Förmodligen måste du ofta höra att en tjej började på en viss tjej och det var bättre att inte röra henne. Men vad det är och hur det manifesteras vet du inte. Saken är att PMS, det är premenstruellt syndrom, karaktäristiskt för de flesta kvinnor och tjejer i världen, de lider av 60% till 80% av hela kvinnans befolkning. Som du redan kunde förstå är det här syndromet associerat med den månatliga, som börjar en gång i månaden och fortsätter från tre till sex dagar. En obehaglig känsla börjar störa en kvinna några dagar före början. Den här artikeln hjälper dig att hantera begreppet PMS och dess symptom.
Hur PMS manifesteras
Några dagar före menstruationens början kan även den mest friska och starka kvinnan börja plåga de obehagliga känslorna. Den vanligaste av dem:
- Stark bröst svullnad till smärta.
- Frekvent irritabilitet och till och med spontan aggression.
- Shah humör. Ändra känslor från lycka och glädje till sorg och depression.
- Smärta i nedre delen av ryggen.
- Trötthet. Även efter ett kort arbete börjar en stark nedgång.
- Permanent önskan att äta och hunger.
- Eveness i hela kroppen, särskilt i benen.
- Viktuppsättning.
- Sömnstörningar.
- Huvudvärk.
- Hållbarhet.
Som regel har kvinnor minst fem symptom under PMS, och ibland alla omedelbart. Det är inte svårt att gissa hur flickan känner sig med ankomsten av menstruation, för det här är inte slutet på alla obehagliga känslor som den måste tas direkt under menstruationen.
Om tjejerna är irriterande under PMS
Bland den manliga delen av befolkningen är det en uppfattning att alla onda och trötta kvinnor helt enkelt lider av PMS. Det kan inte kallas sant, eftersom PMS kommer i 1-2 dagar och passerar med menstruationens början. Inte alla tjejer lider av humör och irritabilitetsändring, eftersom buketten med möjliga symptom är mest annorlunda.
En kvinna kan ha ett dåligt humör på grund av andra obehagliga symptom och permanent smärta i olika delar av kroppen.
Varför PMS börjar
Innan du börjar menstruation, en kvinna slutar med en cykel - ägglossning och nästa menstruation börjar. Vissa förändringar i kroppen, kvinnor hormoner ökar, vilket leder till en riktig boor i kroppen. Permanent humör och välbefinnande orsakas av hormonella bakgrund.
För vissa flickor, dessa förändringar är praktiskt taget omärkligt och inte visar sig, andra känner det starkt, de kastas in i värmen och sedan i kylan, de är samtidigt glad och ledsen, eller bara irriterad.
Hur att underlätta symptomen vid PMS
För att bota helt obehagliga konsekvenser av premenstruellt syndrom kan knappast lyckas, eftersom detta är den naturliga processen i kroppen, som upprepas varje månad.
Dock är symtomatisk behandling visas mycket känsliga kvinnor, det vill säga avlägsnande av grundläggande obehagliga känslor. Anestetika kommer att bidra till att bli av med smärtan från svullnad - måttlig vattenförbrukning och mer rörelse, från en dåligt humör - frigöra sig från obehagliga frågor och larm i samband med PMS.
Även under PMS kan visa sig kroniska sjukdomar. Det är värt att överväga detta och lagerhålla droger i framtiden. Annars kommer en positiv attityd och en aktiv livsstil hjälpa dig. Rörelsen minskar kraftigt smärta under PMS och menstruation, och även eliminerar ödem. Kontakta folk lätt verktyg i form av infusioner, örter och avkopplande teer.
0
2321
