Дијетална јела се могу препоручити онима који желе у потпуности да једу и сачувају облик. Корисни производи са ниским калоријом користе се за кување. Најбоље је за прехрамбене супе. Сезонско поврће и нежно месо су погодне: зец, телетина, пилетина.
1
За припрему плућа, али супа је исхране неопходна:
месо (зец) - 200 г;
кромпир - 4 ком.;
лук - 1 ком.;
царротс - 1 ком.;
парадајз - 2 ком.;
карфиол - 1/2 коцхан;
оливе уље - 2 Тбсп.;
со;
бибер.
2
Осликани и нарезани кромпир да стави кување у хладну воду.
3
Док се кромпир кува, млеве месо. Поред зеца, пилетине, телетине, говедине (било које месо са мало масти). Од примљене млевене оброке обликују мале месне куглице. Након кључања прозопу кромпира, баци их у таву.
4
Памадајз се ослободи коре. Ако их огребате кључалом водом, кожа се уклања без проблема. Ведро лук, сецкајте фино, пузећи на гратеру. Лук благо пржи до златне боје у маслиновом уљу, додајте парадајз и шаргарепу, сипајте чашу воде и превуците прстом. Повежите се са супом.
5
Оперите карфиол, раставите цветање. Велике керисе се исече на 2-4 дела. Пет минута пре краја кувања додајте у супу. Сачувај, бибер. Након спремности поклопац се не отвара, дајте га за 15 минута.
Спремна супа са исхраном. То задржава већину корисних својстава поврћа и пружа ниска калорија.
0
1241
