Лучшие витамины для ногтей

Каждая девушка мечтает о том, чтобы на её руках красовались здоровые ноготки с красивым маникюром. В условиях современной экологии и ритма жизни эта задача не из лёгких. Стрессы, неправильное питание, содержащие химию моющие средства приводят к тому, что ногтевая пластина становится ломкой и хрупкой. Как этого избежать, и какие витаминные комплексы наиболее благотворно влияют на внешний вид ногтевой пластины – расскажем в этой статье.

1

Признаки авитаминоза ногтей

Нехватка витаминов в организме начинает проявляться с авитаминоза ногтевой пластины. О том, что пора пополнить витаминный запас, свидетельствует появление следующих проблем:

• замедление роста и тусклость ногтевой пластины;
• ломкость и расслоение;
• истончение и хрупкость ногтя;
• увеличение размера белой луны у ногтевого ложа;
• появление белых пятнышек или полос;
• частые грибковые заболевания ногтей.

2

О нехватке каких витаминов говорят недостатки ногтей

За каждой из выше описанных проблем кроется своя причина, связанная с недостачей того или иного витамина. Рассмотрим основные их них:

• Ногти состоят из белка – кератина. Его нехватка сразу же выражается в чрезвычайной хрупкости пластины.
• Ломкость и слоение свидетельствуют о том, что исчерпался запас витамина С, Д и биотина.
• Тонкими и слабыми ноготки становятся в результате недостатка витамина В, а также таких микроэлементов, как цинк, железо, кремний, медь, йод и селен.
• Белая лунка у ногтевого ложа может увеличиваться через недостаточное количество фолиевой кислоты, железа или цинка.
• Наличие некрасивых белых пятнышек или полосок на пластине напрямую указывает на отсутствие необходимой дозы железа в организме.
• А вот если с ногтей практически не выводится грибок – это тревожный знак, говорящий об ослаблении иммунитета в результате приёма сильных антибиотиков. Эту проблему, кроме противогрибковых препаратов, помогут также решить витамин В и ацидофилин.

3

Обзор аптечных поливитаминных комплексов для ногтей

Hneď stojí za to zdôrazniť, že ak sa vaše nechty obávajú akéhokoľvek problému, nemyslite si, že ho môžete vyriešiť pomocou jedného vitamínu. V takejto situácii sa nemôžete zaoberať bez vitamínového komplexu. Farmaceutické spoločnosti dnes ponúkajú veľké množstvo liekov na zlepšenie stavu nechtov, vlasov a pokožky. Podľa pacientov poskytujú veľmi dobré výsledky pri liečbe nechtov, ako sú Vitasharm, Perfectil, abeced Cosmetics, Pantavigar, Edelstar Bio-01 Actinail, Special Drazhe Mertz, Medobiotin ,, Medobioin. Niektoré doplnky výživy sa osvedčili dobre, a to: „Doppelgerz Asset“, „Lady-S Formula“, „Fitofaner“.

4

Správna strava ako zdroj vitamínov nechtov

Napriek účinnosti rôznych liekov budú najlepšími vitamínmi tie, ktoré získame počas výživy. Každý z klincov potrebných pre zdravie vitamínov je obsiahnutý v obvyklých výrobkoch. Hlavná vec je správne vyvážiť ich použitie. Mnoho zeleniny, ovocia, mäsa z výživy - to všetko poskytne telu potrebné stopové prvky a minerály. Je dôležité, aby výrobky prešli čo najnižší, potom v nich zostanú užitočnejšie látky. Podrobnejšie, ktoré potraviny obsahujú vitamíny potrebné na posilnenie a ošetrenie nechtov - pozri ilustrácie nižšie.

Aby ste zaistili krásny a zdravý typ nechtov, nemusíte čakať, kým sa objavia problémy. Je lepšie vykonávať prevenciu v čase, je vyvážené na jedenie a absolvovanie vitamínových komplexov najmenej dvakrát ročne.