วิธีเอาชนะความกลัว

เรารู้สึกกลัวเมื่อสมองของเราจะพยายามที่จะเตือนเราเกี่ยวกับอันตราย สำหรับทุกคนรู้สึกนี้ล้วนเป็นรายบุคคล ใครบางคนที่ตกอยู่ในลมจากความกลัวที่สายตาของเดอร์และคนที่ไม่ได้น่ากลัวที่จะกระโดดด้วยร่มชูชีพ บางสถานการณ์ที่รบกวนเราเป็นเพียงภาพลวงตาของความกลัว เราปรับตัวเองเพื่อให้รวมตัวเลือก "" เรียกว่า "กลัว" ไม่มีอะไร แต่สำหรับบางคนความรู้สึกของความกลัวที่จะนำความรู้สึกไม่สบายที่น่ากลัวจะใช้เวลามากของความแข็งแรง, depleges ศีลธรรม เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการที่จะเอาชนะความกลัวของคุณจะต้องทำงานมาก

1

วิธีการเอาชนะความกลัว - งานที่มีจินตนาการ

คุณรู้หรือไม่ความรู้สึกว่าเมื่อคุณเพียงแค่เห็นสุนัขไปในระยะทางและคุณแล้วเริ่มต้นที่จะต้องกลัวมันได้หรือไม่ ภาพน่ากลัวปรากฏขึ้นในหัว มันดูเหมือนว่าจะให้คุณทราบว่าฉบับนี้ต้องการที่จะทำลายคุณเป็นชิ้น ใกล้เข้ามาใกล้ชิดคุณจะเห็นขนาดเล็กขนาดเซ่อซึ่งเป็นมิตรมีความประสงค์ที่หางของคุณ ความคาดหวังที่ไม่เป็นธรรมและไม่ได้เป็นครั้งแรก ?! ดังนั้นจึงไม่ง่ายที่รูปแบบของวัตถุที่ทำให้เกิดความรู้สึกของอันตรายที่จะเปลี่ยนความสนใจของคุณไปเป็นอย่างอื่น (คน, อาคาร, ธรรมชาติ) นั้นมั้ย? ลองอย่างน้อยหนึ่งครั้งปิด "ทีวี" ของคุณในหัวของฉันและคิดเกี่ยวกับความสวยงาม

2

วิธีการเอาชนะความกลัว - หารเมื่อวันที่ 6

คณิตศาสตร์ที่เรียบง่าย แบ่งกลัวหลักของ 6 กลัวขนาดเล็ก คุณกลัวความมืด? วิเคราะห์ว่ามันอยู่ในนั้นว่ามันกลัวคุณและทำให้รายการโดยประมาณ:

• ในความมืดฉันรู้สึกไม่ดีที่มุ่งเน้น
• ความมืดที่อาศัยอยู่ในที่มืด;
• ในความมืดผมสามารถลดลงและทำให้เกิดอันตราย;
• ในความมืดผมรู้สึกเหงา;
• ในที่มืดตามฉัน;
• ในความมืดฉันไม่สามารถหาวิธีออก

ตอนนี้คุณจะง่ายต่อการต่อสู้กับความกลัวของความมืด ตัดสินใจในการเปิดรายการ เขียนในด้านของวิธีการแก้ปัญหาความกลัวที่เฉพาะเจาะจง บางครั้งเพื่อให้ได้รับการกำจัดความกลัวคุณจะต้องสำรวจลึกคำถาม อ่านวรรณกรรม, แชทกับผู้เชี่ยวชาญถามเพื่อนว่าทำไมไม่ได้มันน่ากลัวในที่มืด?

3

วิธีการเอาชนะความกลัว - ดูที่ตัวเองจาก

บางคนมีความสะดวกสบายที่จะต้องกลัวอะไรบางอย่าง มันจะปิดความรับผิดชอบของพวกเขาสำหรับการกระทำที่ทำหน้าที่ปรับความไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างย้ายในทิศทางใหม่ สำหรับคนตั้งแต่วัยเด็กพ่อแม่ตัดสินใจ พวกเขามีมันส่งตัดสินใจสำหรับเขาจัดให้ทำงาน ในยุคผู้ใหญ่ใหญ่ "เด็ก" กลัวที่จะใช้ขั้นตอนไม่ต้องขออนุมัติคนที่รักของเขา เขากลัวที่จะตัดสินใจทำและการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องพ่อแม่อยู่ข้างหลังเขา และตอนนี้มองตัวเองจากด้านข้าง หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงและไม่ต้องการที่จะใช้ชีวิตในป่าพรุแล้วก็เริ่มที่จะต่อสู้กับความกลัวกัดกรวยบนหัวเข่าของคุณเอง ความกลัวเอาชนะจากก้าวเล็ก ๆ หลังจากชัยชนะครั้งแรกคุณจะรู้สึกเกิดใหม่

4

วิธีการเอาชนะความกลัว - ตัวเองใช้

หากคุณมีการจัดการที่จะโน้มน้าวตัวเองว่านำไปสู่การมีอยู่แล้วพยายามที่จะโน้มน้าวตัวเอง

• กี่ครั้งที่คุณไม่จัดการเพื่อดูตาของคุณเอง?
• หากคุณเห็นนำครั้งเดียวที่สามารถยืนยันได้ว่าจริง ๆ แล้วมันก็คือ?

แคลอรี่ตัวเองด้วยคำถามตรรกะมาก ตรรกะ "ฆ่า" ความกลัวของคุณจะสนใจมันเป็นเศษเล็ก ๆ ทันทีที่คุณถามตัวเองว่าทำไมฉันกลัวสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาในชีวิตของเขา? คำตอบนั้นง่าย - ตัวผมเองขึ้นมาด้วยความกลัวนี้ มันจะไม่มีจุดหมายอื่น ๆ อีกมากมายที่จะต้องกลัว

5

วิธีการเอาชนะความกลัว - เปลี่ยนสถานการณ์

คนมักจะหันไปด้วยความกลัวเพราะความจริงที่ว่าชีวิตของพวกเขาอยู่ในการหยุดชั่วคราว เราจะได้รู้ใหม่ที่เราไม่ได้ติดต่อสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ ที่เราไม่ได้เยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ เราดูดซับข้อมูลจากทีวีและนิตยสารที่เราจะข่มขู่โดยเปิดเผย ใช้เวลาวันหยุดในที่ทำงานและได้รับในการเดินทาง ไม่ได้วางแผนอะไร เพียงแค่ซื้อตั๋วในวันที่ผ่านมาและไปสู่การผจญภัย เกี่ยวกับวิธีการสื่อสารกับนักท่องเที่ยว "ผูก" เรื่องราวของพวกเขาเกี่ยวกับชีวิต, ดูธรรมชาติ, อาบน้ำในทะเลภายใต้ดวงจันทร์และคิดเกี่ยวกับแผนการในอนาคต กลัวจะถอยตัวเอง คุณจะเข้าใจวิธีการมากเวลาที่สูญเสียไปในไร้สาระ

กลัว Bogar เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีความหวังที่จะได้รับการยกเว้นจากเขาเป็นในเชิงลึก คุณจะไม่ได้ช่วยให้คุณประหยัดจากความกลัวผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงมากที่สุดโดยไม่ประสงค์และการกระทำของคุณ เริ่มต้นด้วยก้าวเล็ก ๆ และแน่นอนคุณจะได้รับไปยังเป้าหมายรู้สึกอย่างอิสระจากความกลัว