Kaj je serotonina

kako bi čudno n.  zvenel, zvezek sreča –  to je ne kaj ostalo, kako normalno verige chemical odzivi. udeleženci v ta verige dovolj veliko, zvezek osnovni iz njim stroški mislim serotonina.

1

Kje Najdi serotonina

serotonin (5–NT, hormon sreča) darila sam biološko aktivno snov, da na lastno proizvaja organizem. obrazci je iz amino kisline tryptophana način jo hidroksilacija.

5–NT lahko najti v:

• živčni sistem;
• črevesje;
• epiphise;
• krvi;
• mišice;
• nadledvične žleze.

visoka njegov številka vsebuje v črevesje, vodja brain in krvi.

2

mehanizem ukrepi serotonina

Ukrep gormon. v vodja brain temelji on. prenos živčni impauls celice, zato njegov še call nevrotransmiterjev. Izvedeno takšno. oddaja na preveriti zavezujoča serotonin sO specifična receptorji živčni celice. del gormon. sreča zavoji v epiphise v melatonin, katerih odgovori na biorhythms organizem.
na blood sistem serotonina v pare. z noradrenalin daljinsko vasoconducting učinek.
osnovni ukrepanje neuromediator v črevesje ugotavlja v uredba njegov motoriki.

glavna učinki serotonin priložen v zmogljivosti prilagoditi:

• razpoloženje;
• seksi dejavnost;
• apetit;
• sanje;
• spomin;
• temoregulation;
• bolečina feel.

napaka serotonin mogoče negativno vplivajo on. organizem. opazili je at. naslednji države:

• depresija;
• panika ataaki.;
• anksioznost;
• obsessic–combulsive sindrom;
• flash jeza;
• enureza;
• demenca.

3

kako porast raven serotonin

• opazujte prehrana.  serotonin v pure video v izdelki prehrana ti., zagotovo, ne najti. potrebno uporaba hrane, bogat triptofan – snov, iz komu dejansko in proizvaja hormon sreča. TO tako izdelki nanašajo čokolada, banane, ananas, vino, kokoš, losos, sir.
• Povej mi aktivna slika življenje.  Fizično vaje lahko višanje razvoj mnogi gormons in mediatorji. Glavna stvar –  so mora oblačila redni značaj.
• meditiramo.  Joga in različno vaje meditacija pomoč tebi naučiti nadzor opomba razpoloženje in za urejanje lastna telo.

Če domača naloga ukrepi ne pomoč ti. kos z serotoninova insuficienca – nanašajo za specialist. leta–prva, zdravnik mogoče opredeliti vaš pravi  raven gormon. v krvi, v–drugi, bodo mogli določi potrebno zdravilo sredstva.

mehanizem ukrepi najbolj iz njim ustanovljeno on. počasno ven inverzna capture unused serotonin iz sinaptični reža, kaj prispeva njegov mastna koncentracija v jo, in daje možnost več Število receptorji kontakt z neuromediator.

tako, serotonina je osnovni gormon razpoloženje in sreča. na zmanjšana njegov koncentracija človek preizkušeno depresija in druga tesnobe država. Zato pomembno vedeti, iz kaj sintetiziramo the hormon, kako razkrivajo njegov pomanjkanje in kako višanje njegov raven.