Постоји мишљење да су проблеми са ногама судбина старијих особа. Али медицинско искуство последњих година показује супротно. Много младих старијих од 20 до 35 година такође их обраћа боли. Који је разлог за пропадање здравља, што се огледа у распаду ногу и шта да се уради са овим проблемом?
1
Прво морате да одлучите о природи боли (паузе, преокрети, искуство озбиљност, "Бузз", иди омамљивање), јер може много да каже. Ако су ноге "зујају", то је највероватније осећати умор проузрокован прекомерним оптерећењима (трчање, продужено стајање, неугодна поза, пете ходање). Нема ништа лоше у томе, а такве непријатне сензације је лако елиминисати. Ако су ноге омамљене, искривљене су, осећате очигледно бол, то може бити симптоми озбиљних болести - артритис, остеомијелитис, атеросклероза, варикозне вене итд.
2
Тада морате да идентификујете узрок боли и елиминишете га. Ако су то оштро прекомерно оптерећење, онда је потребно смањити их или да и даље сачекате са њима. Ако је разлог за све што је константно ношење високих пете, замените их удобним ципелама са малим петом или без њега. Пушење такође помаже да се погоршава ситуацију, тако да престанете пушити! И уопште, покушајте да водите здрав начин живота.
3
Постоји неколико начина да се елиминише бол или бар његово постепено смањење. Прво, покушајте да урадите са контрастним тушем. Вода делује чуда са људским телом: оснива га, тон, ажурирања. Штавише, контраст температуре убрзава циркулацију крви и побољшање снабдевања крвљу је гаранција испоруке кисеоника у праву запремину и благовремено у вашим пловилима.
4
Такође можете покушати да направите пуњење или "једноставне" вежбе. Америчка поза припада категорији "једноставне" - када седи на столици, бацате ноге на сто неколико минута. Стога се јавља одлив крви из доњих екстремитета. У јутарњем вежби можете да укључите посебан скуп вежби који ће вам ојачати ноге.
5
Масажа ће вам помоћи да вратите ноге "у животу". Ово би требало да буде сложена масажа ногу и стопала са трљањем (препоручљиво је користити крему са расхладним ефектом).
6
Ако бол не оде на ноге, а не ради на лекару у наредним данима, а затим почните да узимате рутину и витамин Ц. неће наштетити, али могу побољшати добро---буње деконгестант Крем против -бротичких креме, који укључују кости, пијаче, и дрво за екстракте Трапал. Трљајте их масажним покретима.
Ако се твоја болест не прође, ноге се и даље прекидају, а бол се појачава, морате да видите лекара. Шале су лоше са здрављем, и самим тим разумете да се боли не појављује због баналног умора и оптерећења, већ разлог у нечем другом, не одлаже путовање на клинику. Тек након личног инспекције моћи ће да пропише третман, претходно је направио дијагнозу.
Моји зглобови су болесни ... .. То је да се то догоди на времену. Али у сваком случају, морате да схватите да је најважнија ствар ублажити бол и упалу ... .. тада чак и време не може бити основа да се осећате лоше. Свиђа ми се Евалров Хонда МСМ у том погледу. Спречава уништавање зглобова, јер садржи чак и хијалуронску киселину у композицији и такође уклања упалу. препоручујем
1
2023
Моји зглобови су болесни ... .. То је да се то догоди на времену. Али у сваком случају, морате да схватите да је најважнија ствар ублажити бол и упалу ... .. тада чак и време не може бити основа да се осећате лоше. Свиђа ми се Евалров Хонда МСМ у том погледу. Спречава уништавање зглобова, јер садржи чак и хијалуронску киселину у композицији и такође уклања упалу. препоручујем