Под високим притиском

Под високим притиском

Висок притисак (артеријска хипертензија) је тихи убица који полако, тихо и неопозиво упада у срце и посуде. Главно тело у нашем телу дуже време делује да се носи, што се манифестује развојем патолошких стања (ангина, можданог, срчаног или бубрежног затајења, инвалидности, смрти). Просторни растући притисак је подстицај активним радњи у промени вашег живота.

1
Да бисте у било ком тренутку пратили индикаторе притиска, купите висококвалитетни преносни тонометар. Ако се високо притисак не догоди често - требали бисте се побринути за спречавање свог напредовања, а са сталном хипертензијом - консултујте лекара. Након неопходних истраживања, бићете прописани лекови који треба да се стално узимају под одређеном шемом.

2
Промените своје преференције о храни, хранљиве састојке из њега имају директну акцију о свим процесима који се појављују у телу. Одбијте алкохол, јаку кафу и чај. Не једите штетну калорија (слаткише, пушење, сољење, оштро, масноће). Смањите употребу соли (и боље је одустати од тога). Контролишите јачину звука течности дневно (не више од 1,5 литара). Храна мора бити корисна, засићена калијумом и магнезијумом.

Дијета

3
Преуредите свој познати ритам живота. Онемогућите пушење за себе. Пазите на своју тежину, повећајте физичку активност ако сте седименирани. Нормализујте свој сан. Подесите емоционалну позадину у себи и у околини.

4
Ако ипак, висок притисак вас и даље узнемирава - следите своје стање и не дозволите кризе које не могу увек бити потпуно сигурне.

Прегледајте свој животни стил. Нормализује моћи напајања, одмора и рада. Придржавајте се тачног пријем прописаних лекова - а затим повећани притисак вас неће дуго ометати.

Натасха 10.9.2019 у 19:16.

Ако је притисак висок, онда се мора оборити. Опрати све логично. Али како би се разумели шта је узроковало разлог да прође анкету. На пример, имам хипертензију од 1 степени, а скокови притиска су чести док нисам почео лечење. Главна ствар је да одаберете одговарајући лек за себе. Хиперопол ми је помогао. Покретање његовог пријема одмах се осећао побољшаним, а скокови притиска су се зауставили. Много ми је помогло и помаже да нормално задржи притисак.

Да одговори
Кира 08.10.2019 у 15:09

За мене да стабилизујем притисак, доктор је препоручио Таурине кардиоциве да прихвати. Иако сам, наравно, опционо, почео да ограничавам сол ... под високим притиском је немогуће да га носим. Мислим да је све то на крају помогло да се притиска смањи на нормалне џепове. Сада колико не мерим, увек добро, није повећан)

Да одговори

Додајте коментар

Ваша е-пошта неће бити објављена. Обавезна поља су обележена *

близу