Kako povečati estrogen pri ženskah

Stabilno hormonsko ozadje - Obljuba mladih in lepote ženske. Njeno dobro počutje, spolnost in reproduktivna funkcija je odvisna od stopnje spolnih hormonov. Glavni ženski hormon je estrogen. Pomanjkljivost tega hormona vodi do negativnih posledic za ženski organizem. Kako povečati estrogen pri ženskah?

1

Estrogen: Osnovne funkcije

Ženski estrogenski hormon proizvaja jajčnike. Dodatna sinteza hormonov se pojavi v maščobnih slojih, nadledvičnih žlezah in jetrih. Njegove glavne funkcije so:

1. Ženski hormon aktivno sodeluje pri spolnem razvoju in zorenju deklet v adolescenci.
2. Estrogeni so odgovorni za pravočasnost menstrualnega ciklusa, sodelujejo pri oblikovanju endometrija in staranja jajc.
3. Vpliva na delo mlečnih žlez, upočasnjuje ali ustavi proizvodnjo materinega mleka.
4. Hormonsko ozadje vpliva na zunanjo privlačnost ženske: na stanju kože, las in nohtov. Tudi hormon na telesu distribuira maščobne vlakene in pomaga ženski, da dolgo časa shrani vitko sliko.
5. Estrogeni prispevajo k normalni absorpciji kalcija v telesu. Zaščitite kostni sistem pred osteoporozo, preprečite krhkost kosti in zob.
6. Vsebnost spodnjega holesterola v krvi.

2

Nizka stopnja estrogena: Simptomi

Obstaja več znakov reduciranja estrogena:

• Izguba elastičnosti kože. Postane suhi, ohlapni, izgubi elastičnost, izgleda utrujeno;
• V stanju las in žeblji je poslabšanje;
• Videz velikega števila papila na koži;
• Obstajajo težave s termoregulacijo telesa: vrže v toploto in mraz;
• Zaradi hitre odstranitve kalcija se pojavi moč kosti, se pojavi zobe in se pojavi sklepna bolečina;
• Obstajajo skoki krvnega tlaka, težave pri delu kardiovaskularnega sistema;
• S pomanjkanjem estrogena, zamuda pri spolnem razvoju deklet, amenoreje;
• Zmanjšanje libida, suhosti vagine;
• Oblika in velikost prsnega koša se spreminja;
• Glede na neravnovesje hormona se ženska počuti razdražljivo, agresivno. Pogosto spreminjanje razpoloženja, je poudarek.

3

Dvig estrogena z zdravili

Diagnosticiranje ravni nizkih hormonov samo z laboratorijskimi študijami. Na podlagi rezultatov, zdravnik imenuje podporno terapijo. Diagnostika in zdravljenje hormonske odpovedi izvaja endokrinolog. Praviloma predpisuje hormonske pripravke, ki vsebujejo estrogen. Vzemite hormonska sredstva, ki so potrebna pod strogim opazovanjem zdravnika.

4

Kako dvigniti estrogen: priporočila

Da bi vašemu telesu pomagalo obnoviti hormonsko ravnovesje, bi morala ženska spoštovati naslednja priporočila:

1. Prva stvar, ki jo je treba storiti, je, da se zagotovi rekreacijski režim in revidirajte svojo prehrano. V večini primerov je redne obremenitve, ki nimajo spanja in sprostitve, vodi do hormonskega neravnovesja. Utrujen, izčrpan organizem v odsotnosti polne prehrane ne more normalno delovati in proizvajajo hormonov.
2. Popolna prehrana. Potrebno je diverzificirati prehrano z izdelki, bogatimi s fitoestrogen (analogni estrogen). Med njimi so vse vrste stročnic (soja, fižol, kleti), kot tudi lanena semena, buče, sezam. Kako dobra pesa, zelenice, granate, korenje. Pri obnovi hormonskega ozadja so izdelki bogati z selenom, ki je vsebovan v laminari, morski sadeži, orehovi, bučko, gobe. Stroški, da se spomnimo, da uporaba fitoestrogena iz hrane ne bo dala hitrega rezultata. Da bi se stopnja estrogena povečala, bo trajala čas.
3. Aktivno spolno življenje ženske prispeva k povečanju estrogena. S spolnim delovanjem se proizvajajo hormoni.
4. Redni fizični napor je potreben za žensko ne samo za ohranjanje harmonije, ampak tudi za normalno hormonsko ozadje. Zmerni športi, joga, plavanje bo izboljšalo stanje plovil, krvni obtok v organih majhne medenice in bo prispevalo tudi k zmanjšanju stresa, agresivnosti, izboljšanjem celotnega dobrega počutja ženske.

Skrb za vaše telo, pravica, popolna prehrana in počitek prispeva k stabilizaciji hormonske bilance ženskega organizma, privlačnosti in odlične ženske blaginje.