเต็ม รับผิดชอบชีวิตของคุณ!