Hur man tar bort svullnad av ben hemma

Upplever dina ben obehag på grund av ödem? Detta problem är inte bara estetiskt utan också medicinskt. Överdriven vätskansamling i mjuka vävnader kan orsakas av olika skäl, så för att förstå hur man tar bort svullnad i benen hemma måste du veta ursprunget till problemets ursprung.

1

Livsstil

Hos de flesta förekommer ödem periodiskt, särskilt efter en lång vistelse i en obekväm position. Efter att ha tagit en tät middag, omedelbart före sänggåendet eller en stor mängd vätska på morgonen, kan obehagliga konsekvenser i form av ödem också upptäckas. Saltälskare lider också ofta av överdriven vätskansamling i kroppen. Att ta bort svullnad i benen hemma i detta fall är ganska enkelt. Det räcker för att anpassa din livsstil. Minska saltförbrukningen, äta middag 3 timmar före sänggåendet, drick inte mer än ett glas rent vatten innan du lägger dig. Ta pauser i fysisk utbildning under dagen, särskilt om du har ett stillasittande jobb.

2

Vattenbehandlingar

Vattenförfaranden hjälper till att ta bort svullnaden i benen. Försök att kontrastera dousing. Börja med rumstemperatur och slå sedan på det svala vattnet och sedan varmt varmt. Utför proceduren i 1-2 minuter, växla kallt och varmt vatten, slut med en kall dusch. Gnid benen väl med en handduk för att återställa blodcirkulationen. Med åderbråck rekommenderas inte användningen av varmt vatten. Varma bad med havssalt i en del av 1 msk. l. Salt per 1 kopp varmt vatten. Du kan också använda ek- eller pilbark, salvia, mynta, nässlor, kamomill, citronbalsam, lavendel.

3

Massage

Чтобы быстро снять отек ног, нужно прилечь на ровную поверхность и поднять прямые ноги под углом 45°, облокотив их об опору. Полежите в такой позе 10 минут. Затем сделайте массаж проблемной области, двигаясь по направлению кровотока снизу вверх. Мягко помассируйте ступню от пальцев к пятке. Особое внимание уделите области между первым и вторым пальцами. Затем помассируйте кулачками подошву. Хорошо разогрев эту область, переходите к массажу икроножной мышцы. Выполните массаж по 5 минут для каждой ноги.

4

Nyttig mat

Снять отек ног в домашних условиях можно с помощью определенных продуктов. К ним относятся брусника, клюква, петрушка, укроп, шиповник, семена льна, капуста белокочанная, лимон, тыква, огурцы, яблоки, кисломолочные продукты, рис. В ежедневный рацион рекомендуется включить продукты, богатые калием, поскольку его нехватка часто может стать причиной отеков. К таким продуктам относятся абрикос, дыня, арбуз, апельсин, мандарин и другие. Свежевыжатые соки обладают отличным мочегонным эффектом и помогут быстро справиться с отечностью, так же как и зеленый чай, отвар мелиссы, тмина и боярышника. При возникновении отеков у беременных медики часто назначают разгрузочные творожно-яблочные дни. Воспользоваться такой диетой может любой. В течение дня нужно съесть 400 г творога и 800 г яблок, чередуя продукты между собой, но не смешивая их.

5

Медицинские причины возникновения отеков

Если избыток жидкости в организме беспокоит вас постоянно, это может сигнализировать о сбоях в работе сердца, почек, печени. В таком случае не стоит пытаться снять отек ног в домашних условиях, ведь подходящие для других средства борьбы с отеками могут быть опасными для вас. Поспешите на прием к терапевту, который найдет и вылечит причину отеков, тогда и симптомы пройдут. Не принимайте без назначения мочегонные препараты. Они обезвоживают организм, приводя его в состояние сильного стресса. Принимайте лекарства только по назначению врача.

Часто причиной отеков становится неправильно подобранная обувь. Если туфли вам жмут, натирают или просто вызывают дискомфорт, возможно, пришла пора шоппинга.