Levokarnitin (L-karnitín) je podobnosť podobný vitamíny, osoba v tele. To má vlastnosť pálenie tukov. S nedostatkom vitamínu zlúčeniny, metabolizmus je narušený, čo vedie k nadmernej hmotnosti. Používa sa ako doplnok stravy pre urýchlenie procesu chudnutia. Športovci sú používané s cieľom budovania svalovej hmoty.
1
L-karnitín funkcie:
spaľuje tuky;
zvyšuje fyzickú odolnosť;
znižuje hladinu únavy;
zvýšenie svalovej hmoty (má anabolické vlastnosti);
normalizuje ukazovateľov cholesterolu v krvi;
pomáha pri obnove svalov po tréningu;
potláča pocit hladu;
Šetrí zásoby glykogénu po záťaži
2
Denná potreba tela v L-karnitínu, je až do 0,5 g., Ale so zvýšenou duševnú a najmä fyzickú námahu, norma sa zvýši na 2 g. Táto látka je obsiahnutá v tvarohu, výhonkov pšenica, kuracie mäso, ryby a ďalšie výrobky bohaté na bielkoviny. Zaplniť nedostatok L-karnitínu v tele, použite dietial dodávky s obsahom látok.
3
Vezmite doplnky stravy L-karnitínu na účely chudnutia. To je účelné a efektívne iba v prípade kombinácie príjmu drog a intenzívnej pravidelné aeróbne záťažou (beh, fitness, tanca, Cardion zaťaženie). Tiež pri použití Bada, nemôžete sedieť na diéty alebo využitie nízkoenergetických výrobkov. Strava by mala byť plný, bohatý proteín jedlo. Je lepšie jesť nepatrne: často, ale postupne. Bez telesnej výchovy a vyváženú stravu, bude príjem levocarnitine viesť k opačnému efektu: chuť k jedlu zvýši metabolizmus zníži sa tuk v tele sa hromadia.
4
Príprava liekových športovcov je účinný: prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty, zvyšuje metabolizmus myokardu, znižuje svalové zranenia, zvyšuje vytrvalosť. L-karnitín je kompatibilný s inými športovými liekmi. Prijatá v rozšírenej dávky.
5
Dávkovanie Buda je vybraná s prihliadnutím na stav ľudského zdravia, účel recepcie, úroveň fyzickej námahy. Zvyčajne vo forme sirupu trvá trikrát denne 5 ml. Profesionálni športovci sa vyzývajú, aby si urobili jednorazovú polhodinu o 15 ml pred tréningom. Trvanie recepcie je 1,5 mesiace. Opakovaný priebeh môže byť odovzdaný nie skôr ako po 3 týždňoch.
6
Vo forme tabliet alebo kapsúl užívajte 250-500 mg dvakrát denne, pre športovcov - až 1500 mg na jednom príjmu pred športom. Pri príprave na majstrovstvá, tréneri predpisujú jednorazové "šokové" dávky - až 15 g denne. Trvanie príjmu tabliet levocarnín je od 2 do 6 mesiacov. Kurz môžete zopakovať za 2 mesiace. Je to povolené až 6 kurzov ročne.
Pred použitím L-Carnitinu musíte konzultovať so špecialistom: lekára alebo športový tréner. Je potrebné podrobiť sa lekárskemu vyšetreniu a vybrať dávku lieku potrebného na cieľ. Je efektívnejšie prevziať prázdny žalúdok a / alebo pred fyzickým tréningom.
0
1470
Zvyčajne som L-Carnitín (mám SPORTEXPERT) Prijímam pred Trenmi ...