Как правильно купаться на Крещение

Праздник Крещение Господне у православных верующих принято отмечать 19 января. Большинство традиций в этот день связано с водой. Многие верующие на Крещенский сочельник желают окунуться в прорубь, чтобы очиститься духовно и физически. Но одного желания недостаточно. К такому обряду необходимо заранее подготовиться, чтобы не нанести вред здоровью.

1
Как правильно купаться на Крещение – подготовка

Этот православный праздник имеет свои традиции и обычаи. Самое важное, что необходимо помнить при совершении купания – это духовное очищение, а не развлечение. Поэтому к омовению необходимо подходить со всей серьезностью и верой.

На сочельник принято поститься, посещать церковные службы и читать молитвы.
Но при этом не следует забывать о правилах по закаливанию организма. В этом вопросе церковь и медики едины. До того как окунуться в прорубь, необходимо за 3 месяца до этого события совершить ряд мер по закаливанию. Проводите их регулярно, 2 раза в день. Постепенно снижайте температуру воды во время процедуры и увеличивайте их длительность.
Также необходимо узнать у своего лечащего врача, нет ли у вас противопоказаний для окунания в ледяную воду. Кроме этого, вы должны оценить не только свои возможности, но и желание. Если вы боитесь погружаться в прорубь зимой, то не стоит этого делать.
Перед омовением не кушайте плотно, можно лишь слегка перекусить. Медики рекомендуют за час до обряда употребить 1 ст. l. Fisk. Это увеличит сопротивляемость организма к морозу.
А вот алкоголь категорически нельзя употреблять перед купанием. Алкогольные напитки усилят нагрузку на сердце. Кроме того, под воздействие алкоголя посещать освященное место неприемлемо.
Выбирайте для обряда специально оборудованные места, где дежурят спасатели. Глубина проруби обычно не должна превышать 2 метров и иметь ограждения, чтобы люди случайно не упали в воду. И помните – безопасность превыше всего!
Baddräkt är inte rätt kläder för att utföra ablution. Enligt den ortodoxa traditionen bör du simma i en lång skjorta med ljus färg och äkta tyg. Stör inte den religiösa moralen.
Delta inte i en bastu eller bad på kvällen före ritual. En skarp temperaturskillnad kan leda till fartyg.
Förstå gradvis, ge kroppen att vänja sig vid låga temperaturer. Ta först bort toppkläderna, sedan tröjan och i tiden - ta bort allt, lägg skjortan.

2
Hur man simmar på dopet - själva processen

Vatten i hålet invigdes av prästen efter tjänsten. Först efter att ritualen kan simma.

Innan nedsänkning, gör ett litet träningspass. Det gör att kroppen kan värma upp. För att göra detta, hoppa på plats och svälja musklerna på insidan av handflatan. Om du vill kan du bete dig själv till snö. En sådan procedur tillåter inte kroppen att snabbt svalna i vatten.
Ablutionens mysterium börjar med bön. Om du inte känner till de speciella bönerna för denna dag, läs våra "far".
I hålet är det nödvändigt att dyka gradvis, vilket ger kroppen att vänja sig till en minskning av temperaturen. Om du är ny på att bada, gör inte skarpa rörelser och inte är i vattnet mer än en minut.
Närvaron av jämn lätt frossa indikerar början på hypotermi. I det här fallet är det nödvändigt att omedelbart komma ut ur vattnet.
De simmar inte i hålet och kastar tre gånger och lider. Skynda dig inte för att lämna vattnet samtidigt försöka hålla fast vid räcket.
Doppa med huvudet eller inte, det är redan att lösa dig. Men läkare rekommenderar inte detta, eftersom spasmen från hjärnkärlen kan börja.
Så snart du lämnade vattnet bör du torka ut torrt och bete kroppen med en Terry -handduk eller en mjuk trasa. Dessa åtgärder kommer att tvinga blod snabbare att cirkulera, till följd av att du snabbt kan värma upp.
Bär omedelbart torra kläder och glöm inte rubriken. Håll dig inte på kylan under lång tid på kylan, annars överförs kroppen snabbt.
Efter ablution rekommenderas det att dricka en kopp te eller kaffe. Drick varma drycker med små sippor, vilket ger kroppen gradvis att värma upp. Vägrar att äta alkohol och röka inom en timme efter ritualen.

3
Hur man simmar på dopet - vad man ska ta med dig

För att göra en ritual, se till att allt du behöver är till hands.

Klä dig varm, men samtidigt bör kläder lätt tas bort och klä sig. Detta gör att du snabbt kan bära den efter simning. Du kommer också att behöva linneskjorta.
Ta dessutom med dig en stor terryhandduk eller en varm mantel. Efter att ha lämnat vattnet måste du torka torrt och slipa kroppen.
Du behöver också skor med en icke-sping-sula. Eftersom is kan bilda nära hålet.
Om försäljningsstället inte finns på arenan, ta sedan en termos med dig.

Badning i hålet för dopet kommer att medföra rening från synder om ortodoxa riter och traditioner är korrekt observerade. Glöm inte att förbereda sig för det på rätt sätt för att inte skada din hälsa.

Några fler tips från räddare om hur man suger i kallt vatten, titta på videon: