В современном обществе, к сожалению, существует огромное количество пьющих людей. И к еще большему сожалению не каждый из них видит проблему в своем алкоголизме. Решиться бросить пить – это огромный шаг зависимого человека на пути к счастливой жизни. Мы постараемся помочь вам не просто завязать с алкоголем, но и научиться в дальнейшем жить трезвой жизнью.
1
Проснитесь утром и начните что-то делать – зарегистрируйтесь на форуме об алкоголизме, откажитесь от рюмки водки на очередном празднике, сходите на встречу анонимных алкоголиков. Желание бросить пить – это уже половина успеха.
2
Бросать пить нужно в первую очередь для себя. Не потому что кто-то этого захотел, а потому что вам самому это необходимо. Несите ответственность за свои поступки и реально оценивайте все плюсы и минусы своего выбора.
3
Занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет вам снизить вероятность стресса и возможного рецидива. Старайтесь тренироваться регулярно, это научит вас не терять самообладания в сложных жизненных ситуациях.
4
Найдите поддержку на стороне. Проводите время в непьющей компании, интересуйтесь жизнью трезвых людей. Обзаведитесь новыми интересами и отвлекитесь от прошлого.
5
Ставьте перед собой новые цели. Ни один человек не добивается всего и сразу. Если вчера вашей целью было выпить меньше, чем обычно, то сегодня ваша цель – не пить вообще. Не забывайте радоваться своим достижениям, наслаждайтесь своей новой жизнью без выпивки. Ведь у трезвых людей намного больше возможностей и перспектив, нежели у людей пьющих.
6
Если вы чувствуете, что вам не под силу отказаться от спиртного самостоятельно – запишитесь на прием к специалисту и закодируйтесь от выпивки. Поверьте, огромное количество бывших алкоголиков избавилось от этой пагубной привычки именно таким образом и абсолютно ни о чем теперь не жалеет.
Alkoholism är inte en mening, det är ganska möjligt att bli av med det. Miljoner människor för alltid sa adjö till alkohol och började leva ett nytt starkt liv. För att bli en av dessa glada människor, ta bara det första steget mot läkning - du vill sluta dricka själv.
0
874
