Transing alebo Tenssilná zaujatosť sa vyskytuje so silným fyzickým účinkom, napríklad počas blbec alebo pádu. Zároveň vzniká silná bolesť, začervenanie a opuch na mieste prestávky, obmedziť pohyb poškodenej končatiny, najmä závažných prípadov - deformácia kĺbu. V takýchto situáciách je potrebné okamžite poskytnúť skúšobnú pomoc.
1
Ak sa vyskytli nohy, je potrebné odstrániť ponožky a topánky na oslabenie tlaku na väzov.
2
Dajte zranenú končatinu vyvýšenú polohu: Vložte vankúš alebo valček pod ním.
3
Uveďte čo najskôr, chladno na miesto medzera na zníženie bolesti a opuchu.
4
Poškodené poškodené miesto blokovaním elastickej bandáže.
5
Vezmite anestetikum.
6
Ak opuch v blízkej budúcnosti ustúpi, môžete si vytvoriť teplé kúpele s vodou. Po bolestivým pocitom prechádza, končatina začína pomaly. Silné zaťaženia nemožno podať v období 6 týždňov až šesť mesiacov, inak je možné poškodiť väzy.
7
Ak sa v nasledujúcich niekoľkých dňoch po zranení, opuch sa nezníži, ak by sa na lekára mala aplikovať zjavná deformácia kĺbu a zmena farby kože. Lekár predpíše predovšetkým röntgenový žiak a v závislosti od stavu spoločného, \u200b\u200bliečby. Ak sa odhalí posun alebo zlomenina, lekár uloží správny obväz, aby sa zabezpečila pevnosť v čase zotavenia. S vážnejším poškodením (silné zväzky a šľachy), bude potrebná chirurgická intervencia.
Aby sa zabránilo zraneniu, mali by sa dodržiavať niektoré preventívne opatrenia: nosiť pohodlné udržateľné topánky, sledujte nohy, zatiaľ čo chôdza po nerovnomernej ceste, skúste zachovať normálnu telesnú hmotnosť, robiť pravidelné cvičenia na posilnenie svalov.
Veľmi som pomohol športový expertný glukozamín chondroitín a konštantná fixácia so špeciálnymi bandážami ... Myslím, že je to najúčinnejšie prostriedky ... takže ak sa niekto stretol s týmto problémom, veľmi poradenstvo
2
937
Veľmi som pomohol športový expertný glukozamín chondroitín a konštantná fixácia so špeciálnymi bandážami ... Myslím, že je to najúčinnejšie prostriedky ... takže ak sa niekto stretol s týmto problémom, veľmi poradenstvo