วิธีการเอาชนะความไม่แน่นอน

วิธีการเอาชนะความไม่แน่นอน

ความไม่มั่นคงมอบความยุ่งยากมากมายให้กับเจ้าของขณะที่พวกเขาประสบกับคนส่วนใหญ่ความรู้สึกที่ดีบาดเจ็บมีแนวโน้มที่จะเอาใจใส่ หมดสติของเราได้รับการออกแบบเพื่อให้ความประทับใจครั้งแรกของเรื่องที่เราทำไม่กี่วินาทีและเปลี่ยนมันยากมาก ดังนั้นคนที่ไม่ปลอดภัยจึงยากที่จะทำงานสนุกกับการสื่อสารเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม ด้วยความได้เปรียบทั้งหมดของเขาชายคนนั้นไม่แน่ใจว่าตัวเองแสดงให้เห็นถึงสภาพแวดล้อมที่เขาไม่เชื่อในตัวเองและไม่คู่ควรกับความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ดึงดูดทัศนคติที่สอดคล้องกัน หากต้องการทราบวิธีเอาชนะความไม่แน่นอนในตัวเองคุณต้องเข้าใจว่าต้นกำเนิดของเธอมาจากไหน

1
เหตุผลหลักสำหรับคอมเพล็กซ์ใด ๆ - ไม่ชอบตัวเอง ต่อสู้กับความเขินอาย - มันเหมือนกับการพยายามที่จะหยุดระลอกคลื่นบนน้ำแทนที่จะลบเหตุผลในการปรากฏตัว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานก่อนในตอนแรกโดยยกความภาคภูมิใจในตนเอง ใช้แผ่นและปากกาแล้วเขียนอย่างน้อย 50 ของคุณสมบัติในเชิงบวกของคุณไม่น้อย! จากนั้นเรียนรู้ในหน่วยความจำเริ่มต้นทุกวันและจบลงด้วยการอ่านรายการนี้ทุกเย็น อย่าฟังข้อสงสัยของคุณเพียงแค่พูดลองเพิ่มเสียงของความมั่นใจและความอบอุ่นต่อตัวคุณเอง ฝึกฝนนี้จนกว่ามันจะกลายเป็นธรรมชาติที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเองจนกว่ารายการนี้เป็นส่วนหนึ่งของการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ

2
การตกแต่งคนดูเหมือนจะนำตัวเองมาที่ศาลผู้อื่นแทนที่จะระบุเกณฑ์ความสำเร็จของตนเอง คุณจะดูอย่างไรถ้าพวกเขามั่นใจ? คิดว่าคุณจะแต่งตัวอย่างไรพวกเขาพูดคุยวิธีการใช้เวลาว่างที่พวกเขาจะทำงาน ฯลฯ คิดว่าภาพให้เล็กที่สุดและจินตนาการบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เหตุการณ์ที่หมดสติของคุณจะเริ่มมองหาตัวเลือกวิธีที่จะนำคุณเข้าใกล้ภาพนี้มากขึ้น

3
จำทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกและแสดงให้เห็นว่าตัวเองมั่นใจ เขียนเหตุการณ์ของแม้แต่อายุที่เร็วที่สุด (หลังจากทั้งหมดมันยังเป็นคุณ) ติดต่อรายการนี้ทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกเงียบ

4
เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องทำหรือกลัวอะไร (ตัวอย่างเช่นการสื่อสารดำเนินการต่อหน้าผู้ชมเพื่อเต้นรำในคน ฯลฯ ) ไม่น้อยกว่า 10 คะแนน วางการประเมินความกลัวของคุณแต่ละคนในระดับตั้งแต่ 1 ถึง 10 และตอนนี้เราตอนนี้เราจะทำงานเชิงซ้อนของคุณอย่างต่อเนื่องเริ่มต้นด้วยความไม่เป็นอันตรายที่สุด สิ่งเหล่านี้หากคุณต้องพูดคุยกับผู้คนและความต้องการที่จะดำเนินการกับ etude ที่น่ากลัวของคุณทำให้สยองขวัญตื่นตระหนกของคุณเริ่มต้นด้วยตัวแรก ไปพบกับความกลัว - และเขาจะล่าถอย

5
รับไดอารี่ชัยชนะ บันทึกทั้งหมดของคุณเองในนั้นแม้แต่ความสำเร็จที่เล็กที่สุด สรรเสริญตัวเองบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

จำไว้ว่าคนอื่นรับรู้ว่าคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณรับรู้อย่างไร เอาชนะความไม่มั่นคงในอำนาจของคุณเพราะมันซ่อนตัวอยู่ในความคิดของคุณเท่านั้น จัดการพวกเขาและมีความสุข!

เพิ่มความคิดเห็น

อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ฟิลด์บังคับถูกทำเครื่องหมาย *

ปิด I