Како бирати скандинавске штапове

Предност ове врсте спортске обуке је да се могу бавити било које доба године. Практично нема контраиндикације. Скандинавски ходање се може ангажовати и код младих и старијих људи. Ефикасност ходања је да укључује све мишићне групе. Овај фитнес смер је користан за особе са болестима кичме, као радијулитис, остеохондроза. Скандинавски ходање је такође ефикасан за оне који имају вишак килограма. Да бисте стекли одличне скандинавске штапове, морате размотрити следеће параметре.

Савет. Ово је један од најважнијих детаља. Да бисте се осећали сигурни на било коју површину, било да је то асфалт, тло, снег, песак или лед. У скандинавском штапу користе се два врхова. Један је дизајниран за такве површине, као што су асфалт или бетон. Направљен је од посебне гуме. Други врх је дизајниран за меке површине, попут тла или снега. За кретање у песку и снегу постоји прстен који не дозвољава пад пада. Када купујете до добрих штапова, приложене су две врсте савета. Важно је наносити жељени врх на одређеној површини да бисте се заштитили од повреда.

СЕЛЕЦТ СТИНП. Штап је изабран у складу са правилом - раст људског језика множи се са 0,68. На пример, повећање - 170 цм. 170 × 0,68 \u003d 115,6 цм. Округли до 116 цм. Ова дужина ће бити идеална за раст 170 цм. Као што је Скандинавска палица, тако да је скандинавска изабрана, респективно, раст њихове удобне употребе.

Причвршћивање за руку. Темориак - Још једно име рукавице за учвршћивање. Омогућује је сигурно осигурати руку и опустити четку приликом повратка назад. У моделима са ниским трошковима, планина је направљена у облику петље. Ово ствара непријатности када ходате. За удобан шетњу кошта да купи споразум у облику рукавице.

Оловке. За удобан ходање, ручке се танке, тако да су постављени на длану. Они су направљени од гуме, пластике или саобраћајне гужве. Добри ручке су удобне на длану, не помера и не изазивају нелагодност. Пластичне ручке су тешко и не упија влагу. Када се користи може бити мокар и клизав. ручке плуте су направљени од меког, природних материјала који упија влагу. Минус гужве на кратко време и временом губи своју робну изглед. Гумени ручке су најпогоднији за шетњу. Они савршено упијају зној, служе за дуго и не клизи. ручке гумене обично бирају оне који маестрално се баве Сцандинавиан хода.

Састав штапа. Штап преузима већи део терета при ходу. Због тога, његов штап би требало да буде поуздан и једноставан. Јефтини модели су израђени од алуминијума, скупљи модели су од угљеника, угљеничних влакана, фиберглас. Куповина штапићи за први пут, можете се ограничити на алуминијумским шипкама. Они су лагани и лаки за употребу. За професионалну употребу, шипке се препоручује од угљеничних влакана. Њихова предност у лаган и спрингнесс.

Најбољи савет за оне који купују штапиће по први пут - их не добију путем Интернета. Добри штапићи од познатих произвођача ће служити дуже него обично. Због тога, кампања у корпоративном продавнице ће заштитити од фалсификата и неспоразума.